GNC健安喜圣约翰草精华每一粒胶囊含圣约翰草精华300mg，是一种膳食营养补充剂，一般建议每天1-3粒，随餐服用。具体用法用量可进入产品页查看产品说明：

美国GNC健安喜圣约翰草精华200粒：

药物之间相互作用是药师和医生越来越关注的问题。目前，西药间相互作用已较为明确，但中药与西药间的相互作用研究尚少，圣约翰草是一种常与西药发生相互作用的药物，受到很多药师的关注，但大家可能只是在说明书或文献中见过它的名字，它究竟长什么样子，大家可能还真有点陌生。今天药师就为大家介绍一下圣约翰草。

1.圣约翰草到底是什么？

记得有一次去不良反应中心开会，一位西药临床药师对这个药也很感兴趣，她说这是一种连翘，但和中药的连翘不一样，是叫什么贯叶连翘。那么，圣约翰草是不是中药里的连翘呢？我们可以带着这个疑问继续阅读。

我们来看一下圣约翰草的植物来源，它是藤黄科金丝桃属草本植物，植物学名叫贯叶连翘，地上部分入药，中药名称为“贯叶金丝桃”（《中国药典》2020版）；我们再来看看中药的连翘，连翘花可能大家很熟悉，早春最夺艳的要数连翘花和迎春花啦，它是木犀科连翘属木本植物，果实入药，中药名称为“连翘”。

这么看来，圣约翰草和连翘没有任何关系。

2.圣约翰草的作用是什么？

圣约翰草即中药贯叶金丝桃，其性辛，味寒，归肝经，功效疏肝解郁，清热利湿，消肿通乳。用于肝气郁结，情志不畅，心胸郁闷，关节肿痛，乳痈，乳少等症。现代药理研究表明圣约翰草对轻度和中度抑郁症患者有很好疗效。在欧洲，圣约翰草被批准用于治疗抑郁和焦虑，英国政府把圣约翰草相关药品列为非处方药。在我国，圣约翰草提取物于1998年经原国家药品监督管理局批准，开展了71例临床试验，现已在国内销售使用，用于治疗抑郁症、焦虑和或烦躁不安。其中贯叶金丝桃素是治疗抑郁症的主要成分，它能抑制突触囊泡内神经递质如5-羟色胺、去甲肾上腺素和多巴胺的再摄取。国内的上市中成药舒肝解郁胶囊也以圣约翰草为主要成分，用于治疗轻、中度单相抑郁。研究人员们同时发现，圣约翰草除具有抗抑郁作用外，还具有抗病毒、抗肿瘤等多种作用，拥有很好的应用前景。

3.药师们为什么关注圣约翰草？

圣约翰草虽药效明显，但易与其他药物发生相互作用。有研究发现，圣约翰草及其提取物与他克莫司在肾移植患者中的联用会导致他克莫司血药浓度降低50%以上，因此临床合用他克莫司和圣约翰草时要注意调整药物剂量，避免出现器官排异。

除此之外，圣约翰草还可引起多种药物（环孢素、他克莫司、地高辛、阿米替林、伊马替尼、伊立替康、华法林、口服避孕药等）体内药物动力学和药效学的改变；有些改变是抑制药物的代谢，而有些改变是诱导药物的代谢，主要是通过参与代谢的酶及剂量来决定。圣约翰草会影响体内细胞色素P450酶以及P-糖蛋白的表达，因此经细胞色素P450和P-糖蛋白代谢的药物普遍会受到影响。使用不当可能会造成严重的药物相互作用不良事件。

仲夏时节，怎么能不提此时盛开的圣约翰草？

圣约翰草，拉丁名为Hypericum perforatum, 英文名叫 St John's wort, 中文学名为贯叶连翘，也叫金丝桃。是多年生草本植物，花期是六月到九月。

科学证据表明，圣约翰草对轻度至中度抑郁症有效。《英国医学期刊》(British Medical Journal) 上发表的一项双盲随机研究（1994年进行）指出，“圣约翰草”(St. John’s Wort）几乎与标准的抗抑郁药一样有效，在治疗中轻度抑郁症方面优于安慰剂。晾干的或新鲜的圣约翰草可以用来泡花草茶，能起到安眠，抗抑郁，抗焦虑，经期调理等作用。 圣约翰草药制剂，在德国已经进入医保系统。

一朵灿烂的金花

圣约翰草的名字是以圣经中先知施洗约翰而命名的。原因是这植物通常在6月24日前后开花，这天刚好是欧洲许多国家的施洗约翰的庆祝日。在达芬奇的名画《岩间圣母》里，圣约翰是那位手持十字架杖的儿童。他是耶稣的表兄。

岩间圣母 （达芬奇1452-1519）

从中古时代起，欧陆的草药师们，就用在仲夏盛开的圣约翰草提炼萃取圣约翰草油。圣约翰草油作为按摩油，可以治疗风湿痛、跌打损伤、和烫伤等。

将圣约翰草浸泡在橄榄油中，就可以萃取圣约翰草油。更昂贵一点的圣约翰草油，是将圣约翰草浸泡在荷荷巴油中萃取。如果家中种植了圣约翰草，那么大家就可以很轻松地自制圣约翰草油了。具体步骤如下：

