避免饮酒，喝浓茶及咖啡，浓茶和咖啡中的咖啡因能引起痛经，经期延长，经量增多。茶中的鞣酸易与肠道的铁结合，导致铁不能被人体吸收而发生贫血。

经期要注意保暖，少吹冷气，寒冷的环境要注意多加衣服，也不要用凉水洗衣服或洗菜做饭。

避免剧烈运动，如跳高，跳远，赛跑，举重，踢足球等比赛性质的运动，否则会导致痛经或月经不调，甚至子宫内膜异位症。

不要劳累，充分休息，作息要规律，保证充足的睡眠，因为过于劳累会使经期延长或出血量增加，导致贫血。

保持愉快的心情，避免紧张，抑郁，动怒，因为情绪的波动影响中枢神经功能，从而导致月经紊乱，经期不适症状加重，出血突然减少或加大。

不宜吃活血化瘀药物，否则增加出血量或引起大出血而导致贫血。

不要捶腰或拔牙，捶腰会使盆腔充血，血流加快，导致经量增加，经期延长。而月经期间人体抵抗力下降，此时拔牙更易导致感染的发生。