你好，GNC钙镁片(含维生素D3)能够提高骨密度，比较适合骨质疏松，因缺钙出现抽筋现象的人群。仅多带带服用钙镁片，一般反馈效果并不理想，只有额外搭配几种营养素，才能起到效果倍增的作用。

对于骨质疏松的人群，建议搭配氨糖维骨力和复合维生素这两种营养成分。具体详情可进入『骨骼关节营养组合』了解。

营养知识▼

1、钙：有助于预防及改善骨质疏松、腰腿疼痛，参与调节肌肉收缩及正常的神经功能；同时还能帮助缓和紧张情绪及改善睡眠。

2、 镁：是人体必需的微量元素。它可以促进钙质的吸收，也是天然的镇静剂，能够促进血液循环和镇静大脑中枢神经。

3、钙镁同补，黄金搭配，接近人体科学配比，更有利于人体吸收。

产品功能▼

1、帮助血液循环及舒缓神经，维持正常的肌肉及神经活动，缓解肌肉疼痛、抽筋；2、促进细胞对钙的吸收，强化免疫系统；

3、帮助人体有效利用钙质，有效预防骨质疏松，巩固骨骼和牙齿；4、减少肝、胆、肾结石形成及软组织的钙化机会；5、镇静大脑中枢神经，身心平衡，消除紧张心理，减轻压力，解除焦躁。

适宜人群▼

1、需要补充钙和补镁的成人及中老年人。

2、胃肠道功能下降，钙吸收不好，单纯补钙效果差的人群。

3、骨骼疼痛，并且伴随肌肉酸痛的人群。

4、脑力超负荷，生活应激（压力）事件多，心脏跳动异常的人士。

5、经常运动，能量消耗大，常出现腿部抽筋，痉挛现象人群。

6、心脑血管疾病患者。

7、容易同时缺钙和镁的孕妇。

8、经常头痛，经期不适，失眠，经常感觉焦虑的人群。

人体对钙的吸收的过程相对比较复杂。概要言之，食物或营养补充剂中的钙质经过胃酸消化进入小肠，为小肠所吸收，进入血液，变成“血钙”，其中大部分沉积储存在人体的骨骼和牙齿中，极少量的则分散在人体软组织和体液中，并通过相互之间的沉积与分解，维持钙在人体的动态平衡，保持身体健康。

但是，需要着重指出的是，血液中钙要沉积到骨骼和牙齿，成为强健骨骼元素，即成为“骨钙”，必须借助人体中的另一个重要矿物质常量元素“镁”的参与。血液中的钙由人体微量元素镁搬进骨骼，成为“骨钙”。如果血液中的钙不能被及时搬进骨骼中，不但不能解决补钙的问题，而且会造成钙在血液中的沉积，造成结石、高钙血症等后果。所以，镁元素对钙的吸收起着举足轻重的作用。

添加镁元素的钙镁片强化了急需钙质补充的人体对钙的吸收，它的独特之处在于：在人体钙吸收的过程中，镁和钙如同一个相生相克的小团伙，当钙被吸收进入血液中后，镁就像个搬运工，不断地将钙搬进骨骼，直到骨骼不再缺钙为止，如果血液中还有多余的钙没搬完，镁又将它们客气地“请”出体外，生物学上叫做“拮抗”，避免钙沉积到其它地方，解决钙安全危机。

钙的作用：

强健骨骼和牙齿，有效减低骨质流失，延缓骨质疏松；有助于降低胆固醇，对高血压和心血管疾病有预防和延缓作用；有助于神经系统运作正常，起镇静作用，参与受伤后创口血液凝固；有助于肌肉收缩和扩张，并帮助调节心脏；

镁的功能：

帮助血液循环及舒缓神经（天然镇静剂），维持正常的肌肉、心肌和神经活动；有助于人体对钙的吸收和利用，有效预防及改善骨质疏松，巩固骨骼和牙齿；有利于蛋白质、脂肪代谢，以及DNA（遗传基因）的组成；防止钙在软组织中沉淀，减少肝、胆、肾结石。

