准确计算排卵期是生孩子的第一步，所以一直受到想生孩子的夫妻的重视。但现实是，很多情侣往往无法准确把握排卵期，导致一次次错过迎接宝宝的日期。那么如何掌握排卵期，以最佳状态迎接宝宝的到来：

首先我们来说说什么是排卵？

其实这对应的就是人们常说的安全期。排卵期通常是指下个月生理期的第一天，最后14天是排卵日。排卵日的前5天和后4天统称为排卵期。

排卵的症状有什么？

1.自己感觉温度升高：如果女性进入排卵期，一般来说，体温一般比平时高。但客观来说，我感觉不到这种温升。这时候最好的办法就是依靠体温计及时测量体温。

2.胃部下部疼痛：这里主要指小腹疼痛，或肛门附近不适。需要注意的是，不是每一个排卵的女性都有同样的感觉，而是大多数。

3.使出血正在排卵期的女性往往伴随着体内激素的剧烈变化。通常子宫出血会少一些，所以如果出血量不大，女性可以放心。如果大量出血，要小心，并及时就医。

4.分泌增加这也是排卵期间最明显的症状之一。阴道分泌物明显增多、透明，会出现分泌物流出等症状。

测量排卵的常用方法有哪些？

1.白带观察方法，两次月经期中间，白带清，亮，多，像蛋清，感冒时更像清水鼻，是排卵期。这是分泌物会比平时有明显的变化，而女性在这个时候往往稍加注意就会发现。

2.宫颈粘液法，接近排卵期，粘液变得清澈、光滑、有弹性，就像鸡蛋一样，拉丝度高，不易折断。这种粘液的最后一天是48小时之间的排卵日

3.b超监测方法通过b超检查，有经验的医生会看到卵泡由小到大的排出过程。

排卵期的注意事项有哪些？

1.排卵期间保持精神愉快，避免精神刺激和情绪波动。

2.排卵期不宜吃冷、热、酸等刺激性食物

3.排卵期内衣要柔软有棉，透气性能好，要勤洗勤换。换过的内衣要晒干。

4.排卵期间注意卫生，防止感染。注意外生殖器的卫生和清洁。

排卵期指女性的排卵日期一般在下次月经来潮前的14天左右。卵子自卵巢排出后在输卵管的内能生存1-2天，以等待受精;男子的精子在女子的生殖道内可维持2-3天受精能力，故在卵子排出的前后几天里性交容易受孕。为了保险起见，我们将排卵日的前5天和后4天，连同排卵日在内共10天称为排卵期。因为在排卵期内性交容易受孕，所以排卵期又称为易受孕期或危险期。

一、排卵期有什么症状表现吗?

1.食欲下降：研究表明女性在排卵期的饭量是一个月经周期中最低的，专家指出这是人类的自然本能保留至今的结果——排卵期的雌性动物会将更多的注意力放在寻找异性交配上，而不是寻找食物。

2.是精力旺盛：这也是遗传自人类的自然本能，为了能够成功地吸引异性，排卵期的女性会变得神采奕奕，爱表现自己。

3.是抵抗力下降：在排卵期，女性的阴道粘液会变得稀薄，这是为了让精子能更容易地通过从而增大受孕成功的机会，与此同时，女性的鼻腔粘液也会减少，这就增加了细菌侵入人体循环系统的机会。

4.少量子宫出血：由于卵巢不单有排卵功能，还兼管着女性内分泌激素的分泌，因此排卵前后由于体内雌激素分泌量的波动，会引起少量子宫出血，称为排卵期出血。这是排卵的另一种征象，有的妇女会误认为是月经不调。

5.一侧下腹轻疼：成熟的卵子从卵巢表面排出要冲破包裹卵子表面的一层薄膜的滤泡。卵子排出时，滤泡内的少量液体就会流入盆腔的最低部位;女性排卵期症状有时卵巢卵子排出的部位还会有少量出血。因此，女性排卵期症状部分妇女会感到肛门有轻度下坠感，同时也可感觉一侧下腹轻痛。如果仔细留心，下个月同样的女性排卵期症状表现就会出现在另一侧下腹部，这些疼痛女性排卵期症状约经过几个小时就会消失。

