关于，女孩子经期要注意些什么？我从我自己说起，我一直很感谢我的母亲，是她教会了我女孩经期应该注意什么，我小时候生活在农村，我是14岁来的例假，我来的时候告诉母亲我流血了，母亲告诉我没事不用怕，让我等她，她去给我买东西，我就等她回来，她回来给我买了卫生巾，她说这种卫生巾好，她用的那种我用不了，妈妈就教我怎么用，用完后，母亲带我进了房子，告诉我你已经长大了，你以后每个月都会有例假，你不要像妈妈一样，以前是没有条件，现在妈妈一来例假疼得要命，你听妈妈的话，你以后每月来例假肚子不会痛，例假也会正常。

我说好的都听妈妈的。妈妈就告诉我，首先你要用适合你的卫生巾，我专门给你买了这款卫生巾，比较适合你，第二你要忌口，这个是最主要的也是最关键的，你在例假期间千万别吃凉的带有刺激性的食物，包括水果，都不能吃，每月都要坚持，都不能吃，只有你管好嘴，你每月的例假就不会痛，要是你自己不注意，每月你会痛的受不了，而且例假也会不正常。第三注意休息，不要剧烈运动。第四过了经期适量的喝一些红糖水或者红枣水补血气。

我记住了母亲的话，一直都坚持，每月例假肚子基本没有疼痛过，只是偶尔腰会酸点，我相信母亲的话因为我知道他爱我，我的例假每月都很正常，不像我身边的朋友那样，每月疼得在床上打滚。我给她们说，她们坚持不住。我很感谢我的母亲让我养成了好习惯，对自己身体好，自己又不痛苦。你可以尝试一下，但是一定要坚持。