人的身体假如钙的缺失会造成 各种各样病症产生。非常是中老年和小孩，身心健康遭受严重危害。因此不论是哪些年纪，要是是产生缺钙的症状，一定要立即补钙补锌。补钙补锌的方式有很多，假如比较严重钙的缺失可以吃车票改签。牛乳是大伙儿常常会喝的一种健康饮品，那麼吃孕妇钙片能够喝纯牛奶吗_牛乳能和孕妇钙片一起吃吗？

孕妇钙片和牛乳能一起吃吗

孕妇钙片不可以和牛乳另外服用。孕妇钙片中的含钙是较为高的，可以使身体钙的消化吸收做到饱和状态。假如此刻再喝纯牛奶，不必要的钙就只有随尿里排出来身体之外，压根起不上补钙的作用，导致优质蛋白质的消耗。另外他们与孕妇钙片还非常容易在肚子里凝固成块，造成 消化不良，导致便秘、腹胀。

孕妇钙片和牛乳另外吃的弊端

二者含钙都较为高，另外服食得话会导致短期内很多补钙补锌。不但没法所有消化吸收，造成 补钙补锌实际效果不佳，还可能导致便秘、腹胀。

孕妇钙片与牛乳混和后，可能造成 牛乳中的生物大分子胶原纤维产生转性，产生絮状物沉定，肚子里凝固成块，减少牛奶的营养成份，情况严重还会继续造成 消化不良呕吐乃至是结石。

吃孕妇钙片要注意什么

1、内服孕妇钙片，建议是在用餐的情况下，或是是餐后45分鐘，由于此刻胃液的活动工作能力是较大 的，孕妇钙片中的优质蛋白质是最非常容易被消化吸收的。

2、也有针对从早到晚三个时间范围而言，因为身体的胃肠吸收力不一样，造成 了补钙补锌的实际效果是先后提高的，来到夜里是最強的，因此晚饭后吃孕妇钙片消化吸收能力最强的。自然晚餐也不可以很晚，七八点钟为宜。

3、也有孕妇钙片的内服，不必和豆类食品、奶制品产品一起，它是很多人的错误观念，主观臆断的觉得豆类食品、奶制品里边含钙量高，能更多方面的补钙补锌，可是她们与孕妇钙片殊荣在肚子里凝固成块，不太好消化吸收。

4、针对常常体力劳动活而需要补钙补锌的老人，因为身体的优质蛋白质吸收力差一些，建议還是增加内服的量，随后夜里好好休息，养足精神。

5、针对儿童补钙，要降低使用量，也要留意买专业合适少年儿童的药，不必吃成年人的孕妇钙片。如果是小块该，要碾成粉加进小孩子的食材中。