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男人克服更年期心理障碍的方法

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　　男性到了更年期之后，由于生理和心理上的变化，会表现出一系列的更年期症状。其中，男性更年期心理障碍表现的尤为突出，如精神紧张、喜怒无常、胡思乱想、缺乏信任感等。男性更年期心理障碍往往会严重扰乱正常的生活和工作，对于身心健康、家庭和睦以及事业发展都极为不利。那么，男性更年期心理障碍怎么办，应该如何调整呢? 　　精神健康网专家表示，男性更年期心理障碍主要是与睾丸分泌睾酮的下降有关。如果更年期男性...

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想变肌肉男 多吃牛肉是必须的

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　　多吃牛肉变猛男 　　健美营养学中最近的争论围绕着低碳饮食和以牛肉取代鸡、鱼肉这两个话题进行。牛肉又一次被尊为增长肌肉饮食计划中最重要的一部分。 　　阿诺德施瓦辛格和弗兰克哥伦布听到这个所谓最新进展时一定会感到忍俊不禁，因为他俩早从70年代起就已开始将牛排作为主餐了――这远远早于科学实验对以下经验的证实：要想收效最好，每日五次饮食中至少有一到两次牛肉。 　　以下便是将牛肉列入日常健美饮食的八大...

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“辨病辨证辨因”防治男性更年期综合征

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　　更年期综合征最初是用来概括女性进入绝经期时表现出来的一系列症状，因为在不少中老年男性身上也会出现，如神经功能紊乱、抑郁、记忆力减退、注意力不集中、容易疲劳、失眠、潮热、出汗和性功能减退等，所以，把它称为男性更年期综合征。常见于职场竞争较为激烈的办公室人群，患有高血压、血脂紊乱、冠心病、糖尿病等富贵病，以及长期吸烟、酗酒、熬夜及情绪易焦虑紧张的人群。 　　近年来，国际男科学会、国际老年男子研...

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中年男人 护肝重于补肾

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　　男人一旦迈过30岁的门槛，健康往往滑坡，比如身体发福，体力、精力与性功能衰减等。此时，你该为健康做点什么呢?是补肾么?如果真是这样，那就应了一句俗语：捡了芝麻丢了西瓜。 　　西瓜是什么呢?护肝!诚然，肾虚常和男人的性功能联系在一起，加上形形色色补肾药物广告的诱惑，补肾便成为一些想常保男人雄风的男性孜孜以求的目标。健康专家提醒你：在竞争激烈、节奏紧张的现代生活中，男人保肝比补肾重要的多。 　　...

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强！养成好习惯 男人50变30

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　　有些男性为什么五十多岁了依然神采奕奕，看起来只有三十多岁?是不是他们有保养秘方呢?其实男人要常保青春，只要注意生活上的小细节，养成好习惯就可以了。 　　1.少吃点，多记点。德国科研人员发现，少摄入点热量有助于减少炎症的发生几率，而发炎会导致人认知能力下降。科学家表示，最好将每日摄入热量减少30%，比如原来每天摄入2500卡路里，那么最好减掉750卡路里。 　　2.睡眠多，脸不老。长期睡眠不...