养生应该注重科学养生，调理字迹内外平衡，身心的平衡，人与外界的平衡是养生的三项原则

一，养生是一门科学

谈到养生，我们常会听到一些疑问，养生科学吗？中国的古老养生文化科学吗？那么什么叫科学。科学说简单了，就是做那些符合客观规律的事，这就叫科学。前苏联著名作家托尔斯泰曾经说过这样一段话："最高智慧只有一种科学。研究天地万物和人其中未知的科学，这就是科学。就是把自己放在天地之间最恰当的位置，这就是科学。"养生就是这样的科学。

二，养生是一个专用名词

我们提到养生的时候，就要想到养生是一个专用名词，是不可乱用的。养生它专用于。人必须和一年四季相适应，应适应当时的气候，到任何的时候要保持一个平和的心态，随时保持自己的阴阳平衡，调理自己的内外平衡，身心的平衡，人与外界的平衡。

三，养生的三条原则

调理自己内外的平衡、身心的平衡，人与外界的平衡是养生的三条原则。偏离了这三条原则，不能叫养生。尽管挂上了养生的牌子，也不是养生。我们所讲的就是按照这三条原则 结合我们现代人的生活和现代人的心态谈，我们谈的平衡就是如何将养生融入到我们的饮食起居，乃至我们的世界观和方法论。

四 人和自然和谐相处是一种科学的大智慧。

人在宇宙里就是一粒微尘，人是自然的组成部分。既然是自然的组成部分，就必须与自然结合。自古以来就讲，人生在天地之间。和天地者生，逆天地者亡。人既然是天地中的一粒微尘，就必然受到天地的，气候的影响。在这一点上，我们往往忽视了它，往往在人和气候的和谐上吃了亏，生了病。