葆苾康钙力镁片

【主要原料】碳酸钙、柠檬酸钙、磷酸镁、柠檬酸镁、维生素K1、维生素D3、微晶纤维素、玉米淀粉、L-抗坏血酸棕榈酸酯、糊精、葡萄糖、磷脂、羧甲基纤维素钠、柠檬酸钠【功效成分及含量】每片含：钙 186mg 维生素K 14.3 μg 镁 70mg 维生素D 2.0 μg【保健功能】补充钙、镁、维生素D、维生素K

【适宜人群】需要补充钙、镁、维生素D、维生素K的成人【不适宜人群】少年儿童、孕妇、乳母

【食用方法及食用量】每日2次，每次2片

【注意事项】 本品不能代替药物；不宜超过推荐量或与同类营养素补充剂同时食用【产品规格】1.162g/片

【保质期】24个月

【贮藏方法】置常温、干燥处

安利纽崔莱成人钙镁片特点与功效：

·含独特的纽崔莱紫花苜蓿提取物，提供天然矿物质，并含珍贵的植物营养素。

·每片提供216.7毫克钙和108.3毫克镁。

·外层覆有NUTRILOCK?片衣，避免营养素的流失，并易于吞咽。

·不添加人造香料、合成色素或防腐剂。

使用方法：每日3片，随餐用水食用。

注：请勿由儿童自行取食。

保健功能：补充钙、镁。

纽崔莱营养保健品分享安利纽崔钙镁片

中国人普遍缺钙已是不争的事实。为了保持成年人的健康，每天至少要吸收800毫克钙，而成长中的小孩、孕妇以及更年期的女性朋友，每天至少要1200-1500毫克钙，缺钙会影响健康，是每个朋友都知道的钙对人体的作用：

1.维持强健的骨骼和健康牙齿。

2.维持有规则的心律。

3.缓解失眠症。

4.帮助体内铁的代谢。

5.强化神经系统。

缺钙症状：

·儿童缺钙会出现压食：夜惊、多汗、枕秃等症，更严重会导致偏头痛，鸡胸，生长痛，X型腿，O型腿。

·青少年如果缺钙：上课注意力不集中，烦燥不安、多动，严重缺乏时，脚后跟，小腿酸痛、发育迟缓，身体矮小，换牙迟、多汗。

·孕妇如果缺钙：牙齿疼痛，乳汁分泌不足、抽筋，手足麻木、四肢无力，不能负重，极严重缺钙时会出现妊娠期高血压。

·中老年缺钙时会出现：神经质，烦躁易怒、失眠多梦、手足麻木、抽筋、腰腿背酸痛无力，极严重时，骨质疏松，易骨折，骨质增生，掉牙、驼背或身体萎缩变矮，原发性高血压，老年痴呆症、走路无力、双腿沉重。

中医理论，补钙等于补肾，钙可滋阴潜阳，软坚散结。

镁对人体的作用：

镁是人身体内300多种酶的重要组成部分。镁参与身体所需要能量的活动，防止钙沉淀在组织和血管壁，防止产生肾结石、胆结石。

镁的作用：

1、抗瘤。2.镇静作用。3.降血压。4.降低胆固醇。5.降血糖。6.缺镁的女人生孩子容易畸形。你身边有朋友觉得很劳、暴躁、易怒，就是缺镁的表现，很多女性有神经性高血压（即一紧张就高血压），需要补充钙镁，常喝酒的人，服避孕药的妇女需要补充钙镁。

