简单说，身高是由先天遗传因素与后天饮食和锻炼所影响的，这两大方面决定了一个人成年后的身高。

对于遗传因素，相信现在大部分老百姓都很明白，互联网上也有很多可供参考的计算公式，就不列举了。

后天锻炼因素，很多人也深有体会，多进行跳跃类的、伸展四肢的运动，让身体得到充分的拉伸，保证充足的睡眠，这都是很好的习惯。就像长辈说得那样：晚上睡觉听到骨头生长的声音。