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青春期健康投资的重点

• 马海毛 发布于 保健养生
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　　青少年时期的男性，一般来说健康状况良好。许多事业心强的男性，忙于进取，往往忽略了健康投资。也有的男性，甚至做出健康透支的事情，比如说，性生活不注意卫生、抽烟、酗酒、经常熬夜等等。您可知道，实际上，从20岁左右，衰老的过程就开始了，如果不注意健康投资，等到你感觉到健康不如以前时，已经不能扭转衰老的进程了。 　　一般来说，从20岁开始，每10年，身体的新陈代谢率减慢百分之二，也就是说，这段时间...

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男人睡前不能食用的五类食物

• 马海毛 发布于 保健养生
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　　有哪些食物是睡前不能食用的?有关研究显示:咖啡因、辛辣食物、有饱腹作用的食物等不适宜在睡前吃。 　　一、咖啡因 很多人都知道，含咖啡因食物会刺激神经系统，还具有一定的利尿作用，是导致失眠的常见原因。 二、辛辣食物 　　其实，除此以外，晚餐吃辛辣食物也是影响睡眠的重要原因。辣椒、大蒜、洋葱等会造成胃中有灼烧感和消化不良，进而影响睡眠。 　　三、油腻食物 　　油腻的食物吃了后会加重肠、胃、肝、...

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男性青春期的4大误区

• 马海毛 发布于 保健养生
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　　性爱是上帝赋予人类的自然本能，也是许许多多的人所乐于享受的快事。但是由于每个人的生理心理状况都不尽相同，所以在享受性生活的过程中，就会有许多失败或挫折的经验与感受，而这些问题或困扰也是许多人所一直挥之不去的梦魇。 　　虽然很多人在性生活上都有各种问题，但是根据统计，除了因为生理的健康或障碍所造成性生活上的问题或困扰外，大多数的情况都是因为心理或是想法的因素而庸人自扰。归结起来可以整理出以下...

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男人多吃可防脱发？

• 马海毛 发布于 保健养生
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　　冬季天气干燥，正是脱发的多发季节。随着患脱发症的人越来越多，而且日趋年轻化，令不少年轻人大为苦恼，80后的小张就是其中的一个。他是一间公司的职员，年纪轻轻的就经常脱发，头发变得越来越少，让他苍老不少。养生保健协会的专家提醒，脱发与快速紧张的生活工作节奏以及激烈的社会竞争带来的精神压力有关，也与饮食习惯有关，年轻人防脱发不妨多吃饭。 　　养生保健协会的专家介绍，目前很多年轻人经常在吃正餐的时候...

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男性健康：安全套也治早泄？

• 马海毛 发布于 保健养生
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　　早泄是青年男性最常见的性功能障碍，成年男性早泄的发病率约为30%左右。北大医院男科中心的一项调查显示国人的早泄发病率为28。7%。 随着大众健康意识的提高就诊患者越来越多，占男科门诊的15%。 　　早泄的评价目前多采用射精潜伏期（即阴茎插入阴道到射精开始的时间）来评价，欧美的流行病学调查显示正常的射精潜伏期为2-8分钟，而我们的调查国人的射精潜伏期为3-10分钟。之所以有这样的差异是因为欧美...