GNC，健安喜作为拥有80年历史的美国知名保健品品牌，在美国的实体店非常多，遍布各大中城市，产品线丰富，门类齐全，是目前美国最大的保健品品牌之一，也是最早进入中国市场的美国保健品牌。

如果问起在美生活的留学生、华人朋友美国买什么好，大部分人都会把GNC作为重点推荐。它家的所有产品不仅有美国国家安全卫生基金会（NSF International）认证，而且每一款产品都非常具有针对性，相当适合现代人日常保健和补给。

一眼看全：

GNC鱼油系列

由于鱼油中富含的Omega-3脂肪酸是帮助机体降低胆固醇和甘油三酯的含量的重要元素，它能降低血液粘稠度，增进血液循环，提高组织供氧而消除疲劳。另外对脂肪在血管壁的沉积、动脉粥样硬化有很好的干预、能降低得脑血栓、脑溢血、高血压等心血管疾病的风险，减轻症状。

2. GNC磷虾油

GNC的磷虾油一共有三款，分别是含有磷虾油1000毫克的GNC Triple Strength Krill Oil 1000（磷虾油）、鱼油和磷虾油的混合物GNC Triple Strength Fish Oil 1240 +Krill – 40% Smaller Pill（鱼油磷虾油混合物），以及GNC Triple Strength Krill Oil 1000 + Joint Support（骨骼强健版本），这三款除开EPA和DHA外，还含有一种40%的细胞膜磷脂，可以帮助身体更好的吸收EPA和DHA。尤其是第三款骼强健版本还有抗癌药物中常见的成分GLA，对于关节炎、痛风、下背痛炎症有益，适合年纪大、有心脑血管疾病困扰，同时关节也需要维护的老年朋友。

3. GNC Triple Strength Fish Oil – Orange（橙味液体版）

从功效上看，这款鱼油液体版与胶囊版的鱼油无差别，只是为不习惯吞咽胶囊的朋友提供了不一样的摄入方式，单位量的鱼油液体也有1000毫克的EPA+DHA，配比和1000版基础的鱼油一样，不喜欢胶囊的朋友可以考虑它。

GNC钙片、补钙系列

在GNC家非钙片的钙补给品主要有两款，GNC Calcium 600mg – Caramel（钙焦糖）及GNC Calcium Gummy – Fruit & Cream（钙软糖），都适合于对片剂恶心的人。其中第一钙为碳酸钙，含钙600mg，维生素D 800单位，及特别添加的维生素K；第二款是软糖，钙的含量500mg，维生素D有1000国际单位，特别添加了200mg的磷。

GNC左旋肉碱系列

GNC左旋肉碱的产品共有以下几款：

1. GNC Pro Performance? L-Carnitine 500 mg（左旋肉碱500mg专业版）

作为GNC左旋肉碱的明星产品之一，这款专业版的产品属于Pro Performance?系列，单位剂量汇中含有500mg的左旋肉碱，L-肉碱富马酸。L-肉碱富马酸除了燃脂以外，还对心血管有很好的保护，适合有这方面需求的人。

2. GNC L-Carnitine 500 mg（左旋肉碱500mg）

前列腺是男性特有的性腺器官，主要关系到尿道健康和射精功能正常。前列腺炎、良性前列腺增生症、前列腺癌都是危急现代男性健康的疾病，所以关于前列腺健康的保健品也是热销的门类之一。

1. GNC Herbal Plus? Saw Palmetto Extract 160 mg（锯棕榈提取物160mg）

根据美国知名药品百科WebMd上的解释，锯棕榈常被用来治疗前列腺肥大等与前列腺有关的疾病，也是治疗前列腺癌的有效成分之一。同时，在治疗感冒咳嗽、喉咙痛、哮喘、慢性支气管炎、慢性盆腔疼痛方面也有比较好的疗效，所以男性保健品里常见到这种成分。

