加拿大健美生钙镁维生素D片每日推荐服用量为1-3片，具体的也可咨询医师。本品为膳食营养补充剂，一般建议餐后服用，吸收效果更佳。

Jamieson健美生钙镁D复合营养片：

钙镁维生素D维生素K片

钙是大家都很熟悉的营养素，人体钙元素99%存在于骨骼和牙齿中，软组织、体液中含1%。所以血钙浓度不足以作为身体缺不缺钙的评判标准，应该看你的骨密度如何。世界卫生组织说135种基础疾病中有106种与缺钙有关，像骨质疏松与骨质增生，高血压，动脉硬化和心脏血管病，老年痴呆症，糖尿病，各种结石，各种过敏疾病，肝脏疾病，肾病综合征，性功能障碍，经前综合症以及一些癌症等。因此钙在人体中的作用是非常大并且很广泛的。那我们来看看矿物质钙（Ca）有哪些健康作用呢？

1、构成骨骼和牙齿

2、维持神经与肌肉活动，包括神经冲动和心脏搏动3、参与体内某些酶的活性调节：脂肪酶、 ATP酶、腺苷酸环化酶、钙调蛋白4、维持细胞膜完整性和通透性

5、其他凝血、激素分泌、细胞吞噬、分裂、分泌、维持体液酸碱平衡等了解了钙，再来看在骨骼、牙齿中含量较高的另一矿物质——镁。

人体内含镁约20－28g，3/5存在于骨骼，2/5存在于肌肉和软骨组织。镁主要分布在细胞内，细胞外不超过1%。镁（Mg）有哪些健康作用呢？镁能在碳水化合物和氨基酸的代谢过程中发挥作用，它对神经肌肉收缩十分重要，同时镁也有中和自由基的作用。

钙镁维生素D维生素K片，从名字上就很明显能看出这款产品是钙、镁、VD、VK的复合配方，能保证钙的吸收并为身体所用，强健骨骼效果好。更适合消化功能弱，镁摄入不足的成人。并且原料纯净，重金属控制严苛，可安心服用。每片含钙200mg、镁50mg、维生素K14.3?g、维生素D2.0?g。

补钙是贯穿我们一生的，因为中国人的饮食习惯，几乎全民缺钙。并且生活中，我们还存在很多补钙的误区，比如喝骨头汤补钙、钙片高吸收率、喝豆浆补钙等等。这一点我在上营养学课的时候印象特别深，老师说以后别再喝骨头汤补钙了，除非你把骨头给整个啃成渣渣吞下去，不然汤里面除了脂肪和嘌呤，钙可以忽略不计。

而且补钙片，也没有那么高的吸收率，能达到95%之类的都是忽悠。钙补充产品分为无机钙和有机钙，其中无机钙主要有碳酸钙，常用、便宜、方便，含钙量较高（40%），吸收率可达39-40%，吸收需要依赖胃酸，建议和食物一起吃；有机钙主要有乳钙、葡萄糖酸钙、柠檬酸钙等，价格相对较高，含钙量不一（8.9-65%），适合消化功能差、胃酸缺乏人群，一些有机钙的吸收率只有20%左右，不存在所谓的“95%”的吸收率。我们的钙镁片是碳酸钙和柠檬酸钙，并且经过螯合，理论上的最高吸收率达到76%，这已经是所有补钙产品中最高的吸收率了。

营养学家经常劝告，不能喝牛奶的人可以喝豆浆作为替代。的确，在很多方面，豆浆都是一种非常优秀的食品，但从钙含量上来说，它却远远比不上牛奶，差的不是一倍两倍。这是因为，大豆钙含量虽然不算太低，但加10杯水磨成豆浆之后，含量就稀释得很低了。喝一杯豆浆，不过是吃几十粒豆子而已，其中的钙很少。豆浆对骨骼的真正好处，在于它可以提供植物雌激素，减少更年期妇女的钙流失。

针对女性痛经，美国妇产科医生建议女性每天摄入1200mg钙来缓解；另外钙和镁这两种矿物质的缺乏是导致女性睡眠不良的元凶，睡前一小时2粒钙镁片，帮助身体放松和获得高质量的睡眠；另外钙镁片也是便秘患者的福音，钙可以很好促进括约肌的收缩，促进排便。

我们知道葆婴系列有2个钙的产品，分别是钙加D以及钙加D咀嚼片，分别适合孕妇、乳母以及儿童。那钙镁维生素D维生素K片适合17岁以上的成年人，其实14岁以上的青少年，如果身高体重已经接近成人，也是可以服用。正常成年人一天4片，早晚各2片，满足一天补钙需求。一般情况下，不需要多补充，不过如果你今天运动量比较大，可以在中午多增加2片，满足今天多消耗的部分。

