本人练习瑜伽已经有好长一段时间了，说到练习瑜伽有什么效果，这要从我为什么去练习瑜伽开始，以前读书时因为身高比较高，基本没有合适的桌椅，再加上本来自己坐姿就不是很正确，导致在上大学时就发现自己脊椎侧弯了，然后进展很快，很快骨盆歪斜，胸椎向前突出，颈椎增生，在医院问过很多医生，都说骨骼定型了，要到动手术的程度还不用，就让我去吊单杠和练习游泳，可是好像也没什么效果，也尝试过推拿针灸，也没啥效果，后来算是历经千辛万苦找到了现在的瑜伽私人老师，才取得一定的效果，虽然现在还是很歪，但能有一些进步就很开心的。