影响身高的因素有很多，最重要的因素是基因，尤其是母亲的身高很重要。其次是营养，很多父母不是很高，但孩子身高很高的孩子，都是长期摄入肉、蛋、奶的营养。

孩子每天都不要缺这些营养，再然后就是运动，爱运动的孩子更容易长高，这也是早已经证明了的规律，说一个我自己的例子，我的父亲跟我的大伯身高差不多，我父亲还稍微矮一点点，我的大娘也就是我大伯的爱人，身高跟我的母亲差不多。但是因为我的堂哥从小不怎么爱运动，而我从小喜欢打篮球，所以我比我的堂哥要高两三公分。

还有一个例子，就是篮球运动员迈克尔乔丹，他的父母都不高，他的亲哥哥也才一米七左右，但是乔丹为何长到了一米九八？其实乔丹上大学前，身高只有一米八零左右，大一那一年，他突然长到了一米九八，根据乔丹自己描述，那一年他自己经常在晚上睡觉前，双腿跳起来抓住门框，让身体悬着，每次都坚持半小时到一小时之间。

就是那一年，他的身高一下子长了接近二十公分。虽然抓门框我们不提倡，不过抓单杠还是可以的。