有关钙的话题，真的说不完，总结为：男人缺钙雄风不在！女人缺钙衰老变快！小孩缺钙成长变慢！老人缺钙小心摔坏！不管任何年龄段，都要重视补钙！

钙镁维生素D维生素K片与葆婴的两款钙片有何不同？

答：钙力镁中含有钙，镁，维生素D和维生素K，因为镁在消化系统有问题的人群中容易缺乏，维生素K在肠道合成，而这些元素都是构建骨骼健康的必须成分，因此这款钙力镁更适合消化功能较弱的人群或有镁摄入不足的人群选择。

你买的钙片多少钱？

湖南卫视揭秘为什么钙片生产厂家自己不吃生产的钙片，太骇人听闻了。看到这一堆堆的腐败骨头难以想象这是用来做钙片的。而且月供量达到了100T，下次不要告诉我你买的钙片才多少钱多少钱，原来都是烂骨头做的。 这样的钙片你都敢给孩子吃 。我只能无言以以对了！

你忽视“钙”了吗？

钙有助于形成强健的骨骼和牙齿，有效减低因年龄增长而造成的骨质流失，预防骨质疏松。

缺钙——少年儿童的噩梦

钙的摄取不足，将直接影响少年儿童的生长发育。少年儿童缺钙容易出现：发育不良，严重时出现骨骼变形，如“O”型腿等现象。

缺钙——女性的后顾之忧

女性一生需要更多钙。特别是在妊娠、哺乳期、更年期，女性需要消耗大量的钙。若孕妇、哺乳女性缺钙，则容量出现：小腿抽筋、下肢浮肿，严重时影响胎儿、婴儿的生长发育。

缺钙——中老年人的烦恼

过了中年，骨质丢失的速度随着年龄的增长而进一步加快。若不加强钙的摄取，中老年人容易腰腿酸痛、关节疼痛，小腿抽筋，容易发生骨折。

纽崔莱钙镁片与这些食物和其他单一的补钙的保健食品比起来有哪些优势呢？

更有助于骨骼健康，钙镁片中含有的钙镁锌铜锰多种矿物质成分与骨骼健康都有着千丝万缕的联系，钙镁锌铜锰各种矿物质协作能更有效地发挥促进骨骼健康的作用，多种矿物质的补充，也比单纯补钙有更多的健康帮助，纽崔莱钙镁片中还含有纽崔莱农场有机种植的紫花苜蓿提取物，从而提供珍贵的植物营养素和天然矿物质，更有利于骨骼健康，此外产品有NUTRILOCK片衣能够锁住营养，不添加人造香料合成色素或防腐剂，顾客可以放心使用。

尤其是日常膳食中缺乏含钙丰富食物的人，孕妇及哺乳期妇女，更年期妇女和老年人更适合使用这款产品。

纽崔莱钙镁片应该采用怎样的使用方法呢？

纽崔莱钙镁片成分及作用：

钙（碳酸钙）216.7毫克/片

（1）构成骨骼和牙齿的重要成分；

（2）增加软组织的坚韧性；

（3）降低神经细胞的兴奋性；

（4）强化神经系统的传导功能；

（5）参与血液的凝结过程；

（6）参与肌肉的收缩作用；

（7）降低和调节毛细血管及细胞膜的通透性；

（8）参与细胞分泌的作用，促进体内多种酶的活动；（9）调节人体血液的酸碱度，使ph值在7.4左右（弱碱性）。

镁（氧化镁、硬脂酸镁）108.3毫克/片

1）是组成骨骼的又一重要成分；

2）有助于体内钙的吸收和利用钙：镁=2：1）；

3）防止钙在血液中、软组织中沉淀（镁可以防止结石的产生）；4）是天然的镇静剂、倾泻剂；

5）有助于蛋白质、脂类代谢及dna的组成；（dna是遗传物质，又 叫脱氧核糖核酸）锌（柠檬酸锌）3.3毫克/片

1）刺激食欲，防止味觉丧失；

2）促进生长发育的重要物质；

3）缺乏易引起生殖性功能障碍；（男性精子成活率低、阳痿；女性 性冷漠）4）细胞合成酶不可缺少的物质；

5）减少胆固醇的蓄积；

铜（柠檬酸铜） 0.7毫克/片

1）有助铁的吸收和利用；

2）维持皮肤、毛发色泽的正常；

锰（柠檬酸锰） 0.8毫克/片

锰是人体的辅酶参与人体多种生化反应。

安利钙镁片的8大功效

1、保持牙齿坚固，并可增强骨质，预防骨质疏松等；2、维持肌肉的收缩和扩张，并调节心脏和血液凝结3、帮助神经系统正常运行，舒缓神经紧张，调节失眠多梦；4、帮助体内铁的新陈代谢；

5、镁为多种酶素的主要成分，有利于蛋白质制造、脂肪代谢等；6、有助于降低胆固醇，预防高血压及其他心血管疾病；7、为婴幼儿、儿童、老人、孕妇等补钙，提高骨密度。

8、预防中老年骨质酥松，腰酸背疼、高血压、失眠、锯齿等