你好，对于安神这一方面很多人会有睡眠不好、失眠、情绪低落、暴躁等一些情况，并且一般会伴有神经衰弱、抑郁、焦虑等症状；对于这些症状较为有效的产品主要有缬草根、褪黑素、圣约翰草等。

但是上述几种营养素也仅仅比较适合日常的营养补充，对于需要安神还有失眠以及睡眠质量差等人群就不是很理想，这是因为失眠通常与年龄、心理、精神、营养缺乏等因素有关，大多失眠者是多方面因素共存，仅仅补充某一种营养素是不够的，我们一般建议搭配几种营养素一服用会更好。

像中老年人失眠的主要原因是体内的褪黑素减少引起的，我们建议搭配缬草根以及褪黑素协同作用会比较好；成年人缺钙缺锌也会引起失眠，因此，建议搭配缬草根以及钙镁锌协同作用会更好。大家可以根据自身年龄段在睡眠营养组合(45岁以上)以及睡眠营养组合(45岁以下)了解相关的营养原理。

你所说的就是比较好睡觉休息好就可以了吧，可以吃点及草根可以帮助睡眠的

以前吃过一种药，不记得叫什么了，还是选择保健品吃好些，没有副作用些

这方面的药确实是不太清楚了。

哦前段时间吃了睡眠营养套餐，，没有吃什么药，反正我认为我的失眠的情况好很多，而且心情也没有那么容易焦虑；还是不错的

安神这一块的药没吃过 ，我之前吃过褪黑素 感觉没什么作用，后来买的睡眠营养组合，睡觉方面还是很有帮助的，睡觉睡得比较沉；