提高免疫力的保健品有很多，比较常见的有蛋白粉、维生素C、蜂胶、大蒜素、复合维生素、螺旋藻等等。然而，很多用户常常选择其中一种，总是感觉没有效果。

这是由于，上述产品各自的原理及侧重点不同，仅服用其中一种，只满足了部分营养需求，很难有改观。针对免疫力问题，不仅需要蛋白质、维生素和矿物质来维护免疫系统功能的运转；还需补充大蒜素、蜂胶等帮助杀灭致病菌，减少感染生病的几率。

而且不同年龄阶段，选择搭配的产品也有一定差异，具体请查看儿童免疫力营养组合、成人免疫力营养组合和中老年人免疫力营养组合的原理介绍。

老年人选蜂胶胶囊，小孩子选维C、综合维生素。

我给父母买的中老年免疫力组合，年级大了免疫力低就怕细菌病毒感染，提前吃点保健品。现在看来确实有作用，基本没听到说人不舒服，也没有感冒什么的。

都说吃蛋白粉，其实饮食中蛋白质挺丰富的，不需要补，反倒是注意营养搭配，比如螺旋藻搭配蜂胶软胶囊什么的，既补充体质，有抑制致病菌，多方面调理要好很多。

劝君还是不要考虑蛋白粉了，很鸡肋，我吃过……，螺旋藻要好些

VC和蜂胶吧，我觉得这两种还算管用。

多种维生素和螺旋藻可以试试，平时还要多运动，不要熬夜