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专家推荐：健康饮食的新标准

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　　专家指出，这20条中若能达到12条，就算得上达标；若在5条以下，需引起注意，及时纠正。 　　1。吃饭时挺直腰背。 　　人们吃饭时身体处于放松状态，很容易含胸驼背。殊不知，这会使食道和胃部受压，影响消化。此外，在矮桌前吃饭、坐在沙发上以及蹲着吃饭，都会造成腹部受压，影响消化道的血液循环，久而久之可引发胃病、影响心肺功能。正确的进餐姿势是：挺直腰背，让胃部不受任何压迫。 　　2。特别饿时喝点粥。...

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男人需注意身边的健康“杀手”

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　　现代男人要想使自己身心健康，就不要为自己的健康设下十面埋伏。这里搜索到的是埋伏在男人身边的隐形杀手，应引起每位男士的足够重视！ 　　1。紧张 　　对各种职业的4000人所作一项10年的研究证实，心脏病主要来自情绪紧张。专家们认为：当一个人终日生活在紧张中时，更易染患高血压病。人们遭遇的紧张主要有两种：环境上的和心理上的。发展良好的人际关系，可以祛除不必要的忧虑。对付紧张的心理是睿智的思维与生...

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抽烟的危害是什么

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　　对于抽烟相信大家都是非常熟悉的，在生活中大多数的人都是喜欢抽烟的，并且不只是男性朋友喜欢抽烟，有些女性朋友也是非常喜欢抽烟的，人人口中都说抽烟有害，但是仍然控制不了抽烟的坏习惯，那么抽烟的危害是什么呢? 　　抽烟的危害是什么 　　抽烟是一个不良的生活方式的习惯，对于我们的身体会造成很大的危害，总是抽烟的话会使我们身体的免疫力有所下降，给了所有的疾病乘虚而入的机会，引起了心脏病、血管硬化等...

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冬天也动不动一身汗？是太“虚”了！很多男人不承认

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出汗是人体正常的生理反应,也是保证体温恒定的关键方式之一。在夏天流汗是很正常的，但如果到了寒冷的季节，或是某些特定时刻，还是大汗不止，此时就要当心了，很可能预示着身体出了问题，男性朋友尤其要注意。 男人四种出汗异常需警惕1、到半夜冒汗不止有的人晚上入睡会流汗，醒来后就不流，这是典型的盗汗表现。大部分的盗汗都是阴虚引起，从中医角度看，人阴虚则阳亢，这一种人一般都伴有口干舌燥、情绪不稳定、失眠等症状。...

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【中医养生】百病生于气 养生先静心

• 孤独额 发布于 保健养生
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     百病生于气出自中医学第一部经典理论著作《黄帝内经》，指出百病生于气也，怒则气上，喜则气缓，悲则气消，恐则气下，寒则气收，炅则气泄，惊则气乱，劳则气耗，思则气结。其含义为许多疾病的发生、发展与人体气机的紊乱密切相关，其病因大致有情志异常、寒热失调、过度劳累。 怒则气上 喜则气缓《黄帝内经》讲怒则气上，指人生气的时候气机会往上走，肝气上逆，表现为头晕、头痛、耳鸣，甚至诱发急性脑血管疾病发生，...