胎宝宝的骨骼发育、强化主要在怀孕的中晚期，此阶段孕妈妈要特别注意补钙。那孕早期是否就不需要补钙了呢？

如果您平时能保证每天通过饮食摄入足够钙质，如：喝奶300-500毫升，常吃海产品尤其是虾皮、豆制品等含钙丰富的食物，就可以到孕中期再开始吃钙片。平时食物中钙质不足，或者年龄在35岁以上的高龄孕妈妈，需要在孕早期就开始补钙哦。