葡萄全身都是宝，从护肤领域到保健领域，感觉就是多功能的跨界之王。葡萄籽提取物除了具有延缓衰老、耐受性好、愈合伤口、提高骨骼强度、预防皮肤癌、心血管的好处、减轻水肿、防止认知能力下降外，更重要的是它对女性有非常好的综合效果：延缓肌肤衰老、淡化色素雀斑沉淀、增强肌肤弹性、抵抗辐射，适合女性日常保健。GNC家的葡萄籽一直都是他们家的明星产品。

以上三个版本分别适合不同的年纪阶段，30岁以下的人建议服用100mg版本，30岁以上的建议选择300mg。

GNC更年期系列

除了直接的药物干预外，服用保健品也是辅助治疗更年期或减轻症状的很好方法。GNC更年期系列主要通过三大类：大豆异黄酮、中草药类、月见草油从不同方面帮助女性更好地度过更年期。

1. 大豆异黄酮类GNC Women’s Menopause Formula（更年期配方）

这款更年期配方产品是Mega的系列产品中的一款，通过黑升麻提取物和大豆异黄酮的摄入来调节机体，对缓解潮热、盗汗、失眠、背痛、情绪失控等方便都有很好的效果。

GNC Women’s Ultra Mega? Menopause Vitapak（更年期配方综合包）

综合包其实就是在更年期配方的基础上添加了去碘和铁版本综合维生素、鱼油、月见草油和植物雌激素配方各一份。相比上一份，建议情绪波动比较大的女性可以考虑选择这款，而且镁、维生素B6和B12都对抗忧郁、头痛有积极的辅助效果。

2. 中草药类GNC Herbal Plus? Chasteberry (Vitex)（圣洁莓胶囊）

圣洁莓是一种天然植物的果实，其中类人体黄体素的成分可以调节脑下垂体释放出促黄体素，对更年期症状的缓解有很好的帮助。每一粒胶囊里含有500mg的圣洁莓果粉，其效果直接针对更年期的女性。不过圣洁莓对女性激素系统的平衡调节是长期的过程，不能期望立竿见影。

GNC Herbal Plus? Black Cohosh Extract（黑升麻提取物）

这种黑升麻的成分在更年期配方、更年期配方综合包里也有出现过，也常出现在其他类似的产品里。不过相对来说失眠、潮热、背疼及情绪失控等问题比较严重的女性朋友可以考虑这款。如果这些问题并不突出的，建议入手更年期配方。因为后者的成分更多样，能全方位的缓解不适。

3. 月见草油

见月草油不仅对女性经前综合症（PMS）有明显功效外，对更年期综合症的功效也很突出，失眠、紧张、暴躁、情绪低落、脸部发热、潮红、多汗等等都能很大程度上缓解。建议更年期服用者购买1300mg，500mg更适合经前综合症的女性。

GNC孕期系列

“养胃”的“养”暗示了这是一个长期的过程，不能一蹴而就。在养胃的保健品里一般都少不了这几种成分：姜黄素、猫爪草精华或是益生菌。而这些成分的目的都是通过协助机体慢慢调养，比起直接上药，副作用要小很多。

1. GNC Herbal Plus? Ginger Root 550 mg（生姜根精华）

胃不舒服也分很多种，如果是因为吃太多、太寒气的东西导致的腹胀、腹痛、腹泻和呕吐，服用这款生姜根精华能帮助不适症状的消解，还能预防胃病。因为姜里面有种成分叫“姜辣素”，能够刺激胃肠粘膜，增强消化能力，起到养胃的作用。

2. GNC Herbal Plus? Cat’s Claw Bark 500 mg（猫爪草精华）

现代人越来越重视性生活的质量，也认识到性生活对于家庭及配偶关系的融洽度有很大关系。但是由于现代生活节奏的加快，工作压力增大，很多人在性生活上都有些“力不从心”，自然就想到选择服用一些药物。

除此之外，在抗疲劳、增强体力、改善睡眠、加强记忆等方面玛卡也有功效，而且是男女适用，所以很多人也服用玛卡来综合调理更年期及消除不适的症状。

2. GNC Herbal Plus? Tribulus（蒺藜）

睡眠健康一直是人们身体健康的重要标志。睡不好不仅会影响身体，对工作和生活得有序开展也是极大的威胁。GNC睡眠系列产品，不仅药品副作用更少，另外药物依赖性也弱很多，轻度失眠患者应该多考虑保健品而非药品。

