Swisse葡萄糖胺每片含有硫酸氨基葡萄糖1500mg，生姜提取物500mg。其用法用量为每天1粒，随餐服用。更多信息，可进入产品页查看产品说明：

澳洲Swisse葡萄糖胺(关节灵)：

其实爱好运动的朋友可能很多都吃过维骨力对不对？首先我要先说一句，维骨力这个名字不知道谁翻译的，鄙人以为很不好，因为这并不是针对骨骼的营养品，而是专门修复关节软骨的营养补充剂。

简单粗暴地结合各个百科介绍下现在常见的维骨力的主要有效成份和辅助成分：

1，氨基葡萄糖(Glucosamine)

它是人体内合成的物质，是形成软骨细胞的重要营养素，是健康关节软骨的天然组织成份。随着年龄的增长，人体内的氨基葡萄糖的缺乏越来越严重，关节软骨不断退化和磨损。美国、欧洲和日本的大量医学研究表明：氨基葡萄糖可以帮助修复和维护软骨，并能刺激软骨细胞的生长。

2，硫酸软骨素 （Chondroitin Sulfate）

这是市场上常见的一种缓解疼痛的药物。硫酸软骨素作为软骨结构的成分之一，大量集中于关节的软骨中，可以加速关节的修复，增强关节软骨对营养的吸收，也可使软骨细胞保有足够的水分，从而能达到缓冲震动及润滑的作用。

3，MSM（Methyl-Sulfonyl-Methane）

中文名称为“二甲基砜”，这是一种有机硫化物，具有增强人体内产生胰岛素的能力同时对糖类的代谢起促进作用，是人体胶原蛋白合成的必要物质。能促进伤口愈合，也能对新陈代谢和神经健康所需的维生素 B 、维生素 C 、生物素的合成和激活起作用，被称为"自然美化碳物质"。已经证明能增加血液循环,增强毛细血管壁,从而治愈varicose脉; 而且可以帮助治疗许多条件,如关节炎、哮喘、肺气肿、tendinitis、糖尿病、痤,carpal隧道症候群、慢性疲劳、便秘、肠胃疾病、寄生虫感染、过敏、有毒集结和溃疡。

4，透明质酸（Hyaluronic Acid）

透明质酸以其独特的分子结构和理化性质在机体内显示出多种重要的生理功能，如润滑关节，调节血管壁的通透性，调节蛋白质，水电解质扩散及运转，促进创伤愈合等。尤为重要的是，透明质酸具有特殊的保水作用，是目前发现的自然界中保湿性最好的物质。

然后就要回到我写此文的初衷了：由于性价比还可以，我自己这几年一直吃各种维骨力产品，特别是性价比比较高的schiff。但是美帝么，各个网站经常无节操打折你们懂的，所以买到的东西价格上蹿下跳有时候真是犯晕。比如说之前淘了18瓶维骨力，17.99刀的价格买了两瓶，11.24撸买了6瓶，7.495又抢了10瓶。。。在药王Ray哥的带领下研究了一番，发现买到的东西其实是不同的产品，那么就干脆分析下schiff的几种主流维骨力产品，方便你们对症下药买买买：

1，普通版，没有纸包装，塑料瓶每瓶200粒，成分比较简单。每天服用量是2粒，每份（2粒）含有氨基葡萄糖1500mg，MSM 1500mg，透明质酸3.3mg。

2，红色Move free，纸盒包装，每瓶80粒，每天服用量是2粒，每份（2粒）含有氨基葡萄糖1500mg，软骨素200mg，透明质酸3.3mg，Uniflex（schiff专利成分）216mg。

3，绿色Move free，纸盒包装，每瓶120粒，每天服用量是3粒，每份（3粒）含有氨基葡萄糖1500mg，MSM 1500mg，软骨素200mg，透明质酸3.3mg，Uniflex（schiff专利成分）216mg。

4，蓝色Move free，纸盒包装，每瓶80粒，每天服用量是2粒，每份（2粒）含有氨基葡萄糖1500mg，MSM 750mg，软骨素200mg，透明质酸3.3mg，Uniflex（schiff专利成分）216mg，Vitamin D3 2000IU。

是不是晕了？？没事，咱弄个表格：

注：Uniflex（FruiteX-B Calcium fructoborate）这是Schiff的专利，它是一种自然存在于蔬菜和水果中的矿物质，据说经过临床验证可以保护和减轻关节疼痛。

看了这个表格，你是不是知道了，为什么一般来说，这几样东西的价格依次递增？每个成分的添加都意味着产品更贵一点点，但是最终你选什么，是见仁见智的。比如说VD3，可以促进钙和其他营养成分的吸收，但是如果你补充了足够的综合维生素，那再买蓝色Move Free就有点浪费钱了（而且这货居然把MSM含量砍了一半）。比如说MSM，最主要的功效是止疼，所以如果你已经关节疼痛了，最好选择含有MSM的产品。

