俗话说三分天注定，七分靠打拼，成年之后女性可以通过护理、化妆等等手段内外兼修，练成一个精致的女子。随着时间的流逝，衰老无可避免，姑娘们又怎么能坐以待毙呢？饮食抗衰老是其中的重要措施，女人吃什么抗衰老呢？这5种食物不要错过：

1、黄瓜

黄瓜口感清脆，味道甘甜，而且含水量极高，黄瓜里面脂肪含量非常低，含有镁、钾、磷、钙等等矿物质，维生素含量也不错，有助于维护身体平衡，而且每100g黄瓜才16大卡热量，姑娘们多吃也不怕胖。

2、胡萝卜

胡萝卜里面含有胡萝卜素，胡萝卜素在人体能够转化成维生素A。维生素A具有调节表皮及角质层新陈代谢的功效，能减少皮脂溢出而使皮肤有弹性，是抗衰老的重要成分。

3、坚果

坚果种类有很多包括核桃、栗子、花生、杏仁、碧根果、夏威夷果等等，里面含有丰富的油脂。姑娘们可别一看到油脂就皱眉头，坚果里面的油脂都是好油脂，例如据测定核桃中的脂肪71%为亚油酸，12%为亚麻酸，这些油脂有助于修复皮肤，保护皮肤。

4、绿茶

绿茶里面含有茶多酚，茶多酚具有很强的抗氧化性和生理活性，是人体自由基的清除剂。

5、樱桃

樱桃含铁量很高，铁是合成人体血红蛋白、肌红蛋白的原料，有助于预防缺铁性贫血，能够增强体质，让脸色红润。

混迹护肤圈的姑娘们都应该知道，抗氧化是抗衰老的重要步骤。因为自由基过多会疯狂攻击皮肤，引起种种皮肤问题。

很多护肤品都会含有维生素C、维生素A等等一种或者两种抗氧化成分，而汤臣倍健葡萄籽维生素C加E片里面含有3重抗氧化成分。

汤臣倍健葡萄籽维生素C加E片里面含有从法国进口的葡萄籽提取物，这些提取物含有高活性的原花青素，原花青素是迄今为止发现的最强有效的自由基清除剂之一，吸收效率高。

汤臣倍健葡萄籽维生素C加E片里面含有维生素C，维生素C有助于促进胶原蛋白合成，能够修复肌肤。

汤臣倍健葡萄籽维生素C加E片中的维生素E是一种脂溶性维生素，又称生育酚，是最主要的抗氧化维生素之一。

汤臣倍健葡萄籽维生素C加E片含有3重抗氧化成分，每日1次，每次2片，有助于充分有效地保护身体，清除自由基。

爱美之心，人皆有之。尤其是女性。每个女性都希望自己永远年轻，永远美丽动人，从小到大，女性在追求美的道路上一直探索着。相信不少爱美的女性都听说过葡萄籽的大名，但却只知道它对美白有好处，具体的作用又不太了解，接下来就一一为你介绍。

一、清除自由基、抗衰老

葡萄籽中含有丰富的原花青素，这是一种有着特殊分子结构的生物类黄酮，近年来被营养学界倍加推崇，其天然存在于蔬果中，如越橘、紫甘蓝、葡萄籽等，是迄今源于植物的高效抗氧化剂之一，远高于维生素E和维生素C。其中原花青素可吸附自由基，抑制脂褐素的形成，使皮肤细胞保持良好弹性，有利于斑的预防。而且葡萄籽的高效抗氧化和清除自由基功能，还有利于于皮肤结缔组织吸收，可协助保护皮肤免受紫外线损害，滋养皮肤，减少皱纹的产生。

二、保护眼睛抗辐射

葡萄籽还特别适合长期对着电脑工作的人群 ，因为它能够减少辐射对眼睛的伤害。经常看电脑都会有出现眼睛酸痛红血丝的状况，加快眼部衰老，葡萄籽的营养物质可以起到保护眼睛免受辐射损伤，防治红血丝；增强夜视力、减少视网膜症等的功效。阻止自由基对晶状体蛋白的氧化，预防眼部问题的产生。

三、美白

葡萄籽的美白功效一直是被人们所津津乐道的，其实之所以能够美白，完全是葡萄籽的抗氧化功能在起作用。当今，污浊的空气、紫外线的伤害和化妆品等因素加快了自由基的活动，导致代谢紊乱，细胞内杂质无法代谢出体外，造成色素沉积，而葡萄籽具有抗氧化的作用，它能够从根源减少黑色素的产生。而且它能够调整体内的色素分布，增加代谢排出黑色素，帮助肌肤变得白嫩。

想要购买葡萄籽却不知如何选择?在这里推荐汤臣倍健葡萄籽维生素C加E片。汤臣倍健葡萄籽维生素C加E片，所用葡萄籽提取物进口于法国意迪那INDENA公司，意迪那INDENA公司是专业的葡萄籽生产商，富含天然活性高的原花青素，其天然活性高，易于被人体所吸收，抗氧化性强，能有效清除体内自由基，维生素C和维生素E皆属于性能优异的抗氧化剂，三重营养成分协同增效，能够强化抗氧化效果，增强机体消除自由基的能力。汤臣倍健葡萄籽维生素C加E片，同时还添加维生素C、维生素E，协同增效，强化抗氧化效果。

想要美丽又动人?试试每日食用两片汤臣倍健葡萄籽维生素C加E片，轻松高效抗氧化！