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支招：五个步骤塑造完美腹肌

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　　第一步：多吃 　　芝加哥东银行俱乐部的营养学家萨拉·戈特利布表示：如果你太长时间不进食，身体就会进入饥饿状态，并且开始储存热量。专家建议每天除了早餐、午餐和晚饭外，还要吃另外两餐，每隔三四小时就要给身体补充一些食物，这样能够促使身体新陈代谢率达到最高。 　　第二步：三餐分量从大到小 　　很多人都是晚餐吃得最多，这不仅是中国的特点，甚至美国人也是如此，但这很容易让你变胖。正确的做法是，早餐吃得...

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护肾效果显著的五种坚果

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　　男人的肾对男人的重要性不言而喻，如何在日常饮食中增强肾功能，有效护理肾脏呢？本文医网小编给大家推荐五种护肾效果显著的坚果，一起来看看吧！ 　　榛子——补脾养血珍品　　榛子为桦木科植物榛的种仁，味甘、平、无毒。具有调中、开胃、明目的功效。所以榛子是补益脾胃、滋养气血的珍品，可用于体倦乏力，饮食减少，眼目昏花等症，治疗小儿疳积，虫积也有较好的效果。　　榛子枸杞粥：榛子仁，枸杞，分别洗净，水煎2次，...

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男性皮肤怎么保养

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　　现在人们对于皮肤的重视度是越来越高了，不过不只是女性朋友对皮肤的重视，男性朋友也是非常重视的，男性的皮肤也是要重视保养的，才能使皮肤更加的健康，其实皮肤的保养方法并不是很难的一件事，那么男性皮肤怎么保养呢? 　　男性皮肤怎么保养 　　男性的皮肤要想保养的好，首先要做好脸部的清洁，如果是油性的皮肤尽量使用清爽型的洁面乳，不要使用控油类的洁面乳，每天的时候最好做两次清洁，比较严重的油性皮肤可...

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感冒喉咙“喷火”，不想吃药还能怎么做？

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　　最近，气温变化不断，一不小心，感冒君就会来到自己的身边，喉咙痛是必定会有的，可是，有人说，感冒完全可以不吃药，但不吃药，又很难受怎么办？我们完全可以利用天然的食材来治疗。 　　一、缓解感冒喉咙痛的天然食材都有什么？　　1、大蒜　　吃大蒜或许很多人都不喜欢，因为会影响口气，但是，打算的确是可以抵抗细菌，更是可以缓解喉咙痛。如果我们担心大蒜味道太大，可以在晚上食用，避免白天和同事相处时影响到他们。...

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八年婚姻的“爱”与“痛”

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01今天的故事发生在郑州荥阳亚东一年前被查出患有急性白血病他的妻子一直不离不弃可如今病情得到控制了妻子反而要跟他离婚了这到底是怎么了02慧丽说事情发生在两个星期前当时丈夫出院之后就到自己的娘家养病那天双方是因为生活琐事发生了争吵丈夫一怒之下就对自己动了手听着妻子慧丽描述着当天二人发生争执的场景亚东立马反驳起来03亚东的情绪越说越激动为了治疗自己的病父亲和自己一家都欠下了不少外债妻子信用卡上的钱他也...