1. GNC Herbal Plus? Natra Sleep?（西番莲草本助眠）

草本一直都是睡眠类保健品首要选择的成分，首先是西番莲。西番莲有较明显的抗焦虑和镇静作用，再加上缬草根提取物和茶氨洋甘菊，可轻度镇静，改变睡眠紊乱，帮助身体建立健康睡眠的规律，让身体自然进入疲倦和睡觉状态。

2. GNC Herbal Plus? St. John’s Wort Extract 300 mg（圣约翰草精华）

圣约翰草有天然的百忧解之称，在欧洲保健品市场上很常见。相比西番莲，圣约翰草对抗抑郁、精神紧张、情绪低落等方面更有效，能减轻神经痛，消除失眠症状。不过圣约翰草有比较强的同类型药物反应，建议服用该类保健品时先咨询医生。

3. Valerian Root 1500 mg（缬草精华1500mg）

缬草也是一种民间广泛使用的草药，很早就用于缓解神经衰弱、失眠、胃腹胀痛及跌打损伤。它主要是在镇静作用上有效，对减轻精神及情绪压力有辅助作用，可用做轻度的镇静剂帮助睡眠。

4. Luminite?

褪黑素是一种重要的抑制性神经递质，参与代谢活动，除了延缓衰老、抗击肿瘤、调节免疫系统以外，另外一大用处就是促进睡眠。GNC的褪黑素产品共有很多款，本质上没有太大区别，就是在计量上有差别。最大剂量是10mg，建议由严重睡眠问题的朋友才服用这款。最轻的为1mg，轻度失眠的人考虑。

MEGA系列男性维生素系列

1. GNC Mega Men?

GNC家卖得最好的复合维生素产品。成分由三大类组成：多种维生素、常见的微量元素、蔬果粉，基本能应对一天所需，如果没有特殊问题的男性这款算是精明之选。

2. GNC Mega Men? Sport

不少有日常运动习惯的男性如果服用上款复合维生素的问题是缺乏恢复肌肉训练强度的氨基酸，无法对抗自由基，所以这款额外添加了氨基酸。

3. GNC Mega Men? 50 Plus One Daily

这款是针对50岁以上，额外添加了预防心血管、糖尿病问题成分的复合维生素，它的维生素B族更少，但微量元素更多。如果需要更具有针对性的复合维生素，GNC家族也有专门针对心脏功能和前列腺问题的复合维生素可以选择。

MEGA系列女性维生素系列1. GNC Women’s Ultra Mega?（基础版）

这款基础版的维生素是GNC家维生素中女性系列中卖得最好的产品。它由三部分组成：维生素、微量元素、美容和蔬果混合物。适合没有大问题，用于预防保健的筒子服用。

2. GNC Women’s Ultra Mega? 50 Plus（50以上版本）

女性和男性版维生素一样，都有针对50以上的中年人，需要应对胶原蛋白流失，记忆力减退问题的预防版本。因此这个版本比普通版的胶原蛋白含量更高，也多带带添加了提高记忆力的少量胆碱、磷脂酰丝氨酸成分。

GNC青年维生素（12至17岁）系列

1. GNC Milestones? Teen（GNC Milestones? 青少年维生素软糖）

这个年龄段的孩子活动力增强，为提高免疫力和骨骼的强建力，设计的青少年版本，微量元素并不多，钙和维生素是主要成分。也有男孩和女孩版本，男孩版本的钾元素更高，是因为男孩的摄氧量更高，而女孩版本更多考虑的是经期失血的问题，所以添加了铁。

