哺乳期女性预防免疫力低下可多食用一些富含蛋白质、多种维生素及矿物质的食物，因食物营养素含量相对较低，如需提高抵抗力，建议还搭配服用一些孕期专用多种维生素补充剂，具体可进入下方孕期多维产品专区，查看相关产品的用户使用效果等详情：
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产妇在产后由于身体比较虚弱，加之要给宝宝哺乳，因此，产妇的饮食很重要，除了要补充足够的营养外，还需要注意一些食物是不能吃的，下面就来讲解下产后的禁忌的食物。

产妇产后不能吃的食物有：

产后慎食或忌食辛燥伤阴、寒性生冷食物。产后一个月内不宜吃蒜、辣椒、胡椒、茴香、韭菜等刺激性食物。不宜进食酸涩收敛类食物，如乌梅、莲子、芡实、柿子、南瓜等，以免不利于恶露排出。

产妇产后进补的禁忌有：

1、忌过早大量喝汤：

适当地喝补汤是可以的，但如果孩子刚刚落地就让新妈妈大量喝汤，容易使新妈妈大量分泌奶水，而刚刚出生的婴儿胃容量小，吸吮力也较差，吃得也少，过多的奶水会淤滞于乳腺导管中，导致乳房发胀，不仅造成新妈妈痛苦，还会影响正常哺乳。倘若情况严重，可能会导致急性乳腺炎。

2、忌喝大量白开水：

一般新妈妈在怀孕末期通常都会有水肿现象，而坐月子是女性回春的黄金期，这段时间要让身体积聚的所有水分尽量排出，如果新妈妈喝进太多水，反而不利于身体恢复。

3、忌喝红糖水太久：

产后吃红糖过多，不仅会损坏新妈妈的牙齿，如果在夏天里坐月子的新妈妈喝得过多，还会导致出汗过多，使身体更加虚弱，甚至引起中暑。

4、忌急于服用人参：

刚生完孩子的新妈，精力和体力消耗很大，十分需要卧床休息，如果此时服用人参，反而因兴奋难以安睡，影响精力的恢复。因此，新妈妈在生完孩子的一个星期之内，不要服用人参。

朋友小林有一个两个月左右大的宝宝，成为一个新手妈妈让她又紧张又兴奋。紧张的是她是第一次当妈妈，不知道怎么对待宝宝才是好的方法，兴奋的是每天看着宝宝一点点的长大，她由衷的在心里很高兴。

但是最近她却有一些手忙脚乱，因为婆婆身体不方便，他们小两口就没有麻烦婆婆，一直留在他们身边照顾孩子和她，在月子结束之后婆婆就回老家了，而她因为是一名小学老师，现在正值放暑假期间，所以也有更多的时间照顾孩子。

但难就难在她不知道怎么照顾才好，每天都是手忙脚乱的，半刻不敢离开孩子身边。

特别是最近两天，不知道怎么回事，她的母乳变得不够宝宝喝了，每天喂完宝宝能够明显感觉到宝宝没有吃饱。

她和老公商量让宝宝奶粉和母乳一起喝，这样也能慢慢的让宝宝接受喝配方奶，之后更好的进行断奶。

结果没想到宝宝喝完奶粉之后就开始出现拉肚子的情况，让他们吓一跳，赶紧就去到了医院，医院查看过宝宝的情况之后，告诉他们宝宝是喝配方奶出现了消化问题，所以出现了拉肚子的情况，建议小林暂时不要给宝宝喝配方奶，持续进行纯母乳喂养。

这让小林犯了愁，母乳不够如何给孩子喂奶？

于是赶忙问医生她的母乳为什么会那么少，应该怎么调理。

医生问及她最近的饮食情况，小林细细的将自己近两个月的饮食情况告诉了医生。

医生听完之后发现最近这一段时间，小林总是吃一些腌制的食物，而腌制食物在哺乳期间是严禁吃的，于是告诉小林之后在哺乳期间需要避免吃这些，再吃一些其他促进哺乳的食物才能有效的改善小林的情况。

