保健食品有用吗？先设定一个前提，这里讨论的保健食品，首先要是正规的、真的保健食品，而不是大街上没有卫食字的假货，假货千奇百怪，不好一概而论。参考酒能喝，但假酒能喝死人。

然后要弄明白，这个“有用”是啥用。

保健食品首先是食品，如果是食品用，那保健食品当然是有用，这个有用，就是可以食用。很多保健品的重点在于食用。即通过吃——吸收这一过程，补充某种或某类物质、营养物质或微量元素。比如维生素啊、糖啊、有益菌啊等等。这些东西在其他食物中也存在，保健品只是精炼或者富集了这些物质，让你吃一片顶过去五片，或者原来要吃一斤，现在只需要吃一两。

所以保健品只是特殊一点的食物，有点像“食疗”的概念。以吃代疗。但是大家对保健品的偏爱、偏执或者不待见，也是从“食疗”这个概念开始的。

出于资本的劣根性，卖保健品的习惯夸大保健品的作用，即不再宣传它是食品，而偏重宣传疗效，把保健品往药品身上蹭热点。这算是保健品的资本之恶。问这个问题的朋友，大概潜意识里也有把保健品当药品的倾向。保健品不是药品，没有任何保健品能起到治疗的作用，因为如果它真的能治疗，那它就直接申请药品编号了，毕竟卖药比卖保健品赚钱而且逼格高。

以一个类比总结，石头可以砌房子，但石头不等于房子。你买石头的时候，卖石头的直接说，你买了石头，你就买了房子。这就是赤果果的骗你。保健品只是石头，它可以盖房子，但它不是房子，只有石头也不能盖房子