准确计算排卵期是生孩子的第一步，所以一直受到想生孩子的夫妻的重视。但现实是，很多情侣往往无法准确把握排卵期，导致一次次错过迎接宝宝的日期。那么如何掌握排卵期，以最佳状态迎接宝宝的到来：

首先我们来说说什么是排卵？

其实这对应的就是人们常说的安全期。排卵期通常是指下个月生理期的第一天，最后14天是排卵日。排卵日的前5天和后4天统称为排卵期。

排卵的症状有什么？

1.自己感觉温度升高：如果女性进入排卵期，一般来说，体温一般比平时高。但客观来说，我感觉不到这种温升。这时候最好的办法就是依靠体温计及时测量体温。

2.胃部下部疼痛：这里主要指小腹疼痛，或肛门附近不适。需要注意的是，不是每一个排卵的女性都有同样的感觉，而是大多数。

3.使出血正在排卵期的女性往往伴随着体内激素的剧烈变化。通常子宫出血会少一些，所以如果出血量不大，女性可以放心。如果大量出血，要小心，并及时就医。

4.分泌增加这也是排卵期间最明显的症状之一。阴道分泌物明显增多、透明，会出现分泌物流出等症状。

测量排卵的常用方法有哪些？

1.白带观察方法，两次月经期中间，白带清，亮，多，像蛋清，感冒时更像清水鼻，是排卵期。这是分泌物会比平时有明显的变化，而女性在这个时候往往稍加注意就会发现。

2.宫颈粘液法，接近排卵期，粘液变得清澈、光滑、有弹性，就像鸡蛋一样，拉丝度高，不易折断。这种粘液的最后一天是48小时之间的排卵日

3.b超监测方法通过b超检查，有经验的医生会看到卵泡由小到大的排出过程。

排卵期的注意事项有哪些？

1.排卵期间保持精神愉快，避免精神刺激和情绪波动。

2.排卵期不宜吃冷、热、酸等刺激性食物

3.排卵期内衣要柔软有棉，透气性能好，要勤洗勤换。换过的内衣要晒干。

4.排卵期间注意卫生，防止感染。注意外生殖器的卫生和清洁。