2. GNC Milestones? Teen Vitapak? For Boys 12-17（GNC Milestones?青少年男性综合包）

GNC家的综合包版本非常多，有的综合包算是搭配得蛮不错的，这款综合包中有鱼肝油、钙镁片、GLA脂肪酸和复合维生素，综合考虑了骨骼、肌肉、营养均衡的问题。

GNC驱寒增热类系列

1. GNC Herbal Plus? Cinnamon & Chromium（天然肉桂精华）

肉桂是古印度的传统草药成分，有活血通经的效果，所以这款增热的侧重点是在于缓解女性宫寒带来的一系列铁质流失问题。

2. GNC Herbal Plus? Cinnamon Bark 500 mg（桂皮提取物）

桂皮在古印度和中国中成药中都是常见的成分，早在《海药本草》中记载其补暖腰脚，说明是常见的除湿好物。与他同样原理的还有GNC家的辣椒精华，都是促进新陈代谢的效果。

3. GNC Total Lean? Burn 60? – Cinnamon Flavored（Burn 60脂肪燃烧公式）

这是GNC家减肥的明星产品。它的成分主要是一种来自于南美洲的叫瓜拉納的藤本植物，它能提高脂肪燃烧水平，再加上中国的姜根提取物，既能减肥又能提高热量一举两得。

GNC提高免疫力产品系列

1. GNC Herbal Plus? Mushroom Complex（蘑菇萃取物）

蘑菇中一直以高含量的胡萝卜素、维生素D，被认为是有效增强T淋巴细胞功能，从而提高机体抵御各种疾病。它家的蘑菇萃取物为灰树花菌粉、灵芝菌粉、香菇菌粉混合而成，有抗菌和提高免疫的作用。

2. GNC Herbal Plus? Echinacea Purpurea 400 mg（紫锥菊）

紫锥菊的作用是增强免疫、抗感染和抗病毒，在很多品牌中都有紫锥菊提取物的保健品。GNC家的除开这款外还有添加毛茛和维生素C的，后者在有点感冒时服用效果更好。

3. GNC Herbal Plus? Odorless Super Garlic 1000 mg（大蒜精华1000mg）

有筒子担心大蒜片下肚会不会有蒜的味道，GNC的大蒜片都经过防臭处理，不会存在这个问题。大蒜用来提高免疫力自古有之，其原理主要在其提高免疫力、抗菌消炎、保护肠道健康。

4. GNC Herbal Plus? Energy Formula（精力配方）

绝大多数的筒子需要提高免疫力的初衷都是因为觉得很容易疲劳，没有精力。这款主要就是针对提高元气的，提高元气类的产品一般由人参和其它种类的提取物，这款就是Paullinia Cupana瓜籽提取物，能加速新陈代谢。

GNC护肝利肾系列

1. GNC Herbal Plus? Turmeric Complex（姜黄素胶囊）

原产自印度的姜黄因为有特殊抗氧化及抑制NF-kB转录因子的机制，所以在护肝和改善脂肪吸收方面都有一定疗效。GNC家的姜黄素从300mg到2000mg的含量不等，产品版本很多，可以根据实际需要进行选择。

2. GNC Herbal Plus? Liver Support（益肝配方）

这个益肝配方中的成分是水飞蓟籽提取物，这个东西能稳定肝细胞膜，使毒素无法穿透从而破坏肝脏，加速合成肝脏细胞DNA，常用来预防肝硬化。

3. GNC Herbal Plus? Artichoke Extract 600 mg（洋蓟精华）

人们常说酗酒伤肝，而这款洋蓟精华的主要成分洋蓟，在古代就被用于解酒。因为他的脂肪和蛋白质，能排除肝脏中的毒素，消化蛋白产生的氨，所以才有保肝的功效。

4. GNC Herbal Plus? Dandelion Root 550 mg（蒲公英根）

蒲公英是天然的利尿和消化物，帮助排除体内多余的水分和盐分，从而降低高血压。另外蒲公英中有丰富的矿物质，能改善缺铁引起的贫血，而且它含有大量的钾，能调节体内水分平衡，正常心率。所以这款适合需要护肝利胆、排毒、控制血压的朋友。