维骨力牌子很多很多，高大上的Osteo Bi-flex，GNC TriFlex，还有Nature Made，Now，Puritan's Pride...几乎叫得上名字的营养品牌都有做，但是具体选哪种，大家还是先看看成分表再比比价格吧！

PS，我个人是比较推荐运动量比较大的同学，以及老年人补充维骨力类产品的，保护/修复软骨，预防退隐性关节炎。

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一口气上六楼？

别逗了，

膝盖疼、腰疼，

只能坐电梯了。

许多中老年人，

甚至很多年轻人都在遭受这样的疼痛，

因为你可能真的需要保养了。

腰酸腿疼，膝盖难以弯曲，吃什么？

大部分人医生和朋友都会推荐你吃维骨力。

关键词：什么是维骨力

维骨力的主要成分是Glucosamine，中文叫氨基葡萄糖、氨糖或者葡萄糖胺。主要存在于人体关节软骨与结缔组织中，是形成软骨细胞的重要营养素，也是软骨基质和关节液的基本成份，是形成关节软骨组织与关节间润滑物质的重要原料，提供关节润滑与保护的功能。随着年龄的增长，人体内的氨基葡萄糖的缺乏越来越严重，关节软骨不断退化和磨损。

有人说，治关节我吃消炎药就可以啦……

NO!NO!NO!

其实不是这样的！

又有人说，随便吃一款维骨力就可以吗？

NO!NO!NO!

其实不是这样的！

这分盐酸葡萄糖胺和硫酸葡萄糖胺的……

美国、欧洲和日本的大量医学研究表明：氨基葡萄糖可以帮助修复和维护软骨，并能刺激软骨细胞的生长。而葡萄糖胺在日常食品中含量极微，需依靠专门的补充剂来补充。

懂行的人说了，澳洲市面上那么多骨头和关节保健的维骨力，该怎么选呢？这就是本期 ┇ 主页菌实验室 ┇ 要给大家讲的了。

看了后是不是很头大？长得简直没什么太大区别，甚至名字都类似，该怎么选？

别急，主页菌一个一个教你哈……

1、葡萄糖胺维骨力

主要配方：葡萄糖胺

含       量：1500mg

适  应  症：用于关节炎，肩周炎，滑囊炎，腰椎键盘突出等。

特        点：膝关节疼痛，腰椎间盘突出的患者强烈推荐。

服用方法：一天1粒

2、植物版葡萄糖胺维骨力

主要配方：葡萄糖胺

含       量：1500mg

适  应  症：用于关节炎，肩周炎，滑囊炎，腰椎键盘突出等。

特        点：有海鲜过敏体质的人，患有脾胃虚弱、虚寒体质的人群，素食主义者，患有骨性关节炎，但同时体内尿酸偏高的人可以吃这个治疗关节疾病。

服用方法：一天2粒

3、葡萄糖胺软骨素

主要配方：葡萄糖胺、软骨素

含       量：葡萄糖胺750mg、软骨素225mg、锰1mg、硼1mg适  应  症：减缓因为骨质疏松引发的软骨损伤以及中度及重度的膝关节疼痛。

特        点：葡萄糖胺+软骨素，针对已经开始有病变症状的风湿性关节炎效果更好。

服用方法：一天2粒

4、三倍加强葡萄糖胺软骨素

主要配方：葡萄糖胺、软骨素

含       量：葡萄糖胺750mg、软骨素400mg、锰1mg、硼1mg适  应  症：减缓因为骨质疏松引发的软骨损伤以及中度及重度的膝关节疼痛。

特        点：是葡萄糖胺+软骨素的加强版。

服用方法：一天2粒

5、葡萄糖胺维骨力＋鱼油

主要配方：葡萄糖胺、软骨素

含       量：葡萄糖胺500mg、鱼油500mg

适  应  症：可有效地减少软骨磨损，以及增加关节灵活性，更可减少关节僵硬，有助舒缓关节疼痛。

特        点：鱼油可以更好地起到关节消炎的效果，属于强强联合。

服用方法：一天3粒

6、关节护养粉

主要配方：葡萄糖胺、软骨素

含       量：葡萄糖胺1500mg、软骨素800mg、二甲基砜1500mg适  应  症：用于关节炎，肩周炎，滑囊炎，腰椎键盘突出等。

特        点：关节灵粉中不仅含有软骨素和维骨力，更加入了大量能促进胶原蛋白合成的二甲基砜，让骨骼和关节一起强健起来。

服用方法：一天1次（7.5g）

大家看完了是不是清楚些？

咱们来个更清晰的

葡萄糖胺维骨力和葡萄糖胺软骨素的区别：

显而易见，葡萄糖胺软骨素含有软骨素，葡萄糖胺维骨力没有！

葡萄糖胺软骨素作用比葡萄糖胺维骨力更加强些，更有助于维持关节健康和促进软骨和骨质生长。

药剂师一般都会建议先服用葡萄糖胺维骨力，觉得效果不太理想，再吃葡萄糖胺软骨素。