妇女在怀孕期间的饮食非常重要。怀孕期间，摄入的食物不仅要为自己的身体提供所需要的各种成分，而且还要为宝宝的健康发育提供营养。通常情况下，孕妇要比平时消耗更多的热量，还需要更多的多种营养成份，因此，这绝非仅仅是一个要多吃的问题，还要吃好，吃出营养，吃出母子的健康来。

当母亲的膳食不能满足胎儿或婴儿的需要时，胎儿或婴儿将利用母亲自身的营养贮备，这将会增加母亲患病的危险性，也影响胎儿生长。孕妇的营养应充足合理，并遵循食物多样和平衡膳食的原则，做到粗细搭配、荤素搭配，多吃蔬莱和水果。但能量供应也不是多多益善。

孕妇营养的重要性

1孕妇营养缺乏对母体的影响

孕期营养不足可致体质虚弱，易于发生各种妊娠并发症和合并症，如缺铁和叶酸可致妊娠期贫血；低蛋白和缺钙及贫血有可能导致妊振高血压综合症；缺碘可致甲状腺肿大；缺钙和维生素D，轻者手足撞搦和痉挛，重者可致骨质软化症；缺维生素C可引起牙龈浮肿和出血。

孕妇营养缺乏还可导致产科异常情况，如死产、流产、胎膜早破、宫缩无力致产后出血等症状，并可影晌胎盘结构与功能，从而减弱胎盘向胎儿输送营养成分的作用。

2孕妇营养缺乏对貽儿的影响

某些营养素严重缺乏可致畸胎，一般情况下，营养缺乏可致体质虚弱，出现缺钙、缺铁等症状。孕期营养不良会导致胎儿在母体内生长停滞、宫内发育迟缓，出现一些不良的后果，如:（1）胎儿早产和新生儿低出生体重率增加；（2）胎儿先天性发生率增加；（3）围生期婴儿死亡率增高；（4）胎婴儿体格和智力发育受影响。

基于以上原因，怀孕期间要保证充分的营养才能确保孕妇的健康和胎儿的正常发育，如果不注重营养容易造成孕妇营养不足甚至营养缺乏病以及胎儿的体质虚弱或智力低下，这不仅会给家庭带来痛苦，也会给社会造成很大的负担。

注意平衡膳食和合理营养

平衡膳食和合理营养指的是每日各种营养素的均衡供给，既不能过多也不能过少，而且日常膳食的食物要多样化，各种营养素之间要达到适宜的比例，不能挑食偏食。

孕妇要比平时摄入更多营养均衡的食物。自妊娠4个月起热能的摄入量比妊娠前期增加8%，妊娠后期约增加20%，以保证体重的正常增长。如果孕期营养低下会导致孕妇机体组织器官增长缓慢，营养物质贮存不良，胎儿的生长发育延缓，早产儿发生率增高。

但是，也要注意避免孕妇体重过度增长，营养过剰对母亲和胎儿也十分不利。一方面容易出现巨大儿，增加难产的危险性；另一方面孕妇体内可能有大量水钠潴留，易发生糖尿病、慢性高血压以及妊娠高血压综合症。孕期要增加富含膳食纤维食物的摄入量。由于蔬菜和水果中富含膳食纤维，适当增加这些食物的摄入量可促进肠蠕动，防止出现便秘。

专为孕妇设计的配方,提供10种维生素和4种矿物质，配比均衡，给孕妇全面的营养。

孕期的饮食决定了产妇和宝宝现在和将来的身体健康。如果母体长期处于营养不良的状态，胎儿无法摄取充足的营养，将导致发育迟缓或停止发育，甚至引起流产、早产或胎儿畸形等，还有部分胎儿出生后到儿童阶段表现为智力低下。保证孕妇足够的营养，对于“优生、优育”是非常必要的。

【主要原料】碳酸钙、碳酸镁、维生素C颗粒(抗坏血酸、酒石酸、淀粉)、复合维生素预混料(维生素A醋酸酯、维生素D3、dL-α-醋酸生育酚、维生素B1(硝酸硫胺)、维生素B2、维生素B6(盐酸吡哆醇)、烟酸、泛酸钙、叶酸、麦芽糊精)、复合矿物质预混料(富马酸亚铁、氧化锌、麦芽糊精)、微晶纤维素、羧甲淀粉钠、二氧化硅、羧甲基纤维素钠、硬脂酸镁、包衣材料(羟丙基甲基纤维素、二氧化钛、聚乙二醇6000、聚维酮K30、滑石粉、胭脂红铝色淀)

【功效成分及含量】每片含：维生素A 150μg、维生素D3 1.25μg、维生素E2.6mg、维生素B1 0.28mg、维生素B2 0.315mg、维生素B6 0.352mg、维生素C 20mg、烟酸2.78mg、泛酸1.12mg、叶酸111.2μg、钙170mg、镁75mg、铁4.5mg、锌2.2mg

【保健功能】补充维生素A、维生素D、维生素E、维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素C、烟酸、泛酸、叶酸、钙、镁、铁、

【适宜人群】需要补充多种维生素和矿物质的孕妇

【不适宜人群】婴幼儿

【食用方法及食用量】孕早期每日2次,每次1片；孕中晚期每日3次，每次1片；吞食【产品规格】1.0g/片

【保质期】24个月

【贮藏方法】密封,避光保存

维生素是一系列有机化合物的统称，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，常见的有十几种。它们虽然性质、化学结构不同，但是都起到无法替代的作用，一旦缺乏就会引发相应的维生素缺乏症。孕妇需要获取供自己和胎儿需要的维生素，维生素需求量非常大，因而是易缺乏人群。

孕妇多种维生素片无疑是孕妇补充维生素的简便方法。不过孕妇多种维生素片这么多，要怎么选择呢？这里教大家一个挑选方法，你可以看看成分里面是否有以下维生素：

1、维生素A

维生素A能够维持视觉功能，促进细胞的成长和繁殖，并且能够保护皮肤和粘膜的健康，对胎儿的骨骼发育起到非常重要的作用。

2、维生素B族

常见的维生素B族有8种包括维生素B1、B2、烟酰（可在人体转化成烟酰胺）、B6、B12、生物素、叶酸、泛酸等等。孕妇早期缺乏维生素B族，容易引起食欲不振，加剧早孕反应，如果缺乏叶酸，还会增加胎儿畸形的几率。

3、维生素C

维生素C是一种需求量比较大的维生素，不仅能够增强孕妇的免疫力，还可以促进胎儿的身体骨骼以及结缔组织的良好发育。

4、维生素D

维生素D体内钙和磷代谢的必需物质，有助于胎宝宝的骨骼和牙齿健康发展，因为食物中含量非常少，非常容易缺乏，所以建议孕妇一定要留意孕妇多种维生素片中是否有这营养。

5、维生素E

维生素E能够促进人体的血液系统和中枢神经系统的良好运转，还能预防流产，对孕妇很重要。

一款好的孕妇多种维生素片应该包含以上营养。那么孕妇多种维生素片哪个牌子好？这里推荐专为中国孕妇打造的汤臣倍健多种维生素矿物质片（孕妇早期型）和（孕妇型）。

孕妇多种维生素片哪款好？不仅要营养全面，更要有合适的配比！