隔壁桌的小张每天都吃一大盆蔬菜沙拉

号称为身体减负、增添活力

边吃变抱怨啃草一点都没味道

活力哪里去找！

其实这样的情况并不少见

随着天气越来越热

“食草”主义者们的队伍也愈渐庞大起来

女生为了苗条的身材往往一连几天、几星期

吃着寡淡无味的清水灼菜

最后，身体是减负了

但整个人也瘦的没了形

看起来一点活力也没有

所以想要健康地为身体减负应该怎么做？

东方购物强烈推荐来自澳洲的天然营养品

每日一颗，补充身体活力不用靠吃草！

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澳洲 Blackmores  芹菜籽精华片 50粒

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大家都知道芹菜籽是极佳的利尿剂，可以促进体内尿酸排出体外，减轻痛风和关节炎的症状。通过它的利水功能排除体内多余的尿毒，盐分和杂质，对高血压人士很有帮助哦~

澳洲 Blackmores  活性维生素C1000 150粒

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维生素C作为人体免疫系统的守护者，不仅可以预防感冒。还能防止细胞膜老化，促进肌肤弹性，改善皮肤的干燥状态。但是人类身体不能自己制造出维他命C，所以必须从日常饮食中摄取。如果饮食摄入量低，或者个人需要特别高的话，这时候就需要专门的维他命补充剂来补充维C啦~

澳洲 Healthy Care 葡萄籽胶囊 300粒

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澳大利亚Healthy Care葡萄籽胶囊是传说中的抗老神器，每粒胶囊含有相当于12g葡萄籽萃取物的有效成分。每天吃两粒“脸上的痘印都变淡了”“换季时候也没有出现过敏症状”。

美国 GNC 健安喜 锯棕榈片

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美国GNC锯棕榈片含有丰富的前列腺保健植物精华，包括锯棕榈精华、南瓜籽精华和番茄红素，是GNC公司专门为成年男性维护前列腺健康设计的。特别适合患有前列腺疾病(前列腺炎,前列腺肥大,前列腺增生)的男性、膀胱炎、尿道炎患者、以及需维护前列腺健康的男性使用。

澳洲 Healthy Care 蜂王浆 365粒

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Healthy Care是澳洲第一家获得TGA认可的cGMP健康食品护肤品厂。该品牌的蜂王浆具有抗氧化、抗辐射、抗疲劳、抗衰老、养容美颜等多种作用，同时蜂王浆也被人们誉为“软黄金”、“生命青春之源”，十分适合女性服用哦~

一个人的生活可以更精致。在等爱的路上，我们要细心照顾好自己，这种付出的回报是绝对公正的。从身心内外开始养护，营造良好的生活空间，做一个美丽与智慧并重的人又怎能让人拒绝呢？一个人的生活有种慢火熬汤的乐趣，给自己做一份早餐，买一套高级寝具，记录自己生活点滴的小设备，从细节开始营造美好的单身生活，有时候你也会沉溺其中...

松下NF-GW1三文治机

一个人做饭总会提醒你是一个人，一个人做，一个人吃，一个人洗碗，没有比这套动作更寂寞的事情了，让人想起孤寡老人。也有很多基友热爱烹饪，但没有比给自己做一顿营养早餐更自爱的举动了，照顾好自己的身体比期待一场还没到来的爱情更智慧。松下推出的这款三文治机全球热销，仅此一件。操作简便，用吐司夹上奶酪片、生菜、番茄、火腿、蛋黄酱，一款美味的早餐即可出炉，就算干烤吐司也非常好吃。

日本Linga电动脉冲自慰杯

一个人的性也不能将就。号称史上最屌爆的自慰器——Linga拥有每分钟9千次的脉冲，让你重拾最原始的射精快感，忍不住要呼喊出来。澎湃的触感让你的海绵体瞬间加倍充血，膨胀到最高点，舒服到比真枪实弹还要欲罢不能。完美的静音设计，就算偷偷摸摸在宿舍也不用担心。造型犹如鼠标，可USB充电，开放的设计不像闭合设计那么难清理，还防水哦。

Burt's Bees柠檬油抗氧化沐浴油

在干燥的冬天，沐浴之后用护体乳是相当繁琐的一件事。在擦干之后还要抹上冰冰凉的润体乳，耗时耗力。沐浴油是冬天沐浴的好伙伴，在冲走沐浴露之后直接抹上就可以擦干出浴了，不用冲洗，也不用再抹润体乳。这款沐浴油富含丰富的维生素和植物精油，可有效有效抗氧化，防止暗沉并净化嫩白肌肤，形成自然的滋润保护膜，让单身懒癌的你一整天都水嫩光滑！

无印良品床上四件套

单身的你更要好好优待那人生三分之一重中之重的时光——睡眠。长绒棉有着绵密奶油般柔滑、柔软的质感，没有比它更适合裸睡、做爱的布料了，躺在上面有种躺在云朵里的感觉。选择一款透气、舒爽、对皮肤无刺激的床上用品比找一个男朋友更重要，它能让你的美容觉更上一个层次，比性生活还要滋养。

GNC锯棕榈南瓜籽复合片

单身一个人总爱看GV。GV和前列腺炎症有一定的关系，首先你在看GV的时候，长时间的亢奋会让前列腺过度充血，久而久之，前列腺炎症就会不请自来。还有就是久坐的上班族，长期久坐会造成物理性压迫前列腺，也容易导致前列腺炎。这个时候你要注意前列腺养护，除了规律性的自慰来保持管道畅通，还要摄取一些对前列腺有好处的物质。这款前列腺保健品不是药物，它富含锯棕榈和南瓜提取物，锯棕榈是一种北美植物，能有效预防前列腺肥大和炎症。

Sixpad瘦身健腹器

腹部的脂肪最难缠，同时也是最难锻炼、最难维持的肌肉部位。平坦的腹部是性感的标志，你怎能容忍单身的自己肚子日渐滚圆呢？这款风靡日本，源自医学运动研究的贴附式健身仪，不同于任何震动健身仪。它利用先进的EMS电流刺激，信号频率为20Hz，直接将信号导向肌肉，促使快肌运动，让其紧实。每天23分钟，不管你在上班，还是在家休闲都能有效锻炼腹部肌肉，尤其适合想要保持和控制腹部脂肪的基友。

一个人的好天气

阅读难度：★

孤独指数：★★

作者： [日] 青山七惠

介绍：一部弥散着淡淡日系清新与忧伤心绪的中篇，充沛着亲切的生活细节。故事以时间作为线索展开，春夏秋冬又一春，关于一个不愿意遵循常规进入生活的普通女孩如何慢慢进入生活的故事。

引文：“我好像做不到将其他人和自己紧紧地连结在一起。我也想尝试一个人生活。我希望能有一回，不是别人离开我，而是我离开别人。”

一人食

阅读难度：0

孤独指数：0

作者： 蔡雅妮 / 张爱球

介绍：网络的人气美食短片《一人食》的文字珍藏版。小清新确乎是一种生活态度，推荐看视频第二集清蒸鲈鱼，手机拍摄，随性，食物算不上精致，BGM却十分大胆，妹子挺好。

引文：“就好像单身人士的朋友都是单身人士一样，不会做饭的人身边恰好都没有会做饭的朋友！”