保持愉悦的心情，关键时刻要控制自己的情绪，经期乱发脾气十分伤肝。如果实在烦闷可以转移注意力，做点开心的事，比如如出去散步，约朋友看电影等等。

不宜激烈运动，因为激烈运动较易导致流血过多。适当运动是可以的，运动后要注意休息。

经期间不宜喝茶，此时喝茶较容易长斑。可以尝试红糖水，银耳煮水，红枣泡水，都有很好的补血效果。

愿每一位女性朋友都能无痛度过月经期！