你好，美国爱司盟圣约翰草复合胶囊主要成分是圣约翰草，还添加了缬草、卡法椒、积雪草等草本成分，能提高大脑中维持正常心情及情绪稳定的神经递质水平，具有抵抗忧郁、缓解压力的作用，对于因忧郁焦虑所产生的失眠有明显的改善作用。具体助眠效果可以进入爱司盟圣约翰草复合胶囊商品页，查看用户服用效果评价。

不过，对于失眠问题，通常与年龄、心理、精神、压力、营养缺乏等因素有关，而且大多数失眠者是几方面因素共存。圣约翰草复合胶囊主要是针对抑郁、焦虑引起的失眠，其他因素导致的失眠可能作用不明显。因此，对于难以入睡、失眠多梦，睡眠不好的人群，建议多带带搭配褪黑素、缬草根、钙镁等成分共同作用，协同增效会更好。

不过，年龄不同搭配的产品页不尽相同，具体可以根据自身年龄段，进入中老年睡眠营养组合或成人睡眠营养组合中了解相关营养知识。

失眠的话我觉得是不是你压力大了，，，，可以适当的放松一下，运动会促进睡眠一点~

没有睡眠营养组合的效果好，我都吃过，睡眠的话还是组合效果要好一些。现在很明显的就觉得睡觉踏实了。

圣约翰草复合胶囊大概可以改善失眠吧，

可是可以，但是我觉着作用不是很大，像那种只是偶尔失眠的还能吃吃，我这种长期失眠的作用还是小了点，我换的睡眠组合，要好不少。

这个本身就是可以改善失眠的情况的呀，睡眠不好的人就可以买这个服用。

我觉得还行啊，我是是偶尔睡不着吃几颗的情况下，