造成月经来潮量少的原因有很多，如生活作息不规律、妇科炎症、怀孕影响等，具体分析如下：

1、过度节食的女性会发生月经量少情况。

2、作息无度的女性容易发生月经量少的情况。

3、女性在经期受寒冷刺激，会使盆腔内的血管过分抽缩，就会产生月经量少，甚至闭经。

4、生闷气或遭遇很大刺激和心理创伤，都容易导致少女月经量少。

5、内分泌原因导致，如各种激素分泌异常或不排卵等。

6、如子宫内膜结核引起内膜病变或人工流产、刮宫引起子宫内膜薄等，都容易造成月经量偏少。

7、有极少数女性怀孕早期仍有少量月经一样的阴道流血，多是由于受精卵着床不稳定造成的。

月经就是女人的命！量少请马上开始艾灸！

中医看来，月经量少多由冲任气血不足，寒凝瘀阻，冲任气血不畅而致。治疗多宜行气活血，调理冲任。

食疗篇

第一种 宫寒型

月经量少或颜色发黑，经期腹部冷痛，热敷症状可稍缓解，以上症状可见于宫寒型月经量少。可以针对性食用艾叶生姜蛋。方法：将艾叶10克、生姜15克，水1碗煎至半碗去渣，鸡蛋1个去壳搅拌，放入汤内煮熟服食，每日1–2次，具有温经散寒的功效。

第二种 血虚型

月经颜色较淡，质地较稀，妇人面色苍白或萎黄，唇色爪甲淡白无华，头晕目眩，时有心悸怔忡、失眠多梦等症状。可以食用四物乌骨鸡汤。将熟地15克、当归10克、白芍10克、川芎5克、乌骨鸡半只、生姜3片，加水适量炖熟，再加入葱白数段后食用，具有补气养血的功效。

第三种 血瘀型

月经来潮时小腹疼痛，血块排出后疼痛稍微减轻，月经颜色较暗，可以食用益母草蛋。将益母草15克、鸡蛋1个，加水同煮。熟鸡蛋去壳，吃蛋饮汤，具有调经活血的功效。

艾灸篇

艾灸疗法通过温热刺激可达到行气活血的功效，进而使气血协调，进而达到调经的功效。

取穴：关元、中极、三阴交。

关元穴：脐下3寸（4指距离）

中极穴：脐下4寸，即关元下1寸（一横指距离）

三阴交：在小腿内侧，内踝尖上3寸（4指距离），胫骨内侧缘后方。

操作方法：点燃爱艾贴，撕开底部的粘纸，贴于以上穴位，爱艾贴烧至止燃线后自动熄灭，1-3分钟取下，一般艾灸的地方持续三遍即可。

预防调护

1.经期应注意保暖，忌寒、凉、生、冷刺激，防止寒邪侵袭。

2、保证充足的睡眠。有道是："女子以血为本，以肝为先天"，养肝血对女人来说至关重要。肝血不足，月经量容易变少，皮肤容易粗糙、发暗、长斑、长痘痘。很多女性都想知道吃什么最养肝血，其实最养肝血的不是食物，而是睡眠。最迟也要在晚上11点以前入睡，才能使肝血得到滋养。

3、管理好自己的情绪，调整好自己的心态。有些时候，心理上的压力会导致月经异常。精神上受挫折、压力大等负面情绪，均会造成月经异常，所以女性朋友必需调整好自己的心态，保持良好的心态非常必要。

月经不是脏东西，做白工有做白工的高潮奖励！

抛开怀孕的考虑，让我们来谈谈高潮这档事吧！在什么时候，我们可以尽情享受做爱的乐趣，又不会有怀孕的顾虑呢？嘿啦，说白了就是「做白工」啦！答案是：来月经的时候。没错！月经来潮时上床，是最最安全的啦！可能妳会想：「蛤？月经来潮时做，那不是好恶心？怎么可以在一起？虽然那个来时，我其实常常很想要， 可是真的可以要吗？没关系吗？」也有男生会怀疑：「不是都说月经很脏吗？碰到不是会很衰？」这里我要郑重地向各位澄清一件事：月经不是脏东西！是错误的观念让多数人都把它当成脏东西。事实上，它是女生身上最有营养、最有价值的血液，它被制造出来用以招待体内受精的卵子，营养非常丰富，只是我们要用不要用而已。尤其当女生来月经时，体内贺尔蒙的变化就相当于怀孕期间，在这段时间，性欲会比较高涨，骨盆腔跟阴道都会变得很有弹性、很柔软，所有的生殖器官也都变得特别敏感，对所有的刺激很有反应，因此很容易达到高潮。平常不知道什么叫高潮或比较难出现高潮的女性，可以多试试在月经来潮时做爱，会有意想不到的惊喜喔。

