牛奶中的钾元素，能够使人动脉血管壁的血压稳定，避免人体血压的波动异常。深受中风的影响的中老年人，在睡觉前喝杯纯牛奶，可以减少发生中风的几率。牛奶中的镁元素，能增强心脏的健康活力，在睡觉前喝杯纯牛奶，能减少心脏出现病变的可能，对中老年人的健康有益处。

睡前喝一杯温热的纯牛奶，有这么多益处，不仅不会发胖，还能改善和调节身体。让我们的身体更加健康保持年轻态。