1，将五六月份盛开的圣约翰草花采择。晒干。

2，晒干后用等体积的橄榄油或荷荷巴油浸泡在玻璃瓶中。

3，密封保存一到三个月即成。

传说圣约翰草油吸取了来自太阳的精华。神奇的是，萃取成功后的圣约翰草油是红色的。据说，这红色象征着圣约翰的鲜血。

圣约翰草精油

说到先知圣约翰，就不得不提莎乐美（Salomé）。莎乐美这个人物原型来自圣经故事，许多世纪以来，一直是基督教世界文艺作品的一个主题。有用她故事的题材编写的歌剧、电影和大量的绘画作品。其实，在《圣经新约》原文里，并没有提到这位巴比伦公主的名字。

根据《圣经新约》，基督教的先行者施洗约翰曾公开抨击当时的犹太王希律，因为他娶了自己弟弟的妻子希罗底，认为希律王违犯了犹太教义。希罗底非常愤怒，怂恿希律王杀死约翰。希律王虽然将约翰抓起并投入监狱，但顾忌约翰是民心所向，怕引起民变，一直不敢处死约翰。

希罗底带来的女儿，也就是希律王的继女莎乐美，非常善于跳舞。一次为希律王表演跳舞，他起誓要重重赏赐她，问她要什么，向神发誓说要什么都可以。莎乐美去问她母亲，回来说要约翰的头。希律王因为已经发誓，无奈只得派人杀死约翰，将头放到盘子里送给莎乐美。

舞中莎乐美 （古斯塔夫·莫罗 1826-1898）

在《圣经·新约·马太福音.14》中原文：

14:1 那时，分封的王希律听见耶稣的名声，

14:2 就对臣仆说：“这是施洗的约翰从死里复活，所以这些异能从他里面发出来。”

14:3 起先希律为他兄弟腓力的妻子希罗底的缘故，把约翰拿住锁在监里。

14:4 因为约翰曾对他说：“你娶这妇人是不合理的。”

14:5 希律就想要杀他，只是怕百姓，因为他们以约翰为先知。

14:6 到了希律的生日，希罗底的女儿在众人面前跳舞，使希律欢喜。

14:7 希律就起誓，应许随她所求的给她。

14:8 女儿被母亲所使，就说：“请把施洗约翰的头放在盘子里，拿来给我。”

14:9 王便忧愁，但因他所起的誓，又因同席的人，就吩咐给她。

14:10 于是打发人去，在监里斩了约翰。

14:11 把头放在盘子里，拿来给了女子，女子拿去给她母亲。

莎乐美与圣约翰头颅 （提香 1488- 1576）

上面这幅画作，是文艺复兴时代，威尼斯画派巨匠提香绘制的莎乐美。对于这则圣经故事，有很多不同的阐释。包括提香在内的艺术家们对莎乐美的故事，都做过很多添油加醋的渲染。文艺复兴之后，艺术家们把莎乐美这个人物描绘成一朵欲壑难填的恶之花。在王尔德的剧作《莎乐美》里，她更被书写成一位嗜血的毒妇。

虽然这背后有一则颇为惊悚的故事，但以圣约翰命名的圣约翰草，却给人一种光明灿烂的美。在其中我悟出的简单道理是：人类知错不改的虚荣有时候会升级为邪恶。单纯也很容易被邪恶利用，制造出残酷冷血的恶。然而真理的光芒终将战胜邪恶。肉体可以被绞杀被摧毁，但追求真理的精神之光永存。正象那年年灿烂绽放的圣约翰草。

心怀阳光，我们会发现这世界如此明朗。

在圣约翰草的花季，一杯圣约翰草鲜花花茶，更仿佛是来自阳光的美意。

圣约翰草鲜花茶制作方法：

在开水中加入一两朵鲜花。

让混合物浸泡4分钟。

如果需要，加入蜂蜜调味。

圣约翰草鲜花茶清香微苦，有淡柠檬香。因为圣约翰草有轻微光敏性，所以花茶适合晚间睡前服用。正因为圣约翰草具有药物作用，所以如果您正在服用其它药物，就需要先向医生咨询确认后，才可以放心服用包括花茶在内的圣约翰草制剂。

圣约翰草鲜花茶

圣约翰草是一种极易种植的的植物，几乎不用任何照顾。唯一需要注意的是，因为它的生命力太顽强，一旦在花坛里种上圣约，就得防止它覆盖和抢夺其它植物的生存空间。因为它是多年生草本植物，所以每年仲夏都会如期盛放。每到这个季节，我都会一夜之间忽然眼前一亮，这才想起来：又是圣约翰草的花期了！

英格兰的仲夏花园里，随处都可见圣约翰草的身影。如果您到园中查看，说不定也能看见它们金黄色的倩影呢。