脸上长斑要注意啦，黄褐斑的出现多数与内分泌有关，尤其是和女性的雌激素水平有关，月经不调、妊娠或肝功能不好以及慢性肾病都可能出现黄褐斑。此外日晒和精神因素也会加重。孕妇常常在妊娠3个月以后出现黄褐斑，多数人在分娩后月经恢复正常时逐渐消退。如果长期不退，可以服用保健品来控制哦~

在这里提醒大家：很多小伙伴儿在面部刚刚出现色斑，还不是很严重的时候不在意，随意使用具有祛斑功能的化妆品，自行祛斑。结果有可能造成斑越来越严重，所以不要随便乱用祛斑产品哦~

下面给大家推荐可以祛斑的保健品：

GNC葡萄籽精华

首先要推荐的必须是GNC的葡萄籽精华，当女人遇上葡萄籽，请期待肌肤的艳遇！GNC的葡萄籽名声在外，爱美和想要年轻的女性几乎人手一瓶，无论哪个季节，无论哪种肤质，都不应该错过这款经典的高浓葡萄籽。若懂得搭配服用，效果加倍！建议人群：皮肤有色斑、皱纹、干燥、无弹性的女性，易过敏皮肤，长期使用电脑、手机和喜欢看电视的人士。每日1粒，餐前或餐后。

皮肤干燥、有皱纹的女性：葡萄籽+羊胎素+VE+VC

皮肤灰暗，有色斑的女性：葡萄籽+羊胎素+芦荟精华

皮肤过敏者：葡萄籽+月见草油+蜂胶

GNC天然维生素E软胶囊

此款维生素E属同类产品中含量较高的，长期服用每天一粒即可满足身体需求。VE能抑制过氧化脂质生成，逆转皮肤衰老，对改善女性面部斑点效果非常好。此外，长期适量补充维生素E的女性，乳房组织会变得更加丰满，且富有弹性。每天1粒，餐后服用。

Blackmores天然维生素E胶囊

建议人群：皮肤老化、干燥、粗糙、暗黄、色斑，以及备孕、习惯性流产等人群，每日1-2次，每次1粒，随餐服用。

Blackmores葡萄籽精华

建议人群：皮肤有色斑、皱纹、干燥、松弛的女性，易过敏，长期使受到辐射、紫外线照射的人群，每日1次，每次2粒，随餐服用。

Swisse葡萄籽精华

建议人群：皮肤有色斑、皱纹、干燥、无弹性的女性，易过敏皮肤，长期使用电脑、手机和喜欢看电视的人士。每日2次，每次1粒，饭后立即服用。

Careline凯灵羊胎素胶囊

Careline羊胎盘素软胶囊含丰富的氨基酸、黏性多糖体、性腺激素、维他命E、B群、酵素（苹果酸、氢酵酸）、蛋黄素、卵磷脂、各类矿物质钙、磷、铁、锌、铜等。建议人群：早衰、面色憔悴，皮肤干燥、皱纹增多、面部色斑增多的人群，每日晚饭后1粒。

双心Doppelherz玻尿酸精华胶囊

每粒胶囊含有破尿酸25mg，建议人群：皮肤干燥、粗糙、松弛、细纹增多及皮肤暗黄、有色斑等人群，每天1粒，温水服用。

双心Doppelherz维生素C+锌+E美白片

建议人群：免疫力低下、易感冒发烧，皮肤暗黄、有色斑、暗斑，饮食不规律、不爱吃蔬菜，抽烟饮酒过度等人群，每天1片，餐后温水服用

NeoCell天然石榴籽精华胶囊

采用天然红石榴果。红石榴果含有高量的钾及磷，多酚、亚麻油酸和多种矿物质。建议人群：皮肤暗黄、松弛、老化，皱纹增多，以及经常熬夜、使用电脑的人群，每日2次，每次一粒，随餐服用。

NeoCell白藜芦醇精华胶囊

取材自法国波尔多地区的高级红酒葡萄，葡萄藤和葡萄籽。也混合添加了圆叶葡萄，法兰西葡萄提取物，石榴籽提取物，是一种纯天然的有益健康的石榴籽多酚和抗氧化物的混合物。建议人群：色斑明显，皮肤暗黄、松弛、老化，皱纹增多，经常受到辐射、紫外线照射的人群，每日5粒，随餐服用。

Swanson斯旺森天然蜂胶胶囊

采用高科技浓缩技术，不仅能全面保存蜂胶中的有效活性成分，更将天然蜂胶的总黄酮含量浓缩提升至6.28%，比普通蜂胶含量高2%以上。建议人群：免疫力低下、体质弱，内分泌失调、皮肤暗黄、有色斑，肠胃不适、过敏体质等人群，每天1-3次，每次1粒。

再说一下祛斑的生活小窍门吧：

鲜奶敷脸

准备一小杯鲜奶，用蒸气蒸脸，将化妆棉吸满鲜奶，敷在脸上十五分钟左右，取下，用清水将脸上的牛奶洗净。长期坚持，可以使肤色白净均匀。

番茄美白

配方：蕃茄半个、蜂蜜适量。 用法：可将蕃茄搅拌成蕃茄汁后加入适量蜂蜜搅至糊状。均匀涂于脸或手部，待约15分钟洗去。

香蕉面膜

将香蕉去皮捣烂成糊状后敷面，15-20分钟后洗去，长期坚持可使脸部皮肤细嫩、清爽，特别适用于干性或敏感性皮肤的面部美容，一周一次，可软化角质净白皮肤。

苹果或者土豆面膜

将苹果或者土豆去皮切块或捣泥，然后涂于脸部，15-20保湿、补水、美白面膜可以天天做，一周做一次去死皮、深层清洁面膜。分钟后用热毛巾洗干净即可。隔天一次，一个疗程为20天，具有使皮肤细滑、滋润、白腻的作用，还可消除皮肤暗疮、雀斑、黑斑等症状。

牛奶加蔬果

晒过的皮肤出现红斑点，将牛奶搽脸及被晒部位，可使皮肤收缩，再用柠檬片敷面一周后斑点变小，再用黄瓜捣烂后加入葛粉和适量的蜂蜜搽几次，斑点即可消除。

金盏花叶汁

将金盏花叶捣烂，取汁擦涂脸部，既可消除雀斑，又能清爽和洁白皮肤。

蒲公英花水

取一把蒲公英，倒入一茶杯开水，冷却后过滤，然后以蒲公英花水早晚洗脸，可使面部清洁，少患皮炎。