而当女生达到高潮时，子宫会收缩，让子宫内的经血排得干净又顺畅。所以，如果有些女生常常月经不顺怎么办啊？嘿，回家找老公帮忙，老公是最好的免费健身机器，彼此互相「利用」一下！况且，月经来潮时做爱，是最最安全的安全期，如果不想怀孕，在这段期间上床，最无后顾之忧，也最能完全尽情享受！就算妳想怀孕，其实也没损失，月经来时就当在一起玩一样，甚至更好玩。先别在意是不是「做白工」，就当是下一次愉快受孕的前哨基础也不赖嘛！

月经来潮时做爱，对女生来说好处这么多，对男生而言，有什么好处还是奖励呢？当然有！月经期间，女生的阴道会充血，当阴道充血时会变得很有弹性、很紧致而且很柔软。因此男生会觉得感觉特别好，高潮也会很强烈。

我有个朋友曾向我抱怨说，她老公觉得她生过孩子以后，阴道变得比较松弛，是不是该去做个阴道整形什么的？不用啦！作什么阴道整形？多利用月经期间上床做爱就行啦，无论对男生或女生来说，都是很好的时机，甚至很容易有很棒的高潮体验。记住了，月经绝对不是脏东西！不论你们想不想生孩子“为什么姨妈血颜色发黑？”

“为什么经血里会有血块？”

“我是得了什么病吗？”

相信很多姑娘在月经上

都有过这样的疑惑

今天就跟大家说说

这一个月来一次的“亲戚”

有哪些秘密~

PART1

让我们先了解下月经

月经，就是成年妇女每月一次的阴道流血，大家俗称它为“例假”、“大姨妈”。

它实际上是女性在激素影响下，子宫内膜发生的周期性变化，每月一次内膜脱落、出血形成的现象。

可以认为，正常的、规律的月经是妇女健康的一个标志。

PART2

月经血应该是什么颜色？

众所周知，血液有动脉血和静脉血之分，前者氧含量高，呈鲜红色，后者氧含量低，呈暗红色。

经血，是子宫壁上剥脱下来的子宫内膜，富有血管，有动脉血也有静脉血，动脉血大约占到75%。

除了血液外，还有少量的子宫颈黏液、子宫内膜脱落的碎片及阴道上皮细胞等多种成分。

另外，如果血液离开人体，血液就会开始凝固，凝固的过程当中，颜色也会越来越深。

因此，你看到的经血，往往是暗红色而非鲜红色，颜色大概在2~3的程度，稍微有粘稠感。

■ 月经血是粉色的？

一般出现在“大姨妈”刚来或快结束时，出血量较少，呈现淡粉红色。

不过，假如进入经期第三天仍旧为淡红色，那就要当心是否有贫血或者罹患妇科疾病了，最好上医院检查。

■ 月经血发黑？

通常情况下，这是由于经血在子宫内停留太久所致，不需太担心。

如果月经颜色发黑的持续时间超过了3个月，要当心，这可能是某些子宫及卵巢疾病在作怪，严重的会引起闭经。

PART3

经血里有血块？

一般月经血是不凝的，因为月经血中含有来自子宫内膜的大量纤维蛋白溶酶。纤维蛋白溶酶溶解了经血中的纤维蛋白，血就不会凝固。

女性每次来月经，一般不超过80毫升。超过80毫升以后，流速自然增快，纤维蛋白溶酶不能相应的提速合成或者作用，血凝块就产生了。

PART4

月经量多可能有什么问题？

如果平时月经周期比较准，只是来月经量多或者月经期时间比较长。

首先考虑结构性的病变，比如说宫颈的病变、内膜息肉，黏膜下肌瘤或者大子宫、腺肌症、子宫肌瘤等等。

如果月经周期并不规律，月经量又特别大，可能是内分泌紊乱引起的，可以查一下性激素6项、甲状腺功能等等。

PART5

月经一直有血块可能是什么问题？

月经中有血块的状况持续很久，同时还会出现头晕、乏力、脸色苍白等贫血休克的表现，那就要赶紧去医院看看。

可能存在一些妇科病，比如说黄体功能不全、子宫肌瘤、黏膜下肌瘤、腺肌症等等。

Tips：

1、不做“冻美人”，根据气温适当增减衣被，不要过冷过凉；2、不宜暴饮暴食或过多食用生冷寒凉、辛辣刺激的食物；3、月经期要保持心情舒畅，避免忧思易怒；

4、适当并积极从事劳动（体力和脑力劳动），但不宜过度劳累和剧烈运动；5、节育和节欲，要重视节制生育和节欲防病，避免生育（含人流）过多过频及经期、产后为爱鼓掌，否则易导致月经疾病。

很多女性一来姨妈就容易暴躁，其实这是女性激素水平周期性波动导致的。正常有排卵月经的妇女中，多达80%的人有一定程度的生理和心理的经前期症状。

主要表现为周期性出现的易怒、抑郁和疲劳，伴有头痛、乳房胀痛、腹部胀满、腹部疼痛及注意力不集中等。

所以，对于来大姨妈的女同胞，男同胞以及家人朋友们要给予充分的关怀和理解，更温柔更耐心的照顾她，帮她保持心情愉悦，更顺利的度过月经期。