锌对人体的作用：

锌是健康生长和发育所必需的，它以保护神经和大脑组织，提高机体免疫力。

缺乏锌的症状：动脉硬化，生殖功能不足。

铜对人体的作用：

铜是存在于酶中的抗氧化剂，能对抗自由基，并令身体利用铁质，促进骨骼健康生长，保障神经组织的健康，防止头发过早变得灰白。

锰对人体的作用：

锰是使碳水化合物和脂肪新陈代谢的酶的重要成份。锰对再生系统非常重要，特别是怀孕期。

缺乏症：运动失调症。

紫花苜蓿的作用：

称为“伟大的治疗家”，有8种重要的酶，还有很多维生素。特别含有独特的植物因子，它的根可扎根大地十米深，充分吸收大地精华。这种植物因子可帮助钙镁片中的矿物质在人身中的代谢和运输。

为什么缺钙，为什么患骨质疏松症，腰背痛、结石？

血钙的代谢过程：

一、从食物中如摄取足够的钙质，则刺激甲状腺分泌降血钙素，使血中钙存进骨骼中。

二、当人体摄取钙不足时，为了维持血液中钙离子的深度，副甲腺分泌破骨素，会从骨骼中释出钙来补充，若长期处于最缺钙时，骨骼中的钙越来越少，就形成“骨质疏松症”。因此骨骼容易断裂或破碎，而且不容易复原，而老年人更容易骨折而引发其它并发症。

由骨骼中释出的钙浓度非常高，除了少部分补充血液中的钙离子使其维持正常的深度外，其余的停留在细胞内，使各细胞所拥有机能无法发挥，严重的会使细胞崩溃而死，而引起偏头痛，腰酸背痛等毛病。钙不足还容易造成结石。补足钙代谢正常，足不易结石。

女性对钙的特别要求

1、与卵巢活动有关：月经期前一周，血钙降低神经张，易怒。月经周期：血钙更低，子宫收缩疼痛。停经期：因卵巢荷尔蒙停止分泌，钙易大量流失。

2、经痛：周期后至下次周期前如果每日服1800mg钙，则下次周期应该会改善，仍会痛，则可能有子宫肌瘤，最好详细检查。

为什么安利钙镁营养中使用碳酸钙，而非枸杞酸钙？

答：许多研究结果显示，碳酸钙的吸收利用较好。事实上，这也是一种较受医学界推广的形式。并且安利钙镁片是使用“螫合作用”处理的碳酸钙。

碳酸钙中钙的成分约为枸杞酸钙的两倍。钙可帮助神经的传导作用，当缺乏它时，会使我们的神经紧张，脾气急燥。因此常使人感到疲劳，工作无效率。而易怒的脾气，冒失的举动，会使别人讨厌。

缺乏钙时——失眠症。藉药物治疗失眠，不但伤身而且耗钱，如果能吸收足够的钙，失眠是可以避免的。

如果血中的钙降得很低时，肌肉会有猛烈抽搐现象，腿和脚部抽得厉害。

有位母亲说，小孩4岁了还尿床，问有没有办法治。镁的另一个作用：矫正肌肉衰弱。肌肉衰弱时会形成尿床现象。如果吃了镁后，会使膀胱的扩缩肌增强，能控制悄的排泄。不能控制小便，常因各种硬化症所引起，服用镁有效。

缺乏镁已证明易得心脏病。镁对人有益的另一项功能是可降低胆固醇，给病人每天多补充镁，可以防止心脏病发作，效果很好。

治疗癫痫症病人，每餐要增加大量B6和镁，可以不再使用治抽筋的药物。对于孕妇的抽筋，B6和镁也有预防及治疗效果。

镁也是天然镇定剂。

大汗、盗汗，缺钙镁。

镁可促进基因表达，使人年青。

第一次世界大战。德国一医生用氨化镁洗伤口，消炎，不感染，发现战地护士都很水灵，皮肤很好，年青漂亮。原因是偷吃氯化镁，结果他也吃，活到96岁。

镁在抗癌的过程中，促进基因表达，促进核酸的合成，所以不能小看。

镁不可以促进肝脏的解毒能力。因为它能促进酶的活性，所以可以降血脂，降血压、软化血管。

建议：正常人每日三片，孕妇、青少年、老人或有病症者加量。4岁以下儿童需在专家指导下服用