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能让男人有好睡眠的生活细节

• 张晓丽 发布于 保健养生
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　　按时入睡按时起床 　　大家知道，严格的作息制度不仅是创造性劳动的保证，而且对于睡眠和觉醒这类生理过程来说意义也是很大的。 　　严格遵守作息时间能使我们的睡眠和觉醒过程甚至有可能像条件反射那样来得更自然，进行得更为深刻。 　　睡前避免剧烈运动 　　睡前不要进行紧张的脑力劳动，避免剧烈的运动或体力劳动。取而代之的应该是在户外散步，尽量减少主观上的刺激。 　　性格易于兴奋的男人，睡前不宜进行激动人...

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教你缓解小腿抽筋的方法

• 张晓丽 发布于 保健养生
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　　忙碌的一天结束后，有时小腿会出现抽筋的现象，并且疼痛持续的时间较久，让我们难以忍受。是否有缓解的方法呢？ 　　调节饮食：补充钙质与水分 　　注意补钙。缺钙易引发小腿抽筋，要多补充一些含钙多的食物，含钙丰富的食物有虾米、虾皮、乳类及其制品、绿色蔬菜、海带、芝麻酱、骨汤。尽量少吃腌制、加工的食物。因为这些食物中的磷会阻止钙沉积到骨骼中去。 　　大量饮水。如果平时活动量大，需要补充液体以避免脱水，...

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推荐：治疗胃胀气的居家偏方

• 张晓丽 发布于 保健养生
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　　导读：狼吞虎咽、饮食不规律、精神压力等很容易出现胃胀气，胃胀气往往表现为饭后饱胀、嗳气、食欲不振、大便不畅或便秘或便稀等，下面为大家推荐几种治疗胃胀气的小偏方，当出现胃胀气时，在家可通过下面的小偏方进行调理、治疗。 　　1、嚼米汤 　　米汤及大麦粥对胀气、排气及胃灼热等毛病有效。用5份的水加一份的米（谷子或大麦），煮沸10分钟。盖上锅盖再慢炖50分钟。过滤，冷却后，一天喝数次。 　　2、喝醋...

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男人的精液气味透露前列腺状况

• 张晓丽 发布于 保健养生
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　　男子射出的精液有一种浓烈的特殊气味，就是这些特殊的气味则出卖了男性腺功能的信息。 　　凡是有过性经验的男女，都会察觉到男子射出的精液有一种浓烈的特殊气味。对于这种气味，有人感到厌恶，说它难闻极了;有人觉得幽香，说它沁人心脾，令人兴奋。这两种截然相反的感觉，与双方性欲水平、灵肉交融深度、对性行为的态度等生理、心理因素密切相关。而科学家感兴趣的是，气味究竟从何而来，它的存在有什么意义? 　　正常...

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如何搞定职场男亚健康三大症状

• 张晓丽 发布于 保健养生
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　　社会飞速发展，生活节奏越来越快，我们的工作压力也会越来越大，生活习惯不规律，工作压力过大，亚健康也就悄悄盯上了忙碌的人们，这对我们的身心健康是非常不利的，一旦发现问题，一定要及时的纠正和治疗，而对于男性来说，39健康网小编推荐了几招轻松搞定亚健康状态的小方法。 　　一、常常胃疼、胃胀　　现代人的胃越来越脆弱了，吃脏点就胃疼，吃油点就胃胀，不到40就得胃癌，肠胃简直是不堪一击。造成这种情况的主要...