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男人洗澡必备的健康法则

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　　洗澡这样的小事谁不会呢？可你的沐浴方法是否令你不仅仅只是洗澡呢？其实，在沐浴过程中，只要你适当运用小技巧，还能起到健身的作用。 　　洗澡大概是我们告别一天忙碌活动的前奏，这时候你可以一个人尽情享受，几分钟之内的完全私密空间，在里头唱歌、跳猛男秀、自恋的对着镜子抱怨脾酒肚过度膨胀，更或享受自己一泄千里的快感，这些都没关系反正是没人会瞧见的，不过这些洗澡的前戏动作，都只能让你放松一天紧绷的精神及...

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【时令养生】冬至

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　冬至这天我国开始进入数九寒天，也就是人们常说的进九。三九天是一年中最冷的节气，也是多种急、慢性病病情加重和复发的时期，同时也是养生的大好时机。因为冬至一阳生，气始于冬至，此时生命活动已处于低谷并开始向旺盛转化。这一天阴极之至，阳气始生，生命活动开始由衰转盛，由静转动。应及时补充阳气，温通经络，调和气血，从而增强机体功能，达到治病保健之目的。‍冬至其间，记住两忌、三宜，少生病更健康。　两 忌1.无...

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细说老人补肾饮食

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　　对老人补肾有作用的食品很多，其中最简便可行，经济实惠的是羊背骨汤。 　　将羊背骨洗净煮两小时，加葱姜佐料当汤料。 　　肾虚瘦弱、乏力、虚损、腰脊痛者可把羊脊骨剁碎，加中药肉苁蓉30克，丝子1-3克(用布包好)加水同煎，2-3小时后取汁加米煮成粥，加以调料食用。有较多的治疗作用。 　　中医以为，肾有藏精、主生长、发育、生殖、主水液代谢等功能，被称为先天之本。肾亏精损是引起脏腑功能失调，产生疾病...

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吃海鲜喝啤酒最伤肾的吃法

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　　生活中，虽然常有人捂着腰，开玩笑说自己肾不好，但事实上，真正了解肾脏疾病表现的人，不足10%，甚至许多非肾脏科大夫对肾脏疾病都知之甚少。 　　那么，作为五脏六腑中的重要器官之一，肾都有哪些重要作用，为何肾脏疾病频频高发？　　四大生活方式最伤肾　　如今，人们越来越注重营养与健康，但肾病发病率为何依然居高不下？威廉·米奇教授认为，这是由多种因素共同造成的，人们的生活方式与肾脏健康关系密切。陈香美院...

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梳子形状易影响头发健康

• 梦幻蓝 发布于 保健养生
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　　导语：我们用的梳子有好多形状，但是极少有人注意这些不同梳子的不同用途，其实，当头发在不同的状态下，这些梳子有着不同的健康用法。 　　宽齿梳通常是在我们洗头后使用的 　　洗头时揉搓的动作，让头发的毛鳞片排列顺序被打乱，头发容易纠结在一起，如果这时使用齿距细密的梳子，就大错特错了，妆此以往头发将干枯、易分叉。宽齿梳无需过多地拉扯就可以将头发理顺，而且给头发留下了很好的空隙，更易头发变干。 　　日...