你要正确面对自己，看到自己的短处和长处，找到属于自己的方法突破极限，往往成功的喜悦不是最后的结果，却是奋斗中每一点的收获和突破自我。突破自我一次就会多一份自信。不要和任何人比较，你只要拿今天的自己和昨天的自己比就好。昨天没做到的今天能不能做到，今天做到了，明天能不能保持。观察自己过程中的波动。

压力不是坏东西，适度的给自己就会给自己带来一些你认为的不可能发生了巨变。去看看自己可以创造多少本来你认为的不可能，发现原来你本可以做到。但是不要过度使用压力，把得失看的过重，很容易心情就翻船。

注意：在意自己的每一份过程中的努力，不要在意任何人的评价。

做到松弛有度，紧张时放下书出去做几次深呼吸或者散个步，听点舒缓的音乐，或者去运动下，流个汗也很好。放松了再回来，这是很好的缓解压力的办法，希望对你有用。