洗澡这样的小事谁不会呢?可你的沐浴方法是否令你不仅仅只是洗澡呢?其实,在沐浴过程中,只要你适当运用小技巧,还能起到健身的作用。 洗澡大概是我们告别一天忙碌活动的前奏,这时候你可以一个人尽情享受,几分钟之内的完全私密空间,在里头唱歌、跳猛男秀、自恋的对着镜子抱怨脾酒肚过度膨胀,更或享受自己一泄千里的快感,这些都没关系反正是没人会瞧见的,不过这些洗澡的前戏动作,都只能让你放松一天紧绷的精神及...
冬至这天我国开始进入数九寒天,也就是人们常说的进九。三九天是一年中最冷的节气,也是多种急、慢性病病情加重和复发的时期,同时也是养生的大好时机。因为冬至一阳生,气始于冬至,此时生命活动已处于低谷并开始向旺盛转化。这一天阴极之至,阳气始生,生命活动开始由衰转盛,由静转动。应及时补充阳气,温通经络,调和气血,从而增强机体功能,达到治病保健之目的。冬至其间,记住两忌、三宜,少生病更健康。 两 忌1.无...
对老人补肾有作用的食品很多,其中最简便可行,经济实惠的是羊背骨汤。 将羊背骨洗净煮两小时,加葱姜佐料当汤料。 肾虚瘦弱、乏力、虚损、腰脊痛者可把羊脊骨剁碎,加中药肉苁蓉30克,丝子1-3克(用布包好)加水同煎,2-3小时后取汁加米煮成粥,加以调料食用。有较多的治疗作用。 中医以为,肾有藏精、主生长、发育、生殖、主水液代谢等功能,被称为先天之本。肾亏精损是引起脏腑功能失调,产生疾病...
生活中,虽然常有人捂着腰,开玩笑说自己肾不好,但事实上,真正了解肾脏疾病表现的人,不足10%,甚至许多非肾脏科大夫对肾脏疾病都知之甚少。 那么,作为五脏六腑中的重要器官之一,肾都有哪些重要作用,为何肾脏疾病频频高发? 四大生活方式最伤肾 如今,人们越来越注重营养与健康,但肾病发病率为何依然居高不下?威廉·米奇教授认为,这是由多种因素共同造成的,人们的生活方式与肾脏健康关系密切。陈香美院...
导语:我们用的梳子有好多形状,但是极少有人注意这些不同梳子的不同用途,其实,当头发在不同的状态下,这些梳子有着不同的健康用法。 宽齿梳通常是在我们洗头后使用的 洗头时揉搓的动作,让头发的毛鳞片排列顺序被打乱,头发容易纠结在一起,如果这时使用齿距细密的梳子,就大错特错了,妆此以往头发将干枯、易分叉。宽齿梳无需过多地拉扯就可以将头发理顺,而且给头发留下了很好的空隙,更易头发变干。 日...