斯旺森果蔬膳食纤维三合一胶囊中的主要成分是车前子粉、燕麦，能够帮助改善便秘以及肥胖的问题。具体产品效果可到斯旺森果蔬膳食纤维三合一胶囊商品页查看用户服用评价。

不过，对于便秘或肥胖人群，仅补充膳食纤维，往往感觉不理想。原因在于，便秘除了膳食纤维摄入不足以外，还与消化不彻底、肠道益生菌不足有关，需要搭配消化酶、益生菌共同作用；而针对肥胖，如能搭配左旋肉碱、共轭亚油酸等，配合运动健身会更好。具体营养原理，大家可以前往便秘营养组合、肥胖人群营养组合中了解。

缓解便秘可能还是有效果的咯，但是效果的话可能还是需要看个人的吸收能力吧

我觉得针对肠胃效果还行，便秘的话就不是很清楚了，你可以先试试！

对我这种严重便秘的好像没有很大的作用，我买的那个便秘组合我觉得要比较有效果一点；而且成分搭配的也好~

我买的便秘营养组合，还有益生菌哪些针对肠胃消化吸收的作用。我现在每天还是挺通畅的；而且每天都有拉