6.体温变化：排卵后由于黄体素的分泌，使体温在排卵后略有升高，如能坚持每天清晨测量基础体温，就能根据体温的由低至略升高的变化，寻找出自己的排卵日期。

7.是性欲高涨：总体来说，女性在排卵期的性欲会特别旺盛，这是女性希望怀孕的身体信号达到最高值的体现。

8.下午微热：有的人虽然没有测试基础体温，但在排卵后的半个月，尤其是每天下午，会感到自己有些微热，等到月经来潮后也就不再发热了。

9.乳房胀或疼：另有不少妇女在排卵期会出现乳房胀或乳头痛，有时简直不能触碰乳头，乳房的表现也可能一直持续到下次月经来潮前夕。

10.阴道分泌物变化：妇女排卵时自身感觉最明显的表现，就是阴道分泌物的变化了。女性排卵期症状月经周期前半期阴道分泌物少、粘稠且不透明;女性排卵期症状随着排卵期的临近，阴道分泌物逐渐增多，呈稀薄乳白色;女性排卵期症状至排卵期分泌物量明显增多，并呈水样透明清亮，妇女会感到阴部潮湿滑溜，用手纸擦时会有鸡蛋清样的条状粘液。女性排卵期症状这种阴道分泌物排出来时2~3天，此时期是妇女最易受孕的时间。

一些在备孕的女性朋友，会特别留意自己的排卵期，究竟排卵期时，女性会有什么症状表现呢，今天我们就来说说这个问题。下面就总结而来的几点经验。

1、体温升高。在排卵期间的女性体温会比平时的要高些，但是这个体温的升高并不是很明显，如果不依靠温度计很难得知。

2、白带增多。白带是女性的在排卵期的阴道分泌物。在排卵期的女性，白带自然就增多了。

3、食欲下降。研究表明女性在排卵期的饭量是一个月经周期中最低的,专家指出这是人类的自然本能保留至今的结果——排卵期的雌性动物会将更多的注意力放在寻找异性交配上,而不是寻找食物。

4、 精力旺盛。这个也是自然反应，是排卵期女性的本能。

5、抵抗力下降。因为排卵期的女性阴道粘液会变得稀薄,这是为了让精子能更容易地通过从而增大受孕成功的机会,与此同时,女性的鼻腔粘液也会减少,这就增加了细菌侵入人体循环系统的机会。

6、排卵痛。女性在排卵的时候，小腹可能会出现微微的腹痛，一般来说并不是特别的明显。

7、 性欲高涨。总体来说,女性在排卵期的性欲会特别旺盛,这是女性希望怀孕的身体信号达到最高值的体现。

这些并不是说在排卵期都具有的症状，有些症状轻微的可能感受不到。但是这些是一般女性在排卵期的表现，想要宝宝的女性可以根据这些表现初步判断自己是否在排卵期。

排卵期对于女性来说是相当重要的，这个时期是怀孕的关键时刻。专家指出，女性的排卵日期一般在下次月经来潮前的14天左右。下次月经来潮的第1天算起，倒数14天或减去14天就是排卵日，排卵日及其前5天和后4天加在一起称为排卵期。

那么排卵期前有什么症状呢?

专家介绍说，通常情况下女性排卵期来临时会有一些细微的变化，例如体温变化、宫颈粘液变化等等。一般体温会在排卵后略有上升，不过这种体温变化会受情绪或是运动等因素的干扰。在这个时期还会出现宫颈变化，一般经期刚结束时，宫颈位置低于盆腔;排卵期临近时，宫颈由yin道口向上提升，宫颈回到原来的位置。同时会出现宫颈粘液的变化。对于排卵期前的一些症状仅仅是目前出现的比较常见的一些症状，不过这些症状多不足以引起女性朋友们的关注。

注意事项

1、排卵期保持精神愉快，避免精神刺激和情绪波动，个别在月经期有下腹发胀、腰酸、乳房胀痛、轻度腹泻、容易疲倦、嗜睡、情绪不稳定、易怒或易忧郁等现象，均属正常，不必过分紧张。

2、排卵期注意卫生，预防感染。注意外生殖器的卫生清洁。月经期绝对不能姓交。注意保暖，避免寒冷刺激。避免过劳。经血量多者忌食红糖。

3、排卵期内裤要柔软、棉质，通风透气性能良好，要勤洗勤换，换洗的内裤要放在阳光下晒干。