不少小伙伴们都会感叹

塑形路上的阻碍简直太太太多了

就像最近流行的那句

“雪崩时没有一片雪花是无辜的”

无法拥有好身材时

似乎吃下去的每一顿饭

坚持不下去的每一种运动

都不是无辜的？

在本周由安利纽崔莱独家冠名的

《头号型动派》中

全新的飞行嘉宾

宇宙少女组合成员程潇

和明星嘉宾、专业大咖们一起

带你扫清塑形路上的阻碍～

控制不住热量摄入

没有一顿饭是无辜的？

NO！

想要美味食物与控制摄入兼得

也并不是没有办法的！

试试钱枫安利的“黑科技”吧

忍不住对美食的欲望？

每天肚子饱了，嘴巴却依然“寂寞”？

想要立住Flag

除了坚持运动、控制热量摄入外

你还可以试试节目中钱枫同款的

安利纽崔莱健康有型“黑科技”产品

钱枫手中的这款安利纽崔莱型体乐

蕴含天然共轭亚油酸（CLA）

促进肌肉合成、加速脂肪燃烧

能帮助你做到“少囤积”

让健康塑形更简单～

除了安利纽崔莱型体乐之外

蕴含大豆精华、腰豆精华

有助减少糖分吸收的

挡糖“黑科技”安利纽崔莱无醣易

让你在减重期间

偶尔嘴馋也没有负罪感～

此外视频中

蕴含有天然绿茶提取物EGCG的

安利纽崔莱纤脂乐

在减少脂肪吸收上也是一把好手

想要做到脂肪的少合成、少囤积

就靠它啦～

当然

除了用“黑科技”产品外

还要遵循健康塑形理念

做到脂肪的

少摄入、少吸收、少合成、少囤积

每天坚持饮用八杯优质水和半小时运动

减脂塑形没在怕！

轻松快乐地搞定有型身材～

“五色食谱”均衡营养

当然

在日常饮食中

我们也不能一味地追求低热量

注重食材的均衡营养搭配

对健康也很重要！

本期节目中

热爱美食的主持人李璐尔

就和张旭老师一起

为明星嘉宾们准备了“五色食谱”

你不用刻意去记住

每种食物的营养素含量

只要在食材的选择上

尽量做到每餐都能有

红、黄、绿、白、黑五种颜色的食物

就能在一定程度上做到

营养的均衡搭配～

无法坚持运动

没有一种运动是无辜的？

那一定是因为

你尝试过的运动还不够时髦

别以为街舞和滑板只是街头少男少女

用来耍酷摆造型的工具

它们同样是有利于减脂的不错运动

本周的安利纽崔莱《头号型动派》中

Jazz Party 有氧舞蹈创始人卢昆老师

就给明星嘉宾们带来了

有氧舞蹈健身课程——爵士派对

光听课程名字就能感受到它的欢乐

相信也给明星嘉宾们

带来了非常愉快的塑形体验吧！

除了街舞之外

程潇小姐姐也为我们带来了另一项

非常街头的运动——滑板

想想每天踩着滑板来去如风

让路人只能望着你酷炫的背影惊叹

那感觉只有一个字能形容

爽！

当然

想要完全驾驭住脚下的滑板

也不是人人都能信手捏来的事情

需要在不断练习的过程中动起来

收获酷炫技能的同时get有型身材

相信没有人会坚持不下来～

要知道，当你在做任何运动时

只要保持在燃脂心率范围内

坚持三十分钟

你的脂肪就会在“哭泣”

燃脂心率的算法

课代表小安也帮你记下来啦：

220减去你现在的年龄，乘以60%～80%

就是你的燃脂心率范围啦

赶快算算你的燃脂心率吧～

▼

所以呀

想要健康塑形其实真的不难

「吃」和「动」很关键

当然想要做到科学吃动

就别忘了下周四中午12:00

继续关注由安利纽崔莱独家冠名的

《头号型动派》哟～

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纽崔莱的这么多优势

1. 纽崔莱为维生素/矿物质及营养补充食品全球领导品牌。（根据Euromonitor国际市调公司调查，纽崔莱为2004/5/6年全球营养补充食品销售业绩第一名）

2. 纽崔莱是全球唯一在自有的有机农场栽种、采收及生产植物原料，并将其制成产品的维生素/矿物质品牌。（根据Euromonitor国际市调公司全球维生素及营养补充食品品牌调查）

