可以长期服用。汤臣倍健液体钙为国家食品药品监督管理局批准的保健食品，其原料采用无污染海洋天然珠贝为原料，确保钙质天然，安全无副作用。

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关于婴儿液体钙

说一说关于婴儿液体钙！为了给孩子补充足够的营养，现在有些家长会选择给孩子服用婴儿液体钙。婴儿液体钙是一种新型补钙产品，备受众多家长欢迎。那么，婴儿液体钙什么时候吃效果最好，你知道吗?

说一说关于婴儿液体钙 你不知道的小秘密

液体钙比一般钙剂更方便食用，它形态为液体，原料是牛奶，需要利用低温冷冻技术将牛奶提取浓缩。胃酸可以把固体钙分解，钙物质可以从中分离出来，变成可溶的离子，这样有利于人体吸收。一般的固体钙可能会对肠胃造成伤害，人体会出现不适。因此比较而言，液体钙中的钙物质容易分化，比较容易被吸收，也更加安全。

婴儿液体钙怎么吃，什么时候吃效果最好？

婴儿液体钙不会对肠胃造成刺激，也利于被人体吸收。同时服用钙剂和维生素D，这样可以提高钙质的吸收率。但最好不要和牛奶融在一起，会影响吸收，最好间隔30分钟。液体钙在睡觉前服用效果比较好，可以促进睡眠。就寝前是极好的时间，可以饮用牛奶或者吃其他补钙的食物。

当你认识到补钙的重要性，了解到由于钙的不足，在不同年龄阶段中可能产生不同的疾病，而空腹补钙或钙与牛奶同服会降低钙的吸收时，你是否想到一天中什么时候补钙是最好的时间？

实际上晚餐后服用钙剂是人体补钙的最佳时间。这是因为按正常的激素分泌调节作用，人体在晚间12点以后至凌晨时期内，血钙最低，这时钙剂的吸收率最高，利用最好。同时补钙不应集中在一个时间段，按照通常生活习惯，我们一般选早晨喝牛奶，豆奶等富钙食品，这时候人体对钙的摄取已经足够了，所以，服用钙剂就不要再选择早晨。

此外，由于进餐时人体分泌胃酸较多，这时的钙剂最容易被吸收，所以专家认为，钙剂最好应在饭后1小时候后服用。即使是胃酸缺乏的病人，餐后服用钙剂也能达到正常的钙吸收。

如何让补充的钙剂能够被充分吸收呢？请注意以下3点：

不要与含草酸的食物同服

如菠菜、雪菜、苋菜、空心菜、竹笋、洋葱、茭白、毛豆等都含有大量草酸，草酸容易与钙元素结合而影响吸收。所以补钙期间最好先将这些蔬菜放到热水中烫一下再食用，或在食用了这些蔬菜后3～4个小时再服用钙制品。

不要与主餐混服

如果在吃饭时服用钙制品，当胃内塞满太多东西，混在食物中的钙只能被吸收20%。所以服用钙剂应与主食间隔1小时后。

不要过量补钙

补钙也要适量，不是越多越好：如果摄入的钙量超过标准，就会干扰体内其他微量元素如锌、铁、镁等的吸收和利用。

补钙误区要避免

误区 1:补钙越多越好

摄入钙过多，可能干扰人体对其他微量元素的吸收和利用，也可能增加肾结石病的患病率。

误区 2:吃钙片是补钙的最佳途径

在我们每日摄入的天然食物中， 有很多可以达到增加钙的目的，像奶制品、豆制品等，这些食品有价格便宜、食用方便、易于吸收等特点， 应为补钙首选。

误区 3:老年人只要吃钙片就不会得骨质疏松症

对于老年人来说，缺钙是导致骨质疏松症的一个重要原因，单纯补钙并不能全面防治骨质疏松症，需要从改善膳食结构和服用补钙剂两方面加强钙的摄入。

误区 4:儿童想补钙必须吃钙片

实际上，儿童补钙最好是通过食补和药补一起补充。药补用来补充人体每日需求量的一半，剩下的通过食物补充，这样比较安全，而且不用担心补钙过量。

如何选择钙剂

目前，市面上的补钙产品种类繁多，有液体钙、活性钙、天然钙……消费者往往不知该如何选择钙剂，也不知道哪种钙剂适合自己。

液体钙

它是经过特殊处理的碳酸钙超微颗粒悬浮物。它利用软胶囊技术，避免碳酸钙在胃中引起的不适反应。

活性钙

活性钙是由贝壳高温煅烧而成的钙混合物，主要成分有氢氧化钙，其强碱性、腐蚀性比较强。

天然钙

很多商家把鸡蛋壳磨成粉当“天然钙”，实际上天然钙的钙含量并不高。

骨钙

原料来源于动物骨粉，多是牛骨、牦牛骨。

选择钙剂四大原则：吸收好、副作用小、不以价格高低为选择的依据、好服用。

注意

很多钙源都存在不同程度的副作用

氯化钙对胃肠有较大的毒副作用，只能通过注射方式用于应急状态下补钙。

醋酸钙的急性毒性较大，过量服用可引起高钙血症、痉挛、软组织及血管钙化、肾结石等病变。

氧化钙的强碱性，使其具有明显的急性毒性。

碳酸钙要消耗胃酸，会影响胃肠道的消化功能。

葡萄糖酸钙不适用于大多数糖尿病患者等。

因此，我们应根据自身情况合理选择。

钙物质是人体内必不可少的一种物质，如果缺少钙物质，身体就会很容易出现问题。一般，摄入钙物质的途径主要是进食食物，还有的方法就是晒太阳也可以促进身体生成更多的钙物质。那么，缺钙的症状及表现有哪些呢？