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40岁男人九大养生法则

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　　过了40岁，你已经注意到自己的一些变化，也许这些变化比较小：你在周末打了一场比赛，结果到周二你仍然感到肌肉酸痛。也许这些变化比较明显：牙齿变稀，肚子变大，眼睛眯得更小，也听不太清楚了，运动一会儿就气喘吁吁，性生活也力不从心了。 　　但是，这并不意味着你一定会变老。关键看你如何对待自己的身体，武装一下牙齿，培养一下心情，检修一下性生活……你会发现男人四十以后可以更年轻。不过才刚刚40岁而已，...

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揭秘男性裸睡的好处

• 安然 发布于 保健养生
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　　对于习惯了和衣而卧的中国人而言，大部分人对于裸睡一时还难以接受。实际上，科学合理地选择裸睡是有诸多好处的，尤其是对男性生殖健康保养裨益良多。 　　科学合理的裸睡有利于保护男性生殖机能　　现代人生活节奏快，忙碌了一天下来，回到家就恨不得直接一头倒在床上一觉睡到天亮，的确，睡觉可以说是恢复体能，确保健康的重要环节。男性如果和衣而眠，尤其是穿紧身内衣睡觉的，都可能导致气血循环受到影响，抑制阳气，对于...

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男人维护好自己的排毒武器

• 安然 发布于 保健养生
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　　男人在三四十岁就因脑中风而入院的事随处可见。而年轻男性中由于工作的压力过大而患神经衰弱、便秘的人也是比比皆是。为了男人的尊严，许多人还在硬撑着，对于有限的精力和健康来说，这样的做法无疑是涸泽而渔，待到年纪稍大时便会尝到苦果。中老年男人，肥胖臃肿、脂肪代谢废物堆积，整个状态越来越接近于瘀阻滞的病前状态，越来越远离了气机顺达、代谢畅旺的健康状态。 　　这绝不是危言耸听，只是我们应该承认，随着社会的...

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补肾该吃什么？3款补肾食谱千万别错过

• 安然 发布于 保健养生
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　　肾人体的一大重要器官，中医认为阳气足则表示肾好，肾虚的话就容易体弱多病，影响生活质量。那么，对于肾虚的人群来说，吃什么补肾效果好呢？ 　　西洋菜鲜陈肾汤　　食材　　西洋菜，鲜鸭肾2个，陈肾2个，猪骨，猪踭肉，罗汉果，红萝卜，盐。　　做法　　1将买来的所有材料都拿清水洗干净，然后把西洋菜和红萝卜切段，其他肉类切块。　　2把除西洋菜以外的材料放汤煲里，加清水大火煲滚后，放入西洋菜。　　3煲滚后转中...

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肾结石患者的日常饮食禁忌

• 安然 发布于 保健养生
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　　肾结石患者饮食需谨慎，一定要从根本上治疗，完全的调理结石的体质，以免结石的再次复发，而且发现结石需要尽早的治疗，以免给以后的治疗带来困难。 　　肾结石患者最头疼的就是肾结石复发的问题了，肾结石复发已经在很多的患者身上出现过了，而且当肾结石患者治疗好后不注意饮食会很危险，大家都知道，肾结石都是由饮食引起的，那么预防肾结石复发的饮食有哪些呢？ 　　1、少吃菠菜、马铃着、笋、甜菜等；可以多吃纤维素...