我们都了解身体的生命活动是不可或缺钙元素的，因此很多人在日常生活中都是一直连续的为自己补充钙，也是有一些人由于身体的钙元素消化吸收不上而为自己打D，日晒，推动钙的消化吸收，实际上补钙补锌也非常注重時间，挑选合适对自身的時间可以使补钙补锌事倍功半，那麼孕妇钙片什么季节吃最好是呢？

孕妇钙片何时吃消化吸收最好是

内服的孕妇钙片需要在胃酸的作用下转化成钠离子，才可以被充足地消化吸收运用。胃液的代谢关键在于用餐的時间，餐时或饭后服食补铁剂，更有益于钙的消化吸收。除此之外，钠离子也会推动胃液代谢，空腹服孕妇钙片，非常容易造成胃酸过多，造成不适感。偏碱的补铁剂(如碳酸氢钙等)还能够具有中合胃酸的作用，在饭后服食，可以降低胃液对胃粘膜的刺激性。因而建议大伙儿不必空腹吃用补铁剂。补钙补锌最好是每日少量多餐，在三餐时或三餐后服食。因为钙的消化吸收在晚间处在最高值，在晚饭后服食的实际效果最好是。

说白了“夜里补钙补锌效果非常的好”，是由于身体大概在零晨3时不断清除旧的骨骼组织，因此，为保证身体钙指数值更为平稳，合适夜里补充钙源。留意晚饭不必吃得太迟，以防产生尿道结石。

有权威专家强调，补钙补锌的最佳时间是在每日睡前。在一日三餐饮食搭配中，身体能够从食材中摄取300mg～400mg乃至大量的钙，当身体根据钙调节机制从尿里排出来钙时，血液能够随时随地从食材中获得补充来保持血钾的水准。来到晚间，身体已不进餐，而尿里仍旧会产生，血液中的一部分钙持续进到尿里，因此以便保持一切正常的血钾水准，这时候身体得使用钙库即骨骼中的钙。睡前补钙补锌能够为晚间的这类钙调整出示钙源，阻隔身体使用骨钙，更何况钙也有镇定功效，能够促进睡眠。

因而补钙补锌最佳时间应是在睡觉前、二餐中间。要间距入睡有一段的時间，最好晚饭后歇息三十分钟就可以，由于血钾浓度值在下半夜和早上最少，最合适补钙补锌。

孕妇孕妇钙片何时吃最好是

全部怀孕期间中，怀孕前补钙补锌实际效果最好是。

一般建议女士在准备怀孕4月就刚开始补钙补锌，这个时候人体情况处在最好的阶段，很合适优质蛋白质的消化吸收，并且有利于转换为人体需要的营养元素。

四季中，春天最有利于优质蛋白质的消化吸收。

在一年四季中，春天的溫度适合，人体也处在清醒情况。并且春天溫度不高不矮，并且人的情绪一般都较为释放压力，这种要素促使优质蛋白质更为适合消化吸收。

一天的時间中，夜里最有利于优质蛋白质的消化吸收。

夜里，人体一般处在释放压力的情况，各种各样功能也慢慢稳定，没了大白天的心浮气躁和低沉，这类情况针对优质蛋白质的消化吸收是最有益的。