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男人到四十该如何保养自己

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　　人到中年，生理上已处于完全成熟阶段，是人生的鼎盛时期，但是，物极必反的规律又决定了盛乃走向衰的转折。男性40岁的时候，是肩上担子最重，压力最大的时候，也是各种疾病，最青睐他们的时候，如心血管、心脏、肾脏、糖尿病、高血压、前列腺等疾病，都是40岁之后男人健康的大敌。所以男人40一定要注重保养工作，远离健康隐患。那么，男人四十岁时应该如何做好保养工作呢？ 　　男人到四十该如何保养自己：　　1.从肌...

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男性壮腰健肾 不妨搓搓耳朵

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　　现代生活节奏变快，社会压力变大，不少男性的健康往往提早出现滑坡，秃顶、发福、体力和精力衰减……该为健康做点什么呢？许多男性第一时间想到了补肾。 　　中医常说，肾主藏精，开窍于耳，就是说肾的好坏会通过耳朵表现出来，做好耳养生也能在一定程度上护好肾。应该怎么做才能达到健肾的效果呢？　　按摩听闻穴法　　掌心向后，然后用中指插进耳朵孔里去，手指在里面转180度，让掌心向前，然后让手指轻轻地在里边蠕动，...

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教你如何从皱纹看健康状况

• 孤独额 发布于 保健养生
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　　先在眼周围敷上护肤霜，然后将双手的食指按压在双眼两侧，用力朝太阳穴方向拉，直至眼睛（眼睛食品）感到绷紧为止。双眼闭张6次，然后松手，重复做4遍。 　　1。面颊出现斜纹，查查有无高血压。 　　2。额头出现短的横纹，是神经衰弱、抑郁、焦躁的反映。 　　3。眉间纹是鼻窦不太好的症兆。 　　4。眼角鱼尾纹密，是听力下降、偏头痛的表现。 　　5。上眼皮皱纹密，是心脏不好的症兆。 　　6。鼻梁出现皱纹，...

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学会科学午睡适当缓解疲劳

• 孤独额 发布于 保健养生
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　　晚上一旦没休息好，白天面对繁多的工作量总是提不起精神，每天浑浑噩噩的，就是保证八小时睡眠也还是感到疲倦，那是因为没有在正确的时间休息好，39健康网温馨提醒大家，白领一族不妨每天坚持午间小睡一阵，可以很好的恢复精神，缓解疲劳。 　　专家表示，午睡是养生的好习惯，正午时分气温较高，在人体的降温排汗过程中，皮肤毛细血管扩张，体内血液分布不平衡，大量血液滞留外周，大脑血液供应相对不足，会使人感到提不起...

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男性科学排尿降低患膀胱癌风险

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　　科学的排尿有助于降低男性患膀胱癌的风险，但是，到底如何科学排尿呢?这里就告诉男性科学排尿的方法。 　　一小时排一次减少膀胱生癌的危险 　　人何时排尿多久排一次没有一定之规。习惯的做法如下： 尿胀了(即膀胱充盈)就入厕。不过现在有了说法，如果你不想成为膀胱癌患者的话，你得记住医学专家的最新忠告：每小时排尿一次，不管有无尿意。美国国立身体中毒研究所的专家为此所作的解释是，膀胱患癌的可能性和尿液在...