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每天四个三分钟 衰男变型男

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　　谈到健身，可能很多人都会面露难色，并不是不愿意锻炼，而是没时间。这似乎也已经是多数不锻炼人士的统一理由了。那么，我们就因为工作忙或是时间不够，就真的放弃健身、放弃锻炼了吗，能不能有更简单的健身方法，让我们几分钟就可以锻炼身体呢?答案是有。一个老中医向我们推荐了四个3分钟运动，经某白领男士坚持应用，感觉效果不错，特向大家推荐。 　　搓手3分钟 　　先是两手手心互相搓，直到手心感到微热，再将...

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男人放开笑一笑才会更健康

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　　幽默的意思是有趣或可笑而意味深长。幽默可以消除我们生活中的紧张与焦虑、减轻压力、润滑人际关系，帮助我们摆脱窘迫和困境、增强信心，从而促进人的健康 ，所以说幽默是健康的催化剂。 　　男人，笑一笑更健康 　　幽默是健康生活的艺术：生活中幽默无处不在、无时不有，问题在于你如何捕捉和寻找。英国作家萧伯纳有个精辟的比喻：幽默像马车上的弹簧，没有它，人生路上的每一块小石子都会让你颠簸得难受。幽默是一...

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男性也要谨防乳腺增生

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　　随着现在工作压力的加大，竞争的加剧以及某些不良生活方式的影响，男性的健康问题越来越多，而以往被认为是女人专利的疾病，如霉菌性感染、尿失禁、乳腺疾病等，也渐渐开始困扰男人。煤炭总医院泌尿外科博士陈亮提醒，男性出现这些问题的发病率在升高，有数据统计，男性乳腺疾病患者约占全部乳腺癌患者的1%。所以，现代男人也要防范女人病。 　　尿失禁——中老年男人多见　　尿失禁多表现为不能自主控制排尿，或合并出现尿...

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最伤害肾脏的九种生活行为

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　　补肾需要科学，千万不可盲目补。很多患者都是因为盲目的用一些没有科学道理的偏方，耽误了最佳的治疗时间。所谓知己知彼，百战不殆。了解了威胁男性健康的杀手，就要做好与之斗争的准备。为保护好肾脏，大家对以下伤肾因素一定要引起警觉。 　　1、滥用镇痛药：长期服用或大剂量服用一些消炎镇痛药物，如去痛片、消炎痛、扑热息痛、阿司匹林等，容易引起肾损害。 　　2、过量服用某些中草药：临床发现会伤肾的中草药有：...

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据说强壮的男人都有这些共同点

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　　夏天到了，妹纸们在秀长腿，汉纸们是不是也决定把几块腹肌露出来呢？想要秀腹肌却苦于无门道？没关系，接下来小编会为你介绍一些基本功。据说强壮的男人都有这些共同点 　　恒心毅力　　健身贵在坚持，只要不偷懒，就一定会达到理想的效果。如果你是固定上健身房的人，每次坚持一个半到两个小时，每周三到四次；如果是自己在家锻炼，每天半小时到一个小时，就很好了。　　呼吸的节奏　　这是运动中最重要的一环，通常你会听到...