如今年青人的生活压力和压力都较为大，因此便会越来越心神不安，睡眠质量不好，长期下来，针对自身的工作中和学习培训都是造成影响，务必要吃一些可以协助静下心安神的药物，尤其是在夏天的情况下，高溫和干躁的气侯，会加剧大家的心烦内心，那麼可以协助静下心安神的药物都有哪些呢?

一、酸枣仁：酸枣仁可合理治失眠归属于肝肾阴虚、虚火内扰、血不养神等病症，一般这类失眠的病人还会继续随着着心悸盗汗、眼睛干涩口燥、首领眩晕、脉细弦等病症。应用时，可把酸枣仁捣烂，水煎，每晚睡前一小时服食。

二、川紫丹参：川紫丹参具备镇静安神助眠的实际效果，可合理医治气血虚弱造成 的失眠。应用时能够把川紫丹参相互配合桂圆肉提升实际效果，把这二者下锅内，添加一两碗水煎出小半碗，在每晚临睡前半小时服食就可以。

三、生百合花：百合功效和功效是净心、安神助眠、镇定的功效，心烦焦虑、失眠的病人在平常能够常常把生百合花煎水食用。应用时，先把适当的生百合花煮熟，然后下锅添加一个鸡蛋黄，再放水和老冰糖适当搅拌，开枪烧开即成，在每晚临睡前一个小时食用就可以。

四、远志：这类中药材的作用和功效是滋阴养血镇静，把远志相互配合酸枣仁、麦冬等药品构成三味安神汤，具备不错的摧眠的实际效果，操作方法是：把这三种药品选择适合使用量，放进锅内放水500ml煎出50ml，在每晚临睡前完。

以上便是今日为大伙儿详细介绍的可养神助睡眠的中药材了，坚信大伙儿看了后早已对养神助睡眠的中药材拥有新的了解和掌握。最终要提示大伙儿的是，造成 失眠原因也是比较复杂的，假如失眠的症状情况严重，最好是立即到医院请医师查清发病原因，有利于立即开展目的性医治。