小林听到之后也为自己之前乱吃的行为感到后悔，表示为了孩子她一定会尽快调整好身体状态的……

在哺乳期间，其实有很多东西都是宝妈不能吃的，因为有些食物会引起宝妈回奶或者减少分泌乳汁，从而造成孩子不够奶吃的情况，或者有可能会将宝妈的乳汁变成“毒奶”，这对宝宝的伤害更大。

因此宝妈在哺乳期间还是需要“管住嘴”，才能有效的给宝宝喝更加健康的母乳。

哺乳期间不能吃的五种食物：

1、腌制类的食物

有些宝妈口味偏重一些，在哺乳期间喝粥的时候会喜欢搭配一些腌制的小菜，觉得这样能够有效的增加食欲，吃的也会多一些。

但是一定程度上，腌制类的食物，因为气内富含的盐分过多，会加重对宝妈肾脏方面的负担，也会引起宝妈的血压上升，会有很大程度的抑制宝妈母乳的分泌，并且之后也会随着乳汁到达宝宝的体内，对宝宝造成伤害。

因此在哺乳期间，宝妈应当尽可能地减少腌制类的食物摄入，例如咸菜、腌制的肉类等，有效的保证母乳的分泌。

2、麦芽

麦芽有一定的回奶功效，宝妈在哺乳期间服用麦芽的情况下会导致宝妈体内的雌性激素上升而出现回奶的情况。

所以在进行哺乳期间，宝妈应当尽可能的避免有关麦芽食物的摄入。

通常含有麦芽制作而成的食物有：麦芽汤、燕麦片、全麦饼干等等，宝马应当在哺乳期间尽可能地避免自律食物的摄入，以免造成回奶。

3、大蒜

大蒜当中还有大蒜素，具有一定的辛辣刺激性，属于在日常生活中最为普遍的调味类食物。

但是一定程度上，宝妈在哺乳期间应当尽可能的避免吃生大蒜。

因为吃生大蒜很容易就会引起宝妈在哺乳期间上火，进而出现大便干燥，容易出现便秘和痔疮的情况。

当宝妈身体机能出现障碍时，母乳自然会减少分泌，因此老妈在哺乳期间，应当尽可能的减少大蒜的服用，偶尔当做菜品的调味品是可以的，但是要减少生大蒜的食用。

4、柑橘

有些宝妈比较喜欢吃一些酸性的水果，能够有效的刺激宝妈的食欲。

但是一定程度上，刚刚出生不久的宝宝，胃肠方面还未发育成熟，而柑橘类的水果当中会含有一些化合物，这些化合物会引起呕吐、浮躁等情况，宝宝吃了之后很容易出现吐奶。所以宝妈还是减少吃柑橘比较好。

5、乳制品

乳制品是母乳喂养婴儿最常见的问题食品之一。

很多宝妈误认为“吃什么补什么”，认为吃乳制品能够有效的增加母乳的分泌，所以在哺乳期间会使用大量的乳制产品。

但是一定程度上，很多宝宝在服用母乳之后出现湿疹或其他皮肤类的问题都和宝妈服用乳制品有关系，有些宝宝存在对乳制品过敏的可能。

因此，宝妈应当避免出现“吃什么补什么”的错误想法，有效的避免宝宝出现乳制品过敏的可能。

虽然完全避免所有的乳制品是很困难的事情，但是宝妈在喂养宝宝的过程中，应当选用一些普遍无过敏情况的乳制品服用，有效的避免乳制品的过敏源通过乳汁传递给宝宝。

现在有很多奶水不足的宝妈都会选择在吃方面进行调整，有效地刺激母乳的增加。

但是一定程度上，宝妈一些盲目的“吃补”并不能增加母乳的分泌，还有可能会降低母乳的营养成分或者是破坏母乳的营养成分，这些对于宝妈和宝宝都是有害的。