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冬季锻炼 别和健康较真

• 刘刚成 发布于 保健养生
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　　随着人们对保健养生意识的提高，越来越多的人会选择通过锻炼来养生。特别是到了冬天，为了增强抵抗力，很多人都不惧寒风，会坚持锻炼。这种保健意识虽然很值得提倡，但是冬季进行锻炼还是不能拿健康开玩笑的，很多情况下坚持锻炼不但没好处，甚至对健康有反效果。 　　别和强风较真　　。同样的温度下，如果有风，会让人感觉更冷。风吹在皮肤上相当于环境温度降低8摄氏度。严寒让皮肤干裂，脂化层蜕变，还让膝部寒冷，指、趾...

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夏季治疗空调病的中医妙方

• 刘刚成 发布于 中医调理
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　　导语：夏季人们最担心的就是空调病，下面中医教你用生姜治疗吹空调所引发的一些症状。 　　腹痛胃痛： 　　很多人晚上睡觉喜欢开着空调，空调的凉气再加上凉席，真可谓凉快！可是早晨起床胃部和腹部开始疼痛，伴有大便溏泻的症状，原来是晚上着了凉。这个时候喝一些姜汤，能驱散脾胃中的寒气，效果非常好。 　　四肢酸痛： 　　空调房里呆久了，四肢关节和腰部最容易受风寒的侵袭，导致酸痛，这个时候，可以煮一些浓浓的...

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腹泻易致血栓诱发心梗

• 刘刚成 发布于 保健养生
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　　人终其一生，谁还没有过便秘、腹泻的经历？殊不知，对老年人来说，特别是有心脏病的人来说，却会因此埋下猝死的隐患。此前，很多临床病例已经表明，便秘是心肌梗死的导火索。事实上，腹泻也是一样。 　　患有高血压、冠心病、高胆固醇血症等心血管及慢性疾病的中老年人，特别容易出问题，要小心。人腹泻时，体内失水量较大，会导致血容量下降、血液黏稠度增高。继而会造成血流减慢，容易形成血栓，导致冠状动脉血管阻塞，继...

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裸睡有利男人的生殖机能

• 刘刚成 发布于 保健养生
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　　有利于保护男性生殖机能 　　很多人一开始觉得裸睡难为情，其实舒适是人类本能的需要，只要是为了舒适健康，穿衣与脱衣都是合理的。 　　现代人生活节奏快，每日的成为恢复体能、确康的重要环节。忙碌了一天，脱衣而眠有利于气血流通，使体内阳气舒展畅达，而如果和衣而眠，尤其是穿一些比较时尚的紧身内衣，都可能会影响气血循环，使阳气被抑制，对于性功能更无益处。内裤太紧，会使阴囊的温度升高，导致精子生成和发育障...

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癌症导致死亡的元凶——吸烟！

• 刘刚成 发布于 保健养生
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　　近日，一项发表于国际杂志JAMA Internal Medicine上的研究论文中，来自美国癌症学会的研究人员表示，2011年35岁及以上的成年人因12种癌症死亡的人数为34.6万人，其中48.5%的个体患癌死亡的原因都可归咎于吸烟。 　　研究者Rebecca L. Siegel指出，我们在文中提出了一种最新的估测，因为吸烟的模式、吸烟和癌症死亡之间关联的重要性在过去10年里发生了明显的变化；...