现在生活条件变得越来越好，孩子的生活幸福程度也越来越高。现在的孩子可以说是想吃什么就有什么，很多家长为了让自己的宝宝发育得更好一些，想方设法增加孩子的营养。听说dha对孩子发育很好，于是很多家长都积极给孩子补充dha，那么儿童dha的作用与功效有哪些呢？

1、DHA对脑神经生长发育至关重要

人的大脑约有1011亿个神经元，这是大脑具有复杂功能及智慧的基础。脑的发育要经过细胞的增殖、分化、迁移、死亡、突触的形成与修饰等复杂过程，营养素和能量是脑发育的物质基础。0～６岁是人大脑发育的关键时期。DHA 是胎儿和儿童大脑发育的一种必需微量营养素，DHA 可以促进神经网络形成，使神经递质的释放和传递信息的速度加快；并能对伤亡的脑细胞起到明显的修复作用。在妊娠的最后三个月，胎儿脑部的DHA会增加3～5倍，从而对儿童的脑发育及功能起着重要作用。难怪老百姓把DHA又称作“脑黄金”。

2、DHA 对婴儿视觉发育起重要作用

人类大脑所获得的信息，其中有60%来自于视觉，因此，视觉的功能直接影响着儿童的反应能力、空间知觉和知觉速度。DHA是视网膜的重要组成物质， DHA 缺乏时视觉功能受损，表现为视敏度发育迟缓，对光信号刺激的注视时间延长，从而影响婴儿的反应能力和观察能力。

3、DHA对儿童智能发育的重要作用

儿童的智能包括观察力、记忆力、思维能力、想象力和创造力。0～６岁是儿童智能发育的关键时期。有研究显示在这一时期补充了DHA的孩子在认知、语言、运动等方面的能力较其他孩子有明显的提高。DHA缺乏时胎儿脑细胞的分裂增殖就会发生障碍，严重缺乏时则会造成脑细胞发育迟缓和智力水平低下。孕妇DHA严重摄入不足可生出极低体重儿，表现为精神发育迟滞，思维灵活性、语言表达能力、理解能力与精细运动均低于正常儿。

4、DHA与注意力缺陷多动障碍

多动症是学龄儿童的一种行为疾病，患多动症的儿童常常在学习时出现注意力涣散、多动、冲动等行为问题。国外学者研究发现，多动症患儿体内DHA/ARA 水平低于正常儿；而一些DHA/ARA缺乏的患儿又常出现多动症的症状。最近我们的一项研究也显示，对确诊为多动症的学龄儿童每天给予补充DHA300毫克2个月，发现患儿注意力障碍的严重程度明显降低、上课时多动行为减少，记忆力和学习成绩有一定的提高。此研究为多动症的治疗提供了新的思路和方法，将对多动症患儿的心身健康起至关重要作用。

5、DHA具有抗过敏、增强免疫作用

近年来，儿童、青少年哮喘发病率有逐年增高趋势，严重的影响到儿童、青少年的心身健康和学业成绩。临床研究发现，花生四烯酸（ARA）可在体内能合成导致炎症与过敏性的物质，若合理摄入适量的DHA，可以避免过量ARA的形成， 减少过度的炎症反应与过敏机会，增强免疫。

本文详细介绍了儿童dha的作用和功效。通过介绍可以看到儿童dha的功效和作用还是非常不错的，可以有效促进宝宝的健康发育，可以让你的宝宝发育的更加好。如果你是一位家长，如果你家有宝宝，你最好是给宝宝补充dha才好哦。

优儿聪α-DHA富含丰富的α-亚麻酸、DHA；增强胎婴儿视力，促进胎婴儿的机能和形体发育；提高胎婴儿的大脑发育和脑神经功能。

关于儿童与DHA的营养知识，我们一起来学习。

大家有没有发现说咱们往往都有一个习惯，哪个知识点讲的多，大家就重视哪个问题？

比如说，像儿童的体格发育讲的多，大家就重视给孩子补钙；家长对儿童的免疫力了解的多，大家就更注重像蛋白质、多种维生素、益生菌的补充。这个都没有错，应该说很好。

如果要问说，儿童的大脑和智力发育重要不重要呢？大家可能异口同声的就说，哇，肯定很重要！

在营养学上，有什么是对儿童的大脑神经系统的这个发育密切相关的营养素呢？今天，我们学完了大家就要记住，除了蛋白质作为基础的原料之外，就是我们以前讲过的这个卵磷脂，以及我们今天要跟大家一起了解和学习的DHA。

首先，告诉大家，儿童神经系统和智力的发育，最好理解的这个表现就是神经细胞的变多和变长，说白了就是咱们人体里的这个司令部要跟咱们全身各处，眼耳鼻舌，每一寸肌肤，包括每一块肌肉，都要把这个电线连好，而这个神经纤维，其实就等同于咱们说的这个电线。

电线变多、变长，这里面就有两个问题：第一就是电线本身它要变多变长，这个是和哪个营养素有关呢？就是这个DHA。而要确保这个电线之间的不串号、不串电，还需要有那个绝缘皮儿，对不对？这个影响绝缘皮的就是神经细胞，外面那层膜的那个营养素是什么呢？就是软磷脂。

这下大家就好理解了吧，举个例子说，你看刚出生的小孩，那个小手都是攥得紧紧的对吧，慢慢的长大一点了，他就会抓挠啦，会拍拍啦，慢慢的呢就可以抓勺子了，学会用筷子了，再大一点呢，它可能就会乱画写字了，这些其实都是大脑对手的支配。

