手是人体的重要器官。国内外知名的复旦大学附属华山医院手外科院士顾玉东说：手是人体神经感觉最敏感的部位，神经纤维也是最集中的。手会改变大脑循环，手的运动会形成大脑新的兴奋点，产生新的联系，有利于理解、记忆和思维。他创造了自己的手指练习，练习双手，强化大脑。

护手操应该如何做？

具体动作：小指向内弯曲，然后向后拉，做10次屈伸。用拇指和食指抓住小指底部的中心，揉10次。将小指按在桌子上，用手反复刺激。十指交叉紧握，然后突然拉开。刺激手掌中心(手掌)，一次捏20次。经常摩擦中指指尖，每次3分钟。以上2-3种方法可以每天交替使用。同时，尽量利用一切机会活动手指。

对于老年人来说，手部动作更重要。由于身体器官老化，血液循环、神经反应、经络系统不如年轻时。早上起来会感觉手指胀大，做手指运动，适当刺激人体经络穴位，有助于保持健康。有些症状也可以改善。经常以手指为中心的活动可以刺激大脑皮层，保持神经系统的青春活力，预防老年痴呆症。