3. 卡尔·宏邦先生对于多种维生素/矿物质产品的愿景，源自他本人在中国上海居住时的亲身观察(1915年-1927年,他在中国上海工作生活了十二年的时间)。他亲眼目睹饮食习惯及健康状态之间有着直接关联。

4. 卡尔·宏邦先生于1934年创立纽崔莱品牌，生产出全美第一种多种复合维生素、矿物质营养补充食品。

5.针叶樱桃在未成熟阶段的维生素C含量最丰富，就相同重量来比较，维生素C含量是柳橙的25倍。

6. 湖景镇萃取工厂每小时可生产多达8,000磅的植物原料。

7. 位于华盛顿州占地1,600英亩的鳟鱼湖农场，每年以699英亩（282公顷）的农地栽种70种植物及300万磅的高质量有机草本植物，包括紫锥花和洋甘菊。

8. 纽崔莱于加州宾纳镇拥有占地22英亩（9公顷）的厂房，距离洛杉矶东南方15英哩。

9. 宾纳镇厂房占地23,000平方英尺的品保设施，可确保产品符合公司与当地政府主管单位的最高标准。

10. 纽崔莱每年在宾纳镇可制造及包装高达1亿条食物棒。

11. 宾纳镇工厂的锭片制造部门每年可以生产60多亿颗高质量片剂与胶囊。

12. 在宾纳镇的独立包装区，制成的锭片通过最后检查才能包装及出货。这个区域每年可以包装4千万个产品。

13. 遍及80多国，数以百万计的人们每日服用纽崔莱的营养补充食品。

14. 纽崔莱营养补充食品只使用最精纯的成分。它有200多种营养补充食品，包括片剂、胶囊、饮料粉、营养点心及食物棒。

15. 纽崔莱营养补充食品从临床实验到质量控管，共有近100名科学家参与指导测试进行。

16. 纽崔莱四大天然有机认证农场从美国北部一直延伸到赤道以南的巴西，分别是：美国境内的湖景镇农场、鲑鱼湖农场，巴西农场和墨西哥农场，总面积约3000公顷。这些农场的共同特点是，在成为有机农场前都是未经开发的处女地，用地下水灌溉，并使用天然的有机种植方法；不同的纬度，不同的气候，不同的土壤，为种植各种富含营养素的植物提供了最有利的条件。在合适的土壤上，采用最贴近大自然的方法种植植物，在植物最有营养的时期，收取最有营养价值的部分。生产纽崔莱营养补充食品的农场采用严格的有机农作方法，不使用化学合成杀虫剂、除草剂及肥料，确保植物更健康。而这样的结果，使得植物不但可以抵抗疾病，还可防治虫害。

17.山姆·宏邦博士， 纽崔莱之父卡尔·宏邦生之子，于1996年设立卡尔·宏邦健康研究中心，而后于2002年改成纽崔莱健康机构。它是纽崔莱营养补充食品研究、教育及训练的专业研究中心。