这个就是靠这个电线去支配的，电线越多越完善，这个手的动作，就会越灵活，支配的也就会越精细，再大一些，包括了对语言算数这些更抽象的思维，其实也都是这样的一个发育和发展的过程。

在这个过程里面，是哪个营养素能够影响这个电线的变多和变长呢？就是DHA，是谁又影响了这个绝缘皮的同步完善呢？就是卵磷脂。

所以说，我们往往把DHA和卵磷脂简称为智力发育的两大营养素，道理就在这。

现在还有的管这个DHA就叫脑黄金，它的道理也是如此，这个DHA，它还有一个好的作用，就是可以帮助视网膜的发育。因为DHA，它也是视网膜里面一个非常重要的组成成分，如果孩子缺少DHA，它的视网膜就容易出现发育不良，视力的发育就会迟缓，也有研究表明，从孕中晚期开始，那么每天大约补充200毫克的DHA可以提高婴幼儿的这种视觉的敏感度。

为什么是孕中晚期呢？是因为这个大脑和视网膜的快速的发育和成熟，就是从孕中晚期开始的。

也有的家长会问说，我们以前也不补DHA，还不是也挺聪明，眼睛也挺精明的嘛，为什么现在就说要补了呢？

其实，主要还是因为对这个营养素研究的越来越深入，现在确实也有越来越多的相关的研究和文献。有报道就说，如果孕期的饮食里缺少了DHA，那么确实是会影响大脑和神经系统的正常发育的。而且，也有研究就提到说母乳喂养的这个妈妈，如果他们每天补充200毫克的DHA，那么他的孩子的这种视觉以及语言发展的这个分数都会高于那些没有补充的。

也有可能有的人会说，那好啊，我现在就严格的盯着我的太太和孩子补充，将来一定要生一个小神童。注意，这个也有失偏颇，毕竟，基因和遗传，它肯定也是一个重要的基础。

我们只是说希望大家有一个观念，就是说如果咱们家长你多了解一些营养知识，就容易尽量的帮助孩子，将来轻松的提升一点。

比如说就像这个身高和补钙的关系，虽然那你问我说你的孩子将来能够成为篮球的中锋吗？那可以说应该说概率不高。但是，你如果作为家长我今天尽力的帮助他增加运动，补充营养素，那如果他能够比我高一点，那不也是挺好的嘛。

今天的孩子们有没有补够DHA呢？就要综合的来看孕母的她的饮食情况，她的补充情况，以及是否母乳喂养，这个辅食添加的情况如何，要综合来看。

目前，有一个我们国家的调研报告就显示说，三岁儿童从食物里面吃到的DHA平均只有5.9毫克，还不到推荐量的6%，这个问题要引起大家千万要重视。

我们都知道，如果膳食补充的不及时，就容易产生缺口。所以，你如果抓住了这个发育的高峰期，补充足够的营养素，对他的这个大脑眼睛的这个发育都会产生很大的影响。

DHA是从哪里来的呢？它的主要的食物来源就是深海的鱼类和藻类，为什么我们一直特别强调要给孩子多吃海鱼呢？注意是海鱼不是河鱼，因为河鱼里面几乎不含有DHA，一定是这个海鱼才富含DHA。

但是，我们的孩子普遍的吃鱼少，为什么？就是因为这个海鱼也不好吐刺，家长也不敢频繁的给孩子吃这个鱼。

孩子他又需要DHA，怎么办？家长就要有意识的选择相应的这种DHA来给孩子多补充补充。

要给孩子补DHA，教给大家怎么去选择一款合适的？

首先，大家你想，孩子的营养补充什么最重要呢？一定记住，是喜欢最重要。想要让孩子喜欢上吃这个东西，他才能够去坚持，只有坚持的补充，他才容易看到这个营养素在他身上起了良好的作用。

传统的DHA的补充剂主要是靠这个鱼油胶囊，这种胶囊，通常它比较大颗，吞咽起来也相对会比较困难。还有就是这个鱼油，它有一点鱼腥味，孩子是肯定不喜欢的。

有些添加这种比较多的糖来去遮盖或者改善这种口感，但是家长又担心多吃糖对孩子这个牙齿不好，你别回来这个DHA还没补太多，反而蛀牙了。

而且

这个DHA，还有一个问题就是它非常容易被氧化。氧化了以后你吃进去就没法起到这个作用。

如果我做成一颗糖，这里面既有优质的DHA，又没有鱼腥味，又是孩子喜欢吃的这种口味，就像零食一样，我们随时就可以拿起来就可以吃上，不用家长追着哄着去喂，这多省心。

而且，还不用担心这个蛀牙，因为这里面它不含有额外的那种添加的糖，它吃起来虽然也是甜甜的，但是那可是植物的一种甜味，是纯植物的。

这样是多健康，还有就是科学夹心的这种技术保护，让这个DHA不容易跟外界的氧气接触不容易被氧化，就可以清晰的让您知道吃进来了多少DHA，美味、省心又健康。

同时，这不仅是孩子吃的糖，我们大人也可以吃，如果你每天想起来也吃一颗，其实也是我们成年人轻轻松松的能够多补一些DHA。以上就是关于儿童和DHA的相关营养知识。（本篇整理：知福/超凡知福会扬）