不吃辛辣刺激、寒冷的食物，注意休息、注意保暖，保持外阴清洁，不能游泳，不能泡温泉。

不能吃凉东西，注意保暖，不能用凉水洗衣服，脸手，运动量少点，几天不干重活！

1、注意卫生，选择棉质舒服的卫生巾，平均2-3小时更换一次，即使经血不多，也应该及时的更换。

2、注意防寒保暖。女性在月经期间是很虚弱的，风寒湿气也会很容易找上门。因此女性在月经期间应该格外的注意防寒保暖，

3、不碰凉水。不喝冷饮、不用凉水洗脸洗澡是对月经期间起码的尊重。

4、不洗盆浴。在月经期间可以洗澡，但是要选择淋浴，不要盆浴，水温也要温和适度。