GNC这款钙片采用柠檬酸钙形式，比碳酸钙要好，作为日常保养还不错，适合缺钙的人群服用。但是骨骼健康不仅需要钙，镁也同样重要，选择钙镁产品，要比多带带的钙片要好；另外，维生素D能促进钙镁的输送和吸收。因此，钙镁D同补，更利于提升补钙效果。

不过，对于易骨折、骨质疏松的人群，除了钙镁片外，如条件允许，建议最好还能搭配氨糖维骨力和复合维生素，营养素之间相互配合，能更好地针对骨骼问题。具体详情可进入『骨骼关节营养组合』了解。

首先，钙离子是维持机体细胞正常功能的非常重要的离子，它对于维持细胞膜两侧的生物电位，维持正常的神经传导功能。维持正常的肌肉伸缩与舒张功能以及神经－肌肉传导功能，还有一些激素的作用机制均通过钙离子表现出来。

人出身下来就与钙族结下不解之缘，一直到成人、老人、乃至生命体的结束都离不开我们钙族兄弟的支持，否则就会出现诸多的毛病。

1.对婴幼儿及儿童的影响：

缺钙阻碍婴幼儿的智力发育，影响神经细胞的形成；影响大脑皮层褶皱的形成，影响脑容量；儿童智力低下易形成多动症；发育不良、厌食、多汗、易烦躁；佝偻病(方颅、X形腿、O型腿、鸡胸)；毛发稀少、抽筋；出牙迟以及龋齿，过敏性湿疹等；抵抗力差，易感冒、易生病。

2.对青少年的影响：

精力不集中，学习成绩差；疲倦乏力；腿软、抽筋，易形成青少年性格偏执、自闭；情绪不稳定、易烦躁；蛀牙、牙齿发育不良；生长发育不佳、个矮；易感冒、易过敏。

3.对孕产妇的影响：

腿抽筋；妊娠高血压；腰抽筋；体质虚弱；下肢水肿；牙齿松动；影响胎儿的大脑发育；缺钙状况下，很难自然分娩。

4.对成年人的影响：

记忆衰退、衰老加速；精力不足、精力不集中；手足麻木、肌肉痉挛；腰酸、背痛、肩周炎、关节炎；牙齿松动；血管硬化；皮肤过敏；免役力下降。

5.对老年人的影响：

骨质疏松、易骨折、背驼、腰弯、身材变矮；骨质增生、骨痛、关节痛；抽筋、手足麻木；动脉硬化、血钙升高(垃圾钙)，会产生高血压、心脏病、心律紊乱、结石症、糖尿病、甲亢等；周身疲惫无力、便秘、多尿、瘙痒；老年痴呆症、情感淡漠、嗜睡或神经衰弱。

澳洲Swisse柠檬酸钙片+维生素D属于天然的生物钙，能够充分溶解吸收，维生素D则主要是维生素D3，能够提高肌体对钙的吸收，促进骨骼生长。和其他形成的钙质相比，更易被人体吸收，对少年、孕妇、老年人更加合适。其另外Swisse钙片+维生素D片还含有Bioperine，是一种黑胡椒提取物。

Swisse品牌于50年代后期成立于澳大利亚的墨尔本，是澳洲自然医学疗法的先驱之一，所有临床研究均在澳洲知名高等学府进行。其采用最科学的配方与最优质的原材料，所有产品均经过临床认证，安全有效，品质卓著，在澳大利亚联邦医药署的高强控制下，确保您能安心服用。 “以科学实现健康，以成效主导市场”Swisse公司始创于本世纪50年代末成立于澳大利亚墨尔本，澳洲自然医学疗法的先驱之一。在Swisse，认为健康在我们的生活中是最重要的事情。它支撑着一切,是很重要的,就像朋友、家庭、事业和我们的梦想。

澳洲swisse钙片孕妇能吃吗 swisse柠檬酸钙怎么吃一般来说澳洲swisse钙片是老人，小孩，孕妇都是可以食用的，非常的健康，那么swisse柠檬酸钙怎么吃呢？下面我们一起来看看吧！导读：swisse柠檬酸钙是非常有名的保健饮品，swisse柠檬酸钙可以很好的给我们的身体添加营养，那么澳洲swisse钙片孕妇能吃吗？

澳洲swisse钙片孕妇能吃吗

身体缺钙的信号你知道吗?老人腿脚不灵活，成年人抽筋、睡眠差，青少年乏力腿抽筋这些都是需要吃澳洲swisse钙片哦。

swisse的钙片，朋友澳洲购。这个是大包装的。Swisse钙片除了能预防骨质疏松、高血压、延缓衰老之外，还能给你带来好身材，促进新陈代谢~听说孙俪娘娘生完宝宝时也在疯狂吃，防止脱发什么不能更赞。吃了一段时间，好像是有点用。现在感觉骨头都不会咔咔响了。虽然药片一贯的很大，为了健康还是玩吃下去的。买的大瓶可以全家一起吃，身体变得棒棒哒!

swisse柠檬酸钙怎么吃

成人剂量：每天2～3片，随餐或饭后立即食用，或遵医嘱。

不建议在饮用茶、咖啡或者含咖啡因饮料(例如可乐)两小时内服用本产品。

如果片剂过大难于吞咽，建议把片剂分成两半或碾碎后与酸奶、奶昔或者一茶匙蜂蜜混合，这样便于服用。

澳洲柠檬酸钙片功效

1、促进青少年骨骼生长发育。

2、防治骨质疏松、骨折、腰酸背痛、抽筋、驼背、高血压、龋齿、失眠、痛经、心悸、情绪不稳定等症状，适合中老年人，绝经期前后妇女。

3、调解心脏节律，有助于维持正常的血液凝固，辅助调解营养素的运转，有助于维持正常的肌肉和神经功能。

4、预防因缺钙引起的高血压、冠心病、肿瘤等各种疾病。

5、预防儿童佝偻病、成年人软骨症和骨质疏松，特别对中老年人骨质流失造成的腿脚抽筋、腰背酸痛等有明显改善作用。