夏秋交替之际，气温忽高忽低，昼夜温差也比较大，这会使得人体防御能力下降，出现免疫力变差的问题。夏秋之际，建议通过一些方法来增强自身免疫力，从而提高自身抗病能力。

一、夏秋交替之际增强免疫力的几种方法

1、平时多喝水

夏秋之际，白天气温仍较高，机体容易因出汗而流失大量的水分，日常要记得多喝水，及时补充身体所需的水分，有助于身体的新陈代谢，提高身体的免疫力。

2、坚持进行锻炼

长时间不进行运动锻，身体的抵抗力和免疫力都会有所降低，夏秋之际更要坚持进行锻炼，建议每周进行4次以上，每次不少于30分钟的户外有氧运动。

3、及时增添衣物

夏秋交替之际，昼夜温差逐渐变大，气温变化多端，平时要注意保暖，不要贪凉，多注意气候变化，在早晚气温较低，或是天气变化的情况下，应及时增添衣物。

4、日常多注意卫生

夏秋之际，气温变化大，也是细菌繁殖滋生的旺季，人体免疫力降低时，容易被细菌入侵，继而造成各种身体不适，夏秋之际，也要多注意室内卫生，平时可以将醋熬热，熏一熏房间，这样可起到杀菌的作用。

5、保证营养均衡，多食水果蔬菜

均衡营养是免疫力的基础，人体若长期处于营养摄入不足的情况，免疫力会悄然下降，秋冬之际也要注意补充日常营养，在日常饮食上，建议在保证营养均衡的基础上，多进食滋阴润燥的食物，以及新鲜的水果蔬菜。大蒜这种食物也可以适当进食，大蒜中所含的大蒜素这种物质，具有杀菌的功效，能抑制人体内炎症反应，有助改善机体免疫力。

在夏秋交替之际，日常其实也可考虑适当备点有助提高免疫力的营养品，作为日常营养的额外补充，这样能够助力自身免疫力的提升。在营养品的选择上，其实汤臣倍健的大蒜精油软胶囊就是不错的选择。

以高浓缩大蒜精油为主要原料所制成，每3粒中就含有15mg大蒜素。除了大蒜精油外，配料中只添加了大豆油、明胶、甘油和纯化水，食用起来更放心。

大蒜，是人们日常生活中很常见的食材。但是你知道大蒜的功效也作用有哪些吗？吃大蒜有什么好处呢？大蒜的营养价值有哪些？下面小编就和大家一起来了解一下大蒜吧。

大蒜 又叫蒜头、大蒜头、胡蒜、葫、独蒜、独头蒜，是蒜类植物的统称。半年生草本植物，百合科葱属，以鳞茎入药。

为什么北方人比南方人更加喜欢食用大蒜

北方人爱吃大蒜，尤其喜欢徒手生啃大蒜。隐匿在街头巷尾的小餐馆里。

南方人不吃的大蒜，而北方人吃了身体居然发生了奇妙的变化！据有关资料显示：北方人常食用大蒜“三高”率为全国最低，大蒜不仅降血压、降血糖的作用，故对高血压、高血脂、动脉硬化、糖尿病等有一定疗效。而南方人多为沿海发达地区三高人群重灾区，日常伙食多油腻， 休闲应酬多，日夜颠倒且作息不正常。

中国是世界上大蒜栽培面积和产量最多的国家之一。中医认为大蒜味辛、性温，入脾、胃、肺，暖脾胃，消症积，解毒、杀虫的功效。蒜中含硫挥发物43种，硫化亚磺酸（如大蒜素）酯类13种、氨基酸9种、肽类8种、甙类12种、酶类11种。另外，蒜氨酸是大蒜独具的成分，当它进入血液时便成为大蒜素，这种大蒜素即使稀释10万倍仍能在瞬间杀死伤寒杆菌、痢疾杆菌、流感病毒等。蒜素与维生素B1结合可产生蒜硫胺素，具有消除疲劳、增强体力的奇效。大蒜含有的肌酸酐是参与肌肉活动不可缺少的成分，对精液的生成也有作用，可使精子数量大增，所谓吃大蒜精力旺盛即指此而言。大蒜还能促进新陈代谢，降低胆固醇和甘油三酯的含量，并有降血压、降血糖的作用，故对高血压、高血脂、动脉硬化、糖尿病等有一定疗效。

大蒜，原产于亚洲西部高原，今主产地是河南、山东、江苏等省。不仅具有很好的食用价值，新时代健康产业集团不管挖掘和利用中医药文化精髓，综合开发和利用

本土自然资源，充分运用高新科技，研发生产出浑然天成、营养丰富、特色鲜明的“国珍”系列绿色保健品和营养食品。

新时代专家学者结合实际经验对大蒜的药用价值做出了充分肯定，克服了采集贮藏包装等种种难题，不仅对大蒜抗菌消炎的作用进行了研究，提炼出大蒜精油，经高科技冷冻纯化精炼而成，保留了大蒜的天然成分和功能作用，纯天然、高浓缩，素有"植物黄金"之美誉，大蒜精油与维生素E的协同作用下，更加突出了大蒜精油的功能，对各种细菌有抑制和杀灭的作用，能清洁体内各种毒素，促进人体新陈代谢，提高免疫能力。也可保护肝脏，调节血糖，保护心血管，抗高血脂和动脉硬化，抗血小板凝集。

国珍大蒜精油软胶囊

药品名称：国珍大蒜精油软胶囊

药品类型：胶囊

主要成分：大蒜素，维生素E

食用方法：餐后服用

【配料】大蒜精油、维生素E、植物油、明胶、甘油

【主要成分】大蒜素≥1200mg/100g维生素E≥1000mg/100g

【食用方法】餐后服用，每日2次，每次2粒。长期服用更佳。

【产品剂型及内包装】500mg软胶囊，棕色透明塑料瓶。

国珍大蒜油软胶囊采用先进的高科技手段对新鲜大蒜进行高度浓缩精炼提纯而成的一种挥发性精油-大蒜精油，是一种稳定的富含大蒜素物质。

国珍大蒜精油

大蒜的生物活性成分是蒜精油，仅占大蒜成分的0.2%左右。蒜精油含有140多种极其珍贵的天然物质，其成分总体可分为两大类，一类是挥发性成分（又称大蒜油），包括40多种硫醚化合物；一类是非挥发性成分，包括100多种酯类、微量元素、矿物质以及各种氨基酸等。正是这些复杂而又优异的成分赋予大蒜精油软胶囊出色的调整作用。