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适合男人的最佳睡姿

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　　睡觉姿势会对性功能造成恶果吗?答案是肯定的。对于男性而言，最好的睡姿是仰卧，且双腿分开;而俯卧和侧卧，对男性生殖系统都可能有不利影响。 　　如今不少人喜欢趴着睡，觉得这样睡得踏实。其实，这种姿势不但会压迫内脏，导致呼吸不畅，还会压迫阴囊、阴茎等生殖系统，影响血液流通。此外，这一姿势不利于阴囊散热，对生成精子也有不利影响。

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青少年 保健

• 刘刚成 发布于 保健养生
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　　在没有性交或手淫的情况下射精称为遗精，多发生在夜间睡眠中。 　　男性一般于15岁进入青春期，睾丸逐渐发育成熟，产生精子，精子随同精液从尿道排出，便出现遗精，精液排出体外是一种正常的现象，约85%未婚青年有遗精，一般半个月左右1—2次，间隔时间没有规律，也不均匀，有时连续两三次，如果每天都有遗精现象或者在清醒状态或有正常性生活的情况下仍有遗精属病理现象，应去医院检查治疗。 　　过多遗精可以引起...

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打哈欠的好处你知道吗？

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　　最困扰广大教师的职业病恐怕就是咽喉不适了。 　　上海交通大学医学院附属瑞金医院中医五官科副主任医师张守杰给辛勤的园丁们量身订做了4个简单易行的护嗓处方。 　　第一，打哈欠，老师在讲完一节课后，趁着休息的时间，可以找个合适的地方多打几个哈欠，这是护嗓的好办法。 　　因为长时间用嗓子或是高声说话时，主要工作的喉肌会随着使用程度加深而变得高度紧张，而且肌肉组织会处于紧绷的状态，打哈欠可以帮助喉肌放...

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酗酒对身体器官的危害

• 刘刚成 发布于 保健养生
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　　几杯酒下肚，你可能有一些自信满满，飘飘欲仙的感觉。遗憾的是，这些都是幻觉。近期美国某网站健康频道从各个方面讲解了酗酒的危害。 　　肾 　　酒精进入人体后，会抑制抗利尿激素的产生。身体缺乏该激素后，会抑制肾脏对水分的重新吸收。所以饮酒者会老往厕所跑，身体水分大量流失后，体液的电解质平衡被打破，恶心、眩晕、头痛症状相继出现。 　　乳房 　　酒精会刺激雌激素分泌，爱饮酒的男人乳房逐渐增肥增大。由于...

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男人要防发福 科学饮食很重要

• 刘刚成 发布于 保健养生
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　　人到中年，工作家庭稳定了，酒桌上的应酬，生活条件过好，都会引发男性不同程度的发福问题，尤其是小腹，身体发福会影响男人的形象和健康，　许多人身体发胖往往从婚后开始，据美国医学会估计，大多数人的体重平均每年增加1磅，且增加的体重主要是脂肪而非肌肉组织。 　　随着年龄的增长，大多数人的活动量逐渐减少，基础代谢率降低，机体维持日常生活活动所需能量随之减少，假如在年龄增长的过程中不减少摄入能量和不注重锻...