GNC心血管系列

1. GNC Herbal Plus? Rhodiola Extract 340 mg（红景天精华）

众所周知，红景天生在在高原地区，生长环境恶劣但使其养成了应对氧气不足、强身健体的入药之材。红景天精华侧重于加强心脏供氧能力，提升机体对有害刺激的非特异性抵抗力。

2. GNC Herbal Plus? Hawthorn Extract 150 mg（山楂精华）

山楂是少见的即是水果又有药用功效的东西，它不仅有降压降血糖的功效，而且因为能阻断并减少自由基的形成，所以能增强酶类分泌，防止高血压、冠心病。另外这款中还有扩张血管的金丝桃苷。

3. GNC Herbal Plus? Dong Quai Root 550 mg（当归精华）

当归是有名的补血、治疗中风、抗缺氧、护肤美容的好物，用药的历史早已有上千年，现代医学已经通过多组对照试验发现当归能缩小心肌梗塞的发病率，减轻心肌缺血程度。

GNC蛋白粉系列

1. GNC Pro Performance? 100% Whey Protein

这是GNC家基础款的蛋白粉，采用100%乳清蛋白浓缩物，在这个系列中有草莓、香草、花生酱、冰淇淋等味道可以选择，成分上基本没有区别，都含有24g的100%乳清蛋白浓缩物，其余就是微量元素上有些许差异。

2. GNC Pro Performance? AMP Amplified Wheybolic Extreme 60?

这是GNC家蛋白粉中的高端系列AMP，这个系列之所以贵，是因为它的蛋白来源自乳清蛋白浓缩物的提纯产物，是经过水解工艺的乳清蛋白粉，蛋白质分解成小分子短肽和游离氨基酸，能更高效的利用，当然这个系列中也有不同口味可以选择。

GNC美颜系列

1. GNC Herbal Plus? Pomegranate Extract 250 mg（石榴精华）

GNC的美颜系列基本都是采用植物提取物，例如石榴、圣洁莓、肉桂等，石榴因为其中含有丰富的维生素、氨基酸、微量元素等一直被用作保健品的常用植物成分。它的石榴精华能抑制黑色素形成，美白淡斑。

2. GNC Herbal Plus? Black Cohosh Extract 40 mg（黑升麻精华）

如果你翻看更年期期间服用的保健品，当中十有八九都有黑升麻这种成分，这个东西因为富含植物类雌激素和更年期十分缺失的大豆异黄酮，所以能调节情绪，缓解更年期症状。

GNC明目系列

1. GNC Herbal Plus? Bilberry Extract 60 mg（越橘胶囊60mg）

用于保护眼睛的保健品要嘛是越橘成分，要嘛是叶黄素。原因是越橘中含有的花青素能够抗氧化，抑制破坏眼球的酶，而天然视紫质能适应黑暗灯光的敏感度，因此含有越橘的产品非常适合经常需要在明暗环境中适应的筒子。

2. GNC Natural Brand? Lutein 20 mg（叶黄素20mg）

叶黄素大名鼎鼎，在自然界中大量存在，它对眼睛之所以重要，是因为它是构成人眼视网膜黄斑区域的主要色素。GNC家的叶黄素是从冰岛万寿菊中提取的，根据需要不同，有20mg和40mg的版本。

GNC降血糖系列

1. GNC Herbal Plus? Gymnema Sylvestre 400 mg（匙羹藤精华）

如果确认有糖尿病问题，在选择GNC家降血糖产品时，要找到对应的产品，因为不同类型糖尿病针对的产品不同。例如这款来自印度的有“消糖灵”之称的匙羹藤，它是对I型、II型糖尿病细胞再生都有修复作用。

2. GNC Herbal Plus? Stinging Nettle 500 mg（荨麻精华）

荨麻的主要作用也是降糖、利尿、止血，它对于降糖的作用在动物实验中已经得到了证实。

3. GNC Chromium Picolinate 500 mcg（铬元素缓释片）

之所以降糖产品中都含有铬这种微量元素，是因为它是三大营养素糖、脂肪转化的高校促进剂。能促进胰岛素的利用，稳定血糖，它家的铬缓释片有500mcg、800mcg、200mcg三种规格。