18. 位于巴西中部西耶拉山区的乌巴哈洛镇，就在赤道南方3度，有4,100英亩（1,659公顷）的肥沃农地，供纽崔莱栽种最丰富的维生素C来源──针叶樱桃。

19. 位于墨西哥中部的培塔可，有1,353英亩（547公顷）的农地供纽崔莱栽种许多作物，其中包括水田芥及紫花苜蓿。

20.纽崔莱拥有超过100项全球专利，而且这些专利还在不断的增加中，显示了纽崔莱强大的科技实力。

21.位于广州的安利公司生产基地，是安利公司在海外的第二个生产基地。

22、 湖景镇的萃取与浓缩设施，每年加工高达1千5百万磅的新鲜植物原料。

23、纽崔莱健康机构的临床调查计划已赞助完成35项研究报告，包括自1996年以来在5个国家的26项人体临床调查。

24、Double X的命名由来是这项产品的初期售价为20美元，用罗马数字表达为XX。

25. 没有其他竞争同业像纽崔莱这样控制由种子到成品之间的过程，这也是我们“由种子到成品的品质保证”口号的由来。

26、世界上没有其他的营养补充食品公司比纽崔莱拥有更多的农地，并利用有机农耕去研究、开发及生产自己独特的植物浓缩素。

27、“有机认证”代表我们的农场经过独立机构的检验，每个农场均符合或超越这些机构的严格标准。

28、纽崔莱的有机农耕技术超越有机认证标准，保证每一项纽崔莱营养补充食品都最接近天然。

29、不论农场位在何处，所有的纽崔莱作物均符合天然条件而栽种。这表示我们更新土壤而不是耗尽养分，使用天然方式而不是化学物质来控制野草、害虫及其他有害生物。

30、纽崔莱使用独特的收割设备，只采收紫花苜蓿顶部几寸植物营养素含量最丰富的地方。

31、紫花苜蓿含丰富营养素的原因之一，是因为它的根部深入土壤达30英尺，可触及植物养分及有限降雨的储存处，让植物可以抵抗极度的干旱。

32、纽崔莱过去70年的永续农耕技术包括：土壤管理、整合害虫管理系统、堆肥及再利用，以及把天然材料放回土壤。

33、鳟鱼湖农场是北美最大的有机草本植物农场。

34、纽崔莱土壤中的蚯蚓可以协助供应土壤所需的氧气，加速分解犁进土壤里的植物原料，增加天然腐植土原料，挖掘管道以便扩散水分。

35、蚯蚓每24小时可以消化掉重量相当于自己体重的土壤，1英亩的蚯蚓每年经由肠道可排出10～18吨的乾土。

36、GMP是指“良好作业规范”。这些方法或标准，是由政府主管单位就制造医疗器材、药品及加工食品的方法、设备、器材与控管而设定。纽崔莱致力于将GMP应用在各个方面。

37、纽崔莱使用GMP，因为这些标准属于品管系统，可确保产品安全、标识清楚及高品质。客户的安全是我们的第一考量。

38、你或许知道GMP标准，可是你听说过纽崔莱遵循的另一套标准──GAP吗？GAP是「优良农业规范」，确保收割期间使用卫生的农业设备及机械。如此可减少产品上的微生物数量。

39、“培塔可”就字义上来说是“篮子”的意思，当地人制作以运送他们的产物及作物。

40. 培塔可农场完成蓄水池及扩建水坝，为地方社区带来需要的水源。社区里的小孩就可以安心去上学，不必骑著驴子整天跋涉到河边替家里取水。

41. 健康浓缩素的发展包括数个步骤：

1）首先以有机方式栽种具高营养价值的植物；

2）在营养含量最高时收割植物；

3）在数小时内收割及加工，以免营养开始流失；

4）最后的浓缩过程锁住营养素。

42. 纽崔莱的巴西农耕方法包括生物力学及永续农业，进而创造“生命力量”。这种农耕整合森林、牲畜、放牧、人类、作物及作物管理，以创造平衡的循环。

43. 纽崔莱不断地改良作物，至今已挑选出能生产更多果实，且维生素C含量更多，以及更能抵抗有害环境因子的针叶樱桃树。

44. 经由细心挑选、栽种与收割改良，针叶樱桃的天然维生素C含量已提高30%。

45. 1小颗针叶樱桃相当于4颗橘子的维生素C含量。

46. 植物营养素是天然存在植物中的，有些水果与蔬菜的天然植物营养素，还可保护植物不受有害环境因子的影响。

47. 植物加工的所有剩余产品均回收制成堆肥，数个月后将倒回土壤成为宝贵的养分。

48. 在收割的数小时内，水果与蔬菜可能流失20%以上的营养成分。

49. 纽崔莱最快可在植物自农地里采收后的30分钟内便开始浓缩程序。

50. 我们的专利萃取程序是使纽崔莱独一无二的原因之一。过高的温度可能破坏脆弱的养分。所以我们采取特别的预防措施，避免脱水/萃取过程中产生高温。

51. 湖景镇所独有的萃取设备去除植物原料水分的方法是，将有机原料长时间置于低温下，而不是以短时间高温处理。

52. 脱水阶段去除水分，实际上保存了植物细胞内的精华养分，且保存在干燥状态，不会发生任何流失。

53. 纽崔莱萃取技术以不同程序自植物抽取营养素，直达纤维素本身，先溶出维生素、矿物质及植物营养素，然后浓缩脱水以保存植物营养素。

54. 需要1,200～1,700磅的紫花苜蓿才能制成100磅的紫花苜蓿浓缩素。

55. 需要17公斤的针叶樱桃才能制成1公斤的针叶樱桃浓缩素。

56. 纽崔莱利用价值8百万美元的专利萃取设备保障我们作物的营养价值。

57. 纽崔莱现今拥有105项核准专利。

58. 纽崔莱迄今已在科学期刊或专业科学会议发表150多份报告。

59. 纽崔莱利用模拟实验厂来开发新的浓缩制造程序，研究新的加工技术，以及支援浓缩素的制造。虽然这个模拟实验厂的规模比生产区域小了20到100倍，却是我们成功的关键。

60. 色层分析法是证实纽崔莱营养补充食品优点的方法，它用来证实纽崔莱使用的植物与浓缩素内含的植物营养素。

61. 纽崔莱拥有100多位科学家、研究人员及训练人员。我们拥有业界最庞大的科学家团队。

62. 每个纽崔莱农场每年均研究及栽种5～6种新品种植物。

63. 在纽崔莱健康机构里，许多测量植物营养素状态的“生物监定法”正在透过“基因表现分析”所获的类似人体内部的控制条件下进行研究。

64. 纽崔莱的科学家已完成“服用纽崔莱紫锥花产品者的基因表现模式”研究，并在“国际现代与整合医学研究”的科学会议发表。这篇壁报论文获欧瑟奖评选为2002年最佳壁报论文。这个奖项通常颁发给大学的研究，而不是像纽崔莱这样的业者。

65. 在纽崔莱，我们平均每日压制1千2百万～2千4百万颗纽崔莱锭片，并填充至12万～24万个产品瓶罐里。

66. 纽崔莱一年最多可以生产6百亿颗锭片，换算为每天平均2千万颗锭片。

67. 平均而言，锭片在纽崔莱仓库储藏不到1周的时间，就会送去包装及运送给50多个不同国家的顾客。

68. 为确保品质，纽崔莱每个月进行1万多次测试。

69. 纽崔莱一直使用“供应商认证计划”，确保所有外部供应商的产品成分符合或超过GMP标准。

70.山姆·宏邦博士相信，如果直销商遵守以下6个简单步骤来销售纽崔莱产品，他们就会获得成功：

1）亲身使用产品；

2）不断学习；

3）做产品代言人；

4）成为朋友；

5）分享你的知识；

6）提供亲切服务。

在纽崔莱，我们体认到获得并且维持健康的重要性，换句话说，帮助人们拥有最佳的健康是纽崔莱努力的目标。纽崔莱努力创造出能帮助人们均衡饮食，并为自己健康负责的产品。

纽崔莱发现均衡的饮食与健康有直接的关联。从全球性的研究计画及经验得知，良好的营养及规律的生活型态是健康的基石，而食物，当然是获得良好营养的基础。但许多研究的结果显示，即使是最佳的饮食，有时都无法供应每日建议的维生素及矿物质摄取量，而且可能会缺乏一些重要的植物化学物质。这就是为什么纽崔莱投注无数心力与时间，去了解全球的营养需求，并发展高品质产品来满足这些需求的原因。我们甚至投注高达数百万美金的国际科学计画，其中包括赞助美国史丹福大学医学院教授，从事疾病预防方面的研究。

纽崔莱与世界各地的研究机构合作，藉由选择健康的生活型态找出预防疾病的最佳方法。我们多样化的产品皆经由细心的调配。纽崔莱制造营养补充食品，以补充因不当的饮食所缺乏的营养。此外，您可依个人需求再额外补充其它的纽崔莱产品。