产后便秘、哺乳期便秘等关于便秘的问题，大家一搜能找到N个解决方案，什么香蕉、番泻叶等等很多，好多大神也帮你分析出来脾胃、中医五脏学说、理论也非常多，大家每个人也都有自己的理解，老杨就不凑热闹了。

解决问题要直接、利索；回答问题要讲干货、不拖拉。

解决女性产后、哺乳期便秘问题，推荐一个不花钱、不食疗、不节制的方法。

第一，每天揉肚子10分钟。不是乱揉，以肚脐上三指的地方为轴心点，逆时针按揉10分钟，稍加用力的揉。

第二，蜂蜜水，在